Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Бизнес-риторика 68 выпуск


igro
IGRO - Центр современных речевых технологий
Адрес: 191019, Санкт-Петербург
ул. Достоевского 44, корпус Е
Тел./факс: (812) 575 5656
E-mail: info@igro.ru, www.igro.ru

<

Здравствуйте!

Вопрос от Надежды
Я могу четко изложить мысли на бумаге, но в большой компании – на работе, совещании, корпоративе, я всегда молчу, я не умею говорить. Мне кажется, что я скажу какую-нибудь чушь, хотя не считаю себя глупой.

Отвечает Игорь Родченко – бизнес-тренер, специалист по риторике и речевой коммуникации.

Как правило, такая реакция на необходимость говорить публично связана с очень распространенным для нас качеством – боязнь показаться не умным, не красивым, не угодным. Проще говоря, это боязнь оценки.
Получается, что мы попадаем в зависимость от этой оценки, переживания за неё вытесняют мысли о речи, её наполнении, логичности... Наше внимание рассыпается, как ртутный шарик, упавший на пол.
На физическом уровне это волнение тоже мешает. Повышается адреналин, напрягаются мышцы, отсюда идут «зажимы» в плечах, шее, трясутся руки и т.п. Физиологами доказано, что чем больше мышечное напряжение, тем меньше работает мозг. Отсюда и неудачи.
Бороться с этим можно, контролируя себя: расслаблять мышцы, чувствуя, что начинается напряжение, абстрагироваться от того, что вас будут оценивать. Думайте, прежде всего, о ценности своей речи, её предназначении и тогда дело пойдёт на лад.
И, конечно, необходима практика. Чем больше вы говорите перед аудиторией, тем быстрее вы научитесь!

Новости компании IGRO

24 ноября начнётся интенсив-курс Людмилы Смирновой «Риторика. Основы эффективной речи» . Программа предназначена тем, кто хотел бы преодолеть неуверенность в публичных выступлениях, приобрести навыки убедительной речи, обогатить словарный запас и раскрыть возможности своего голоса.
Справки по телефону (812) 575 56 56. Координатор проекта Анна Скалаухова.





В избранное