Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология - Простые Правила

  Все выпуски  

Хочешь быть здоровым - пей воду!


Посоветуйте


Помогите, пожалуйста!
2009-12-04 »
Для меня расставание было очень болезненным, стрессы, депрессия почти год. Пытался наладить, что-то возобновить — бесполезно! С того момента прошло 2 года, на протяжении этого времени не общаемся вообще. Но я понимаю, что чувства к ней по-прежнему есть и ничуть не слабее, чем тогда!
Ответить »


Публикации специалистов


Ноги – избавление от страданий
2009-12-04 »
Каждая взрослая женщина и даже неопытная девушка хочет, чтобы ее ноги были длинные, стройные и красивые. Так вот меня Бог не обидел.


Растения в лечебном питании
2009-12-04 »
Фрукты и ягоды наряду с овощами – важнейший источник витаминов, минеральных солей, они содержат водорастворимые сахара, крахмал, органические кислоты, пектиновые вещества.


Kyuho – японский этикет
2009-12-04 »
Никогда не подавайте пищи другому человеку палочками (это связано с буддистским похоронным ритуалом, во время которого участники передают друг другу урну с пеплом мертвеца).


Комментарии к публикациям


Комментарий на Муж не хочет секса… от me
2009-12-04 »
Да уж, не игрушка. Я почти убил себя просто потому, что женщина, которую любил, не сочла нужным сказать "прощай". Почти — как сказала бывшая супруга: "У тебя сильный ангел-хранитель". Вероятно, она права:)


Комментарий на Жизнь после измены. Как снова начать доверять близкому человеку? от Краб
2009-12-04 »
Посиди, подумай что тебе необходимо от парня. Какими ты представляешь отношения, что в них будет допустимо, а что ни в коем случае. Только думай САМА и учитывай СВОИ чувства, так как женщины, а особенно девушки зачастую забивают свою голову глупостями типа "как видели в кино", "как об этом думают подруги" и проч. - ТВОЯ жизнь и ТЕБЕ решать что в ней должно быть, а что - нет.


Комментарий на Как поститься вкусно и радостно? от evilMD
2009-12-04 »
19 лет. Еще не патология) Я много слышал о полезных свойствах поста, это все здорово, конечно. А еще я пару раз смотрел передачу Геннадия Малахова - все предлагаемые им профилактические меры, вероятно, полезны для нашего организма, - но вообще то, чтобы соблюсти все, что он перечисляет в качестве необходимого, никакого свободного времени не хватит. Тут как в анекдоте про Попа и молодого бизнесмена - бизнесмен пашет в поте лица, а поп без зазрения совести ведет вольную жизнь - ест, что хочет, курит кубинские сигары, употребляет спиртное. И на резонный вопрос бизнесмена - "Вот я веду праведную жизнь, работаю как вол, - неужели я живу неправильно?!", поп отвечает: "Правильно, сын мой, правильно. Но зря." К чему я веду то. Жизнь слишком коротка, чтобы соблюдать все правила хорошего тона. Я вот никогда пост не соблюдал, мои родственники тоже - и ничего, никаких проблем с пищеварением не было никогда. Просто нужно собственную меру знать во всем, а не слепо следовать правилам, навязанным обществом. Другое дело, если пост соблюдается из религиозного страха. Тут все просто, я считаю. Никакого загробного мира нет, потому как все люди настолько одинаковые по своей природе, что в нем нет смысла. Все, что мы привыкли считать личностью - на самом деле всего лишь отражение окружающих влияний. А если поместить человека в стерильный бокс и дать только сухие, лишенные эмоций знания - складывать-вычитать, читать да писать - то получившееся на выходе существо будет представлять из себя ничто иное, как очень слабенький компьютер, не способный к собственному мнению.


Комментарий на Как поститься вкусно и радостно? от Дудина-Гришко Марина
2009-12-04 »
СПАСИБО ВАМ, и evilMD, и Dinni, за неравнодушие и комментарии! А для evilMD ответ такой: Да, Вы и правда ещё пока действительно очень юны, и Вас можно понять – Вам и некогда, и не слишком хочется вникать в то, что, возможно, лично в Вашей ситуации не сопутствовало по жизни с детства, не было заложено родителями, воспитанием – да это ведь у многих так, не только у Вас. А кроме того – у Вас пока ещё и возраст такой, и время наше такое, что перед Вами скорей всего стоят столько важных, но пока что «других» (из другой оперы, скажем так) задач… не до постов и обдумывания их «бредовой идеи». Но Вы будете ещё, обязательно будете – и не раз (!), возвращаться и к теме и поста, и к другим, подобным темам – то ли по воле случая и случайно завязавшейся беседы, то ли по своему собственному желанию, чтобы что-то додумать, «довыяснить» для себя лично, и позже, может быть как-то эпизодически, время от времени в течение жизни… И постепенно у Вас наконец, накопится критическая масса информации на эту (и подобные) тему, и вот тогда уже что-то начнёт потихоньку проясняться. А это обязательно будет, как у всякого нормального думающего человека (а судя по Вашим комментам – Вы такой и есть, иначе Вам было бы всё это «до фени» вообще…) Опыт личный и чужой, какая-то прочитанная книга, какая-то случайная статья, и т.д. – и Вы вдруг начнёте понимать, а потом и целенаправленно читать специальную литературу на эту тему. Ну а сейчас, в данном возрасте данный ход мыслей пока что совершенно нормален и естественен. Но кое-что из Вашего всё же прокомментирую: «Жизнь слишком коротка, чтобы соблюдать все правила хорошего тона. Я вот никогда пост не соблюдал, мои родственники тоже — и ничего, никаких проблем с пищеварением не было никогда…» К правилам хорошего тона относятся другие стороны человеческой жизни и поведения, хм-хм. А ВЫ, evilMD, никогда пост не соблюдали, и никаких проблем с пищеварением не было никогда… НИКОГДА - это сколько??!! Целых 19 лет??! А насчёт родственников – дай Бог, конечно, но вряд ли… не с пищеварением, так другие, значит, проблемы наверняка… И пост ведь не только для нормализации пищеварения проводится. Его действие – очень широкого спектра, как в плане физическом и моральном, так и на уровнях ментального, тонкого и эфирного тел. Слыхали о таких? Ничего, Вы, evilMD, пока учитесь, постигайте жизнь во всех её проявлениях, потом ещё любовь хотя бы пару раз пережить придётся – и как следствие семью создать… О! Это очень важные и ответственнейшие задачи, а то, о чём мы дискутируем – так или иначе, будет давать о себе знать… время от времени Насчёт религиозного страха. Этого давно уже почти нет в нашем мире. И все (почти) понимают прекрасно, что не черти со сковородками ждут людей на том свете, а что говорилось это когда-то иносказательно, когда ещё только таким образом можно было объяснить «тёмному люду» необходимость поста (его скрытые механизмы) Сказка – ложь, да в ней намёк – знаете, наверняка, такую поговорку?!… А анекдот про попа замечательный Вы рассказали – я такого не знала! Повеселилась чуть-чуть.


Комментарий на Как поститься вкусно и радостно? от evilMD
2009-12-04 »
Вы правы в том, что мой характер пока нельзя назвать полностью сложившимся, что многое еще может изменится. Хотя не могу согласится с вами в том, что полученная в ходе жизни информация будет способствовать именно тому решению, что вы предрекаете - то есть, религиозность со всеми вытекающими. Факты, которыми я располагаю уже на данном этапе жизни никуда не денутся, даже если я изучу википедию вдоль и поперек) "К правилам хорошего тона относятся другие стороны человеческой жизни и поведения, хм-хм." Ну я вообще то не имел в виду правила этикета... просто выразился обобщенно. На самом деле смысл данного выражения заключается в следующем: "правила поведения человека в социуме, навязанные социумом, не являющиеся жизненонеобходимыми" Что касается развития энергетических оболочек человека - ментальное, тонкое тела, астральная проекция... брр Это все для меня как из области антинаучной фантастики... Про это говорят много и никак не подкрепляют фактами. В общем, суть поста, похоже, в основном заключается вовсе не в физическом очищении организма. Суть подразумевается в сознательном отказе человека от определенных объектов желания - еды. Возможно, много лет назад кто то решил, что это укрепит моральное состояние народа. И кто знает - может так оно и есть. Но скорее всего это лишь накладывает некоторые неудобства на повседневную жизнь основной массы православных, не более... Продолжать разговор можно бесконечно, споры на религиозную тему всегда бесполезны. Как сказал один популярный атеист: "На верующих рациональные аргументы не действуют. иначе верующих бы не осталось". Но все равно спасибо за интересную и адекватную беседу. Первый мой пост был несколько резок, другой бы на вашем месте разговаривал совсем по другому =)


Комментарий на Как поститься вкусно и радостно? от Strazh
2009-12-04 »
Пост преследует прежде всего духовную цель. Человек должен при этом очищаться духовно. Ребята, хватит нести чушь про какие-то мифические оздоровительные функции, приплетать сюда шарлатана Малахова. Во-первых, цель его не в "оздоровлении кишечно-желудочного тракта", а, во-вторых, никакого оздоровления и нет. Приведу статью А.Фалеева: "Сегодня на Великий пост смотрят, как на некоторую диетическую рекомендацию - ешьте одно, не ешьте другого. Это современный, широко распространенный, но НЕ правильный подход. Пост, как и многое из того, что оставили нам в наследство наши предки, невероятно полезен. Но полезен он вовсе не своими диетическими рекомендациями. На мой взгляд, наоборот, эти диетические ограничения скорее вредят, чем помогают понять суть поста и суть того полезного влияния, которое оказывает пост на наше здоровье. Часто поста ждут полные люди, чтобы несколько сбросить вес. Однако бывает так, что просидев 40 дней на постной пище и встав потом на весы, они обнаруживают, что ни только не сбросили килограммы, но и набрали новые. Почему так произошло? Потому что они с привычного белкового питания перешли на высокоуглеводную пищу. Чаще всего после такого перехода, вес вырастает. Это могут подтвердить многие, кто пробовал диету Аткинса ("кремлевскую диету"), которая основана на преимущественно белковом питании. При переходе с высокобелковой (но малоуглеводной) диеты Аткинса к нормальному питанию (с достаточно большим содержанием углеводов), вес начинает стремительно набираться. Будь моя воля, я бы честно сказал, что совершенно не важно, как и что Вы едите, ешьте все, что Вам хочется. Но соблюдайте при этом пост. Суть поста хорошо выразил Иоанн Златоуст: "Обуздайте языки, отложите гнев и укротите плоть". Все. Точка. Как мы видим, здесь нет ни слова о том, что и как, и в какой последовательности нужно есть. Что еще раз подтверждает, что суть поста неправильно понимается современным человеком. О чем же говорит Иоанн Златоуст? Переведем на современный язык его слова: хотя бы 40 дней не скандальте, 40 дней не осуждайте своих ближних, на 40 дней успокойте свои неуемные и многообразные желания. Вот именно этот пост и оставили нам в наследство наши предки. Не диетические рекомендации, а 40-дневный мораторий на ругань и разные патологические хотелки. Если это назвать одним предложением, то пост - это 40-дневная тренировка спокойствия. Вот такой пост будет равно полезен, как полному, так и худому, как православному, так и атеисту. Больше того, полному человеку такой пост будет многократно полезнее, чем любые диетические рекомендации. Дело в том, что полнота возникает из-за неправильного пищевого поведения: человек начинает есть не тогда, когда он голоден, а тогда, когда он нервничает. Он может быть в это время сытым, быть голодным, или даже быть объевшимся, это не важно. Он все равно начинает есть. Вот эта еда для того, чтобы успокоить свои нервы, и является основной причиной переедания и набора излишней массы тела. Если человек в течение полутора месяцев (точнее 40 дней) будет специально себя приучать успокаиваться, не нервничать, то, несомненно, это прежде всего скажется на его пищевых привычках - он станет есть значительно меньше. А это неизбежно приведет к тому, что масса его тела будет постепенно становиться нормальной. Он начнет худеть без всяких усилий, сам собой, просто потому, что позаботился о том, чтобы его нервы были в порядке. Он стал меньше нервничать, а значит и стал меньше есть. Без всяких запретов и диет. Понимаете теперь, как пост связан с питанием? Через успокоение нервов. Вот эта цепочка: Приучаем себя успокаиваться (пост) -> спокойные нервы -> естественное ограничение питания. Те, кто видят в посту только диету, ставят телегу впереди лошади. Нет, все наоборот, сначала успокоение, а уже успокоение естественным путем приводит к изменению пищевых привычек. Поэтому ни в коем случае не превращайте пост в диету. Это противоположные вещи. Диета портит нервы и губит здоровье, пост (навыки самоуспокоения) лечит нервы и избавляет от болезней. За многие сотни веков накопилось множество способов самоуспокоения. Большинство из этих способов применяются и в православии, надо только эти способы увидеть в различных, казалось бы малозначимых действиях. Давайте познакомимся с одним из этих способов - успокоение через дыхание. Если мы понаблюдаем за собой, то увидим, что в разные моменты жизни мы дышим по-разному. Например, когда человек спит, то он дышит так: обычный вдох - долгий выдох. Когда человек приступает к трудному напряженному делу, например спортсмен-борец перед выходом на поединок, то он дышит наоборот: обычный вдох - быстрый выдох. Это естественные типы дыхания. Наше подсознание за миллионы лет эволюции увязала их в единое целое с состоянием мышц и эмоций. Поэтому долгий выдох, будет неизбежно расслаблять мышцы и успокаивать вас, долгий вдох, наоборот, повысит мышечный тонус и нервная система перейдет в состояние возбуждения. Если мы хотим успокоиться, дыхание должно быть: - связным (т.е. без пауз, вдох сразу сменяется выдохом, а выдох плавно перетекает во вдох); - выдох должен быть длиннее вдоха. Однако перед нами встает большая проблема - если Вы попробуете контролировать свое дыхание, то можете заметить, что контролировать свое дыхание совсем не просто. Слежка и насильственные действия в отношении своего дыхания требуют большого навыка и чаще приводят к стрессу, чем к успокоению. Дыхание должно быть ЕСТЕСТВЕННЫМ, спонтанным, только в этом случае мы сможем с его помощью успокоиться. Получается противоречие - чтобы успокоиться, нужно сделать свое дыхание связным и с длинным выдохом (т.е. нужно наблюдать за своим дыханием и корректировать его), но одновременно дыхание должно быть естественным и спонтанным (т.е. нельзя в него вмешиваться). Традиция нашла выход из этого положения. Выход - в пении. Именно поэтому в церквях так много поют. Именно поэтому русские (украинские) народные песни такие протяжные и мелодичные. Пение - это и есть то самое связное дыхание с длинным выдохом. Одновременно это и естественное, спонтанное дыхание. Поэтому, для того, чтобы успокоиться с помощью дыхания можно не наблюдать за дыханием, а что-нибудь спеть. Прием, можно не петь вслух. Спойте в уме, про себя, небольшой отрывок (буквально одно - два предложения) из какой-нибудь спокойной народной песни. И этого будет достаточно. Какую песню выбрать - это дело лично Вашего вкуса. Возьмите небольшой отрывок из спокойной мелодичной песни и пропойте его в уме. Пение спокойных мелодий очень хорошо успокаивает. А значит и снижает аппетит, и лечит психосоматические заболевания.


Смени судьбу


Программирование
2009-12-04 »
многое сбылось из того, что мне предсказано... Хоть я в это и не верил.. Потом уже.. когда это случалось... Вспоминал предсказания — и в голове сразу начинала крутиться мысль: от судьбы не уйдёшь... Может программирование происходит подсознательно.. даже когда не думаешь об этом?


Телефон и кухня
2009-12-04 »
Ну я как-то сильно не интересовалась по поводу дешёвой мобильной связи, но по-любому она намного дороже, чем стационарная. Но если у вас есть такие тарифы — это классно.


О чём мечтали девушки СССР?
2009-12-04 »
Форма в школе во времена СССР и правда была одинаковая — это да. Но с виду. Так всё равно в мелочах отличались все друг от друга.


Мой племяш
2009-12-04 »
Как у него в личной жизни? Ну, насколько я знаю, утром идёт на работу, вечером приходит домой и пока не ложится спать перед компом время проводит.


О моём опыте общения
2009-12-04 »
Вот ты про женщин упомянул. И я как-то в жизни своей больше с женщинами общалась, ибо дома больше женщин и рабочие коллективы мне чисто женские попадались.


ну я не совсем Робин Гуд
2009-12-04 »
Ну не совсем я Робин Гуд, совсем без кого-то и я не могу. По-любому хочется общения. Но как говорят? "Лучше совсем не пить, чем пить из лужи"


О любви, страдании и конкуренции
2009-12-04 »
Бывает, влюбляешься так сильно, что живёшь одним этим человеком, одними его идеями и мыслями, встречами с ним, воспоминаниями о встречах и предвкушении следующих встреч.... это становится одержимостью. Когда настолько ставишь себя на место человека, что забываешь своё место..... И как правило это человек оказывается совсемнеподходящим. Это явно не тот человек, с кем мы можем быть счастливыми, и чем больше мы это понимаем, тем сильнее пытаемся это изменить, стать лучше ради него, и изменить его. "Моя любовь его изменит" и т.п. Я настолько уже привыкла страдать, что мне кажется, если мне дать адекватного, замечательного, прекрасного, доброго, заботливого , понимающего и искренне меня любящего мужничу- то я его испугаюсь и убегу. Просто потому что я не буду знать что с ним таким хорошим делать. вот ведь парадокс...


Образы из голоса...
2009-12-04 »
Общаясь по телефону.. Слышишь только голос и фантазия начинает рисовать разные образы... Её голос показался мне очень знакомым... Хоть я её никогда не видел.. Напомни по интонации совсем другого человека... Девушка оказалась очень общительной и пока я колдовал с её техникой — мы успели чуток поговорить. Она сказала, что очень удивилась, когда увидела меня... Разговаривая со мной по телефону она представляла себе мужчину около 30-ти.... А тут я... ))) Никогда бы не подумал, что у меня такой мужественный голосок )))... Сделал всё как положено и впервые взял нормальные деньги за работу... =) Ещё мой номер взяли на заметку её родственники... Буду надеяться, что вскоре меня опять пригасят.. может кто-то из её друзей/близких...


Заряд на полную! )
2009-12-04 »
Сегодня наконец пополнил запасы эндорфина. Чуть-чуть... Хорошего, как говориться... понемногу. Хотя... можно было и больше заряда снять... но нет. Жёсткое ограничение по поставкам! ))) Но мне и этого вполне... Не прихотлив к объёмам! Главное частота пополнения! ))) Сразу поднялась работоспособность и всё как по маслу.. ))) Эмоции — великая штука.. И когда всё позитивно внутри — вокруг мир тоже играет уже совсем другими красками. =)


Нелёгкий труд...
2009-12-04 »
У меня знакомый в свадебном бизнесе... Однажды помогал ему перевозить оборудование... Он мне всё подноготную и выдал. На самом деле не лёгкий труд. С одной стороны веселья и ты в центре торжества.. Ты им управляешь... (у него широкий профиль и снимает.... и с ведущей на пару ведёт торжество... ) Так вот.. Иногда народ напивается (да всегда в принципе..)))) И становится не управляемым... Если упустить этот пиковый момент — торжество может превратиться в самый худший день в жизни!


как любить правильных парней? =)
2009-12-04 »
самое непонятное для меня самой даже то, что я сама хотела расстаться... я абсолютно чётко понимала что 1. это не мой человек. 2. я нихочу ничего общего иметь с его семьёй. 3. он меня не любит (вариант- не умеет любить вообще)- это хорошо было видно по поступкам и словам. 4. когда во время ссор я заглядывала внутрь себя я понимала- он совершенно не то, чего я хочу. Так что же тогда держало? И до сих пор держит? Это меньше всего похоже на любовь, вот в чём прикол=) Я никогда не чувствовала себя с ним в безопасности, никогда не была по настоящему расслаблена, счастлива и уверенна в себе. наоборот...


WEB заметки


Хочешь быть здоровым – пей воду!
2009-12-04 »
На сегодняшний день всем известно о том, что наше здоровье зависит напрямую от воды. Немаловажным является и её качество.


Кисловодск 90-стых годов
2009-12-04 »
Красивый и тихий город Кисловодск был в 90-стых годах, Ставропольский край! Приехали мы туда всей семьей отдыхать, сняли небольшой частный домик на окраине и расположились.


Избавьтесь от комплексов!
2009-12-04 »
Ароматерапия является прекрасным средством для слабовольных и нерешительных людей изменить свой характер, ощутить уверенность в своих силах, обрести собственное эго.


Мама, я волшебник!
2009-12-04 »
Как здорово, когда твой малыш счастлив. А ведь, чтобы добиться радостного блеска в его глазах – не надо прилагать много усилий. Достаточно внимания, и стремления сделать его счастливым…


Черный призрак
2009-12-04 »
Владимира Лосева можно смело назвать продолжателем литературных схем небезызвестного С. Лукьяненко. Как и у автора «Дозоров», действие начинается с полного крушения надежд молодого человека на личном фронте, на работе.



В избранное