Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мамин Дом" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2012 → | ||||||
|
1
|
3
|
5
|
6
|
7
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
12
|
13
|
14
|
||
|
15
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
27
|
28
|
|
|
29
|
31
|
|||||
Статистика
0 за неделю
Новости сайта Журнала НЯНЯ Детская йога: за и против
О видах йоги и ее пользы для взрослого человека несложно говорить много, логично и рассудительно, - можно долго сравнивать различные школы, критиковать методы преподавания или делиться радостью того опыта, который дает практика йоги. Но когда дело доходит до детской йоги, большинство тренеров не только пасуют, но зачастую вообще не находят, что сказать. О том, что такое детская йога, какие существуют методики и как они помогают развиваться детям, пойдет речь в этой статье. Постараемся вместе найти ответы на вопросы, которые смущают не только поисковую систему Google , но и большинство врачей и ученых.
Человек, попадая на занятия йогой в любом центре или фитнес-клубе, занимается своим телом, на что тело радостно реагирует: тело меньше болит, становится более упругим и стройным. Эти позитивные изменения в физическом самочувствии приводят к тому, что настроение становится радостней день ото дня, а те проблемы и затруднения, что раньше могли вызвать такие плохие эмоции, как грусть, апатию и даже гнев, после некоторого времени практики либо не замечаются, либо вообще отпадают за ненадобностью. В этом и заключается магическая алхимия йоги. А что же происходит с ребенком, который попадает на йогу? Как меняется его мир? С какого возраста детям стоит заняться йогой?
Британские ученые утверждают, что с йогой стоит потерпеть до 11-12 лет, чтобы ребенок мог уже осознанно и серьезно погрузиться в мир йоги. Индийские же ученые предлагают дождаться до 3 лет и смело отдавать ребенка в ашрам лет на 18, и тогда, в 21 год из этого ребенка получится настоящий йогин. Что ж, если вас не устраивает 18-летняя разлука со своим чадом, то давайте послушаем, что нам скажут ученые из США. В Америке йога не дремлет, и именно там создали метод, который называется YogaKids – специальная
методика обучения детей йоге. Причем это метод посвящен не только развитию детского организма, но и излечению особых детей с врожденными тяжелыми заболеваниями. YogaKids предполагает занятия с детьми от 4 до 7 лет, и в возрасте 3-4 лет подготовительные занятия. Метод YogaKids не очень сильно отличается от весьма популярной йоги Айенгара, то есть он предполагает большое количество асан при помощи ремней и блоков, а также без них. Помимо асан выполняются простейшие дыхательные упражнения и базовый комплекс йоги – Сурья Намаскар (Приветствие Солнца). Основное отличие состоит не в программе упражнений, а в способе подачи – все асаны даются в игровой форме, от разминки для головы (игры «да-нетки») до длительных фиксаций (дети все вместе считают, какой высоты достигают пирамиды, вспоминают, в каких странах есть пирамиды, при этом выполняют упор «горка»). Чтобы сохранить интерес детей, необходимо добавлять разные роды деятельности (игра в мяч, в «море волнует раз», рисование и другие), но при этом следить, чтобы базовые асаны выполнялись и совершенствовались каждое занятие. Продолжение статьи на сайте Няня.ру.
Няня.ру рекомендует: Няня для ребенка. NEW |
| В избранное | ||
