Психологическое консультирование. Территория безопасности.

Если кратко сформулировать суть этой части, то получится следующее: каждый человек в своей жизни, осознает он это, или нет, делает только то, что является его предназначением. И для того, чтобы жить полной жизнью, важно понять и принять тот факт, что наша жизнь управляема нами. Если мы не управляем ею осознанно, то руководящую функцию принимает на себя наше бессознательное. Неприятности, которые происходят с нами, — физические заболевания, проблемы на работе и в личной жизни — все это результат неосознанных выборов, которые мы делаем внутри себя. Если мы это принимаем, то можем осознанно производить изменения.

Еще раз вернемся к главному принципу, который декларируется в этой рассылке: энергия следует за мыслью. И в этой главе мы будем учиться создавать мысленный образ нашего изменения, образ наших достижений и следовать за ним. И вспомним еще об одном принципе: если у человека есть цель, то все, что он делает, должно быть направлено на ее достижение. Даже если Вам нечего делать и выпала свободная минутка, работайте над тем внутренним состоянием, в котором сейчас пребываете. Энергетически двигайтесь к своей цели. Тогда изменения и движение ускорятся.

В этой главе мы также продвинемся в понимании новой реальности новой эпохи Водолея. Если до этого мир жил идеями борьбы и страдания, то теперь появляется возможность относиться к жизни как к радостному путешествию. Мы можем осознать, что жизнь создана не для страдания, а для радости и любви. И в этой главе мы посмотрим, что мешает достичь целей, которые ставятся, и что может помочь нам в этом.

Начнем мы с того, что для лучшего понимания немного изменим схему Ассаджиоли, которую я представил Вашему вниманию в первой главе. И рассмотрим карту внутреннего мира человека, которая послужит нам базой. Карта предложена известным английским психологом Джилл Эдварде.

Итак, наш внутренний мир условно состоит из трех «я».

Базовое «я»

В большей степени это инстинктивная часть нас. В ней сосредоточены неосознаваемые стереотипы мышления, образа жизни, поведения, которые сформировались в результате личного жизненного опыта под воздействием как собственных проб, ошибок и находок, так и автоматически были переняты по наследству через родителей из глубины поколений. Отличительной особенностью этой части нас является отсутствие чувства времени. То, что произошло 20 - 30 лет назад, для базового «я» актуально как вчерашнее событие. Оно не различает реального и воображаемого. Ребенок, напуганный собакой, став уже взрослым, продолжает бояться собак. В большей степени эта часть нас формируется в первые годы жизни, включая и внутриутробный период. Поэтому можно сказать, что базовое «я» — это в основном ребенок. И формы работы по трансформации своего базового «я» сродни с формами воспитания детей. Так, в психотерапии гуманистического и трансперсонального подхода существуют методы работы по исцелению внутреннего ребенка.

Светлой стороной базового «я» является открытость, доверчивость, желание творить. Это качества совершенного, божественного ребенка внутри нас. Теневой стороной этого «я» — большой опыт страхов и негативных установок, опыт раненого ребенка внутри нас. Поэтому в работе по трансформации важно, чтобы базовое «я» получило как можно больше позитивных, эмоционально окрашенных, динамичных образов и деталей. Его надо переубедить, как ребенка, путем самого разнообразного внушения. Следует стимулировать его открыться для нового опыта. Наиболее глубокой формой расширения опыта являются мифы и сказки. Благодаря тому, что базовое «я» есть в нас, мы, находясь в настоящем, можем изменить свое отношение к прошлому (переделывание личностной истории) и, пользуясь воображением, строить и осуществлять будущее.

Сознательное «я»

Это публичная и познающая часть нас. Она думает, планирует, оценивает, организует и принимает решения. С ее помощью мы концентрируем внутреннюю энергию и внимание, соприкасаемся с тайной через созерцание и воображение, отрабатываем новые навыки. Сердце является тем местом, где встречаются сознательное и базовое «я». Когда сердце чувствует что-то хорошее, значит оба «я» соединились. По сравнению с базовым «я» внутренних потенций здесь меньше. В основном это способы концентрации внимания, активизация памяти, скоросчета, скорочтения и другие.

Высшее «я»

Это та часть нас, которую различные традиции относят к области Духа. Каждая культура живет своими универсальными принципами, поэтому люди на земле различаются в понимании того, что значит Дух. Для одних традиций — это Дух предков, для других — абсолютное ничто. В психологии, говоря об этой области, чаще подразумевают архетип внутренней божественной сущности человека. В любом случае — это та часть нас, которая связана с чем-то большим, чем наша личность (персона). Здесь говорят о трансперсональной области переживаний. Эта часть чувствует к нам абсолютную любовь. Она никогда не судит нас. Задача высшего «я» — помочь нам понять свое духовное предназначение, для чего мы здесь, на этой планете. Наделяя нас Силой Духа, она делает нас смелыми и настойчивыми в поисках Внутренней Мудрости Души. Чем больше мы интегрируем высшее «я» в нашу жизнь, тем мудрее и духовнее становимся.

Обычно конкретную задачу мы ставим на уровне сознательного «я», например хотим заработать денег. Однако у него есть некоторые ограничения, которые создают жизненные трудности. Дело в том, что в течение дня в сознание со стороны базового «я» поступают бессознательные импульсы, которые генерируются страхами. В результате даже при наличии конкретной цели сознательное «я» начинает колебаться. Если же мы преодолеваем страх и заставляем себя действовать, то это приводит лишь к усугублению ситуации, и наши действия пронизываются энергией страхов. Допустим, человек по телефону договаривается о торговой сделке, а в его словах читается страх из базового «я». И партнер на том конце провода чувствует неуверенность звонящего. В результате договоренность может и не состояться.

Однако в сознание могут прорываться импульсы и высшего «я». Например, в самый неподходящий момент деловых переговоров появляются призывы к духовности. Другими словами, если сознательное «я» не выстроено и не создана сильная личность, то человек находится в постоянном конфликте между базовым и высшим «я».

Итак, мы говорим, что хотим чего-то, а наше базовое «я» поставляет установки, которые мешают нам. Поэтому при любой работе над собой мы должны в первую очередь исследовать уровень страхов и ограничений, которые спрятаны в базовом «я», на уровне нашего личного опыта. Только после того, когда эта часть нас станет осознанной, то есть наше сознательное «я» проинтегрируется с базовым, мы сможем призвать потенциал высшего «я» в свою жизнь. И этот подход является радостным путешествием, а не путем страданий и мучений.

Мы различаем четыре уровня восприятия людьми реальности. Все они представляют разные перспективы одного целого.

Первый уровень — материалистический взгляд на мир. Самый обычный взгляд. Реальность воспринимается с точки зрения классической физики — мир состоит из отдельных объектов. Человеческие существа также отдельны. Жизнь начинается с рождения и кончается смертью. Материя первична, сознание вторично. Время — линейная функция. Прошлое уже случилось, а будущее неопределенно, т. к. оно еще должно произойти. На этом уровне люди считают себя жертвами судьбы, т. к. рассматривают себя отдельно от мира. Здесь много страха и нет ответственности за случайности. Большое количество людей большее время находятся на этом уровне восприятия реальности.

Кстати, всегда, когда нам плохо, страшно, мы обижены, то мы находимся именно на этом уровне сознания.

Второй уровень — восприятие с позиций квантовой физики. Все рассматривается во взаимосвязи. Отдельность объектов является иллюзией. Вся энергия взаимосвязана. Идея теории единого поля. Сознание может существовать без физического тела. Жизнь существует до рождения и после смерти. Принимается возможность парапсихологических эффектов. Идея реинкарнации и кармы. Время еще линейно, течет из будущего в прошлое через настоящее. На этом уровне человек может воспринимать себя жертвой кармы или божественной воли. Кроме того, здесь уже вполне нормально воспринимаются такие вещи, как опыты по передаче мыслей на расстоянии.

Третий уровень — физика многомерных измерений пространств. Принимается существование множества измерений и реальностей. На этом уровне реально только сознание. Здесь допускается возможность изменения как прошлого, так и будущего. Время может течь в обратном направлении. Научная парадигма совпадает с верованиями духовных традиций, мир — это Зеркало внутри нас. Мы проецируем свой внутренний опыт во внешний мир. Что бы с нами ни случилось во внешнем мире, это отражение процессов в нашем внутреннем мире. Если внутри нас много борьбы и страха, то мы и видим это вокруг. Если внутри любовь и радость, то мы и воспринимаем это вовне. Видение скрытых мотивов негативного поведения других людей. Мир — это сон, который мы создаем. Карма рассматривается как выбор. Мы не можем быть жертвой нашего прошлого. Мы способны делать выборы, основанные на прошлом. Наша сила находится в настоящем моменте. Мы никогда не являемся жертвами нашего детства. В любой момент мы можем изменить наше детство, свою личную историю. Мы способны создать новый мир своей жизни и взять ответственность за Бога внутри нас. На этом уровне человек как бы частичка Бога. У нас есть способность творить наши жизни. Жизнь это сознательно выбираемое путешествие. Мы создаем свою реальность. Наши верования — это магниты, которые притягивают определенный жизненный опыт. Наш опыт подтверждает верования, которые привлекли этот опыт. Например, если женщина верит, что мужчины грубы, то она неосознанно и привлекает к себе таких мужчин, чтобы убедится в своей правоте. Наши верования — чаще всего наши ловушки. Полезно почаще задавать себе вопрос: «А как я создал себе такую жизнь?»

Все познания психологической реальности должны переводиться в действия и поступки. Только в этом случае осуществляются реальные изменения. И в этой главе мы как раз и увидим, что за познанием следует действие. Именно оно является решающим фактором изменений.

Четвертый уровень — мистический взгляд на вселенную. На этом уровне жить невозможно. Понятие времени отсутствует. Нет никаких отдельных сознаний. Есть одно измерение реальности — это Единый, Сущий.... Нет идеи о личности. Личность пуста. Некоторые люди могут иметь мистические переживания. Но, пытаясь описать их, уходят на третий уровень.

На четвертом уровне мало практического понимания. На четвертом уровне жить постоянно невозможно, можно лишь изредка попадать на него в сновидениях, во время пребывания на природе — когда мы растворяемся в ней. В эти моменты нас могут посещать откровения. И они очень сильно действуют на последующую жизнь.

Например, мужчина допускал существование Бога, но относился к этому достаточно скептически. Однажды он с женой присутствовал на богослужении в храме и был недоволен тем, что жена затащила его в церковь. Однако в какой-то момент он ощутил, что его макушка как бы открылась (если помните, в этом месте и располагается высшее «я»). И он увидел сонм ангелов в виде множества сверкающих огоньков и услышал их пение. Длилось это буквально несколько секунд. Он был огорошен и сразу перестал ворчать на жену. Через несколько недель то же самое повторилось в другом соборе. Причем именно в тот момент, когда он вновь собирался поворчать на жену. Таким образом, он получил опыт существования другой реальности. Это незаметно повлияло на его отношение к жизни, он почувствовал и осознал, что в любом его действии присутствуют другие реальности, и он по-новому стал относится к своей жизни, к поступкам, словам и обещаниям.