"Осознание смерти на всех уровнях сознания" удавалось мне вплоть до ухода мамы. Она ушла 14 лет назад. Но я до сих пор не могу справиться с этой потерей. И не могу справиться с острым ужасом перед смертностью себя, своего ребенка, мужа... Может, существуют какие-нибудь методики "забвения"?
Инкогнито.
Ответ консультанта:
Здравствуйте!
Смерть - данность нашего существования, и забыть о ней, к сожалению, невозможно. Или к счастью. Потому что через осознание смерти мы получаем осознание жизни, ее ценности и нашей ответственности за то, как мы ее проживаем.
Так что "забыть" - все равно как обокрасть себя. Другое дело - острый ужас. Это нормальная стадия процесса принятия смерти, но, похоже, у вас она как-то слишком затянулась. Да, при уходе близкого человека мы горюем, рыдаем, это безумно больно. Но рано или поздно наступает облегчение, принятие потери, острота теряется, остается грусть и воспоминания.
И здесь у вас не так. В чем дело, как вы думаете? Что на самом деле вы оплакиваете? Кем была для вас ваша мама, что вы так цепляетесь за эту потерю и не можете отпустить ее? Что-то внутри вас мешает вам отпустить, парализует вас, не желает идти вперед. Что это, как вы думаете?
Я бы порекомендовала вам прочитать книгу И. Ялома "Экзистенциальная психотерапия" и проработать эту тему с психологом. Да, бояться смерти нормально, но как-то уже хочется подумать о жизни. О вашей жизни. Чтобы она доставляла вам радость, чтобы вы наполняли ее не только страхом смерти, но и множеством других эмоций, впечатлений и ощущений. Желаю вам в этом удачи!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.