Чтобы легко уснуть, важно обеспечить циркуляцию воздуха в спальне. Не менее важно, чтобы помещение было просторным. Чем оно больше, тем лучше.
В летний период из-за климатических особенностей многим людям бывает сложно уснуть. Из-за этого они утром просыпаются уставшими и вялыми. Эксперты поделились верными советами, как облегчить засыпание жаркими летними вечерами.
Вечерний душ
Принимать душ, лучше всего летний, следует незадолго до сна. Тогда тело будет свежим, улучшится самочувствие ...
Время приходит и уходит. Оно, как правило, не бывает лишним, а иногда, в самый неподходящий момент, его просто не хватает. В нашей ежедневной жизни мы знаем, как измерить время, потратить его впустую или, наоборот, сэкономить. Но никто из нас не может время растянуть...
В сутках – 24 часа, или 1440 минут, или 86400 секунд. Эта величина постоянна. Её невозможно изменить в зависимости от наших желаний, настроения, обстоятельств, времени года или погоды. Хотя, согласитесь, нередко приходит на ум, ... Читать далее...
Начальники тоже люди, и ничто человеческое им не чуждо. Они бывают ленивыми, нечестными, неблагодарными и склонными приписывать все заслуги себе.
Страдают от плохих начальников везде. Так, по результатам исследования, проведенного компанией Lake Research Partners для Working America, 15 миллионов работников американских компаний считают, что у них «ужасные боссы». Да, начальника можно поменять, уйдя работать в другую компанию, но сначала, почему бы не попробовать использовать тако... Читать далее...
Свадьба… У каждого из нас свое отношение к этому событию. Для кого-то – это только праздничная церемония, для кого-то – важный шаг, а для кого-то формальность. И все же, ни одну свадьбу нельзя представить без обручальных колец!!!
Покупая кольца на свадьбу, мы не задумываемся над происхождением этой традиции. На самом деле у обручального кольца очень богатая история. И отношение к обручальному кольцу у всех народов всегда было почтительным. Замкнутая форма кольца олицетворяла вечность, дорогой ... Читать далее...
Продолжаем разбираться с тем, как питаться в отпуске, чтобы не поправиться. Каким должен быть завтрак, мы обсуждали в предыдущей части — он должен быть обязательно в первой половине дня, должен быть плотным и здоровым (желательно углеводно-белковым). А как быть с обедами и ужинами?
Сегодня расскажу о нескольких простых правилах приема пищи, которым я старалась следовать в отпуске.
1. Об этом пункте правильного питания я уже говорила вчера. В отпуске старайтесь обедать и ужинать ... Читать далее...
Сон посреди рабочего дня чрезвычайно важен: поспав всего час, человек проявляет большее упорство в решении разного рода задач и может похвастать образцовой работоспособностью.
Американские исследователи обнаружили, что сон посреди рабочего дня чрезвычайно важен: поспав всего час, человек проявляет большее упорство в решении разного рода задач и может похвастать образцовой работоспособностью.
Научные работники из Мичиганского университета провели эксперимент, участниками которого стали 40 д... Читать далее...
Почти ежедневно мы сталкиваемся с проявлениями гнева как собственного, который видится нам справедливым, так и со стороны близких людей или просто случайных прохожих, — гнева, вызывающего возмущение и потребность ответить тем же. Словом, цепная реакция.
Как бы нам с детства ни пытались внушить, что гневаться плохо, воспитанию поддаются немногие. Ведь умственные операции, которые вырабатывают эту эмоцию, организованы на уровне инстинкта и передаются по наследству, поэтому первые его всплески мо... Читать далее...
По данным Минздрава РФ, в России 11 человек из 100 имеют проблемы со зрением или страдают от других глазных заболеваний. Вместе с офтальмологами сети рассказываем о простых рекомендациях, которые помогут сохранить зрение в порядке.
Питайтесь правильно
Это не значит, что нужно есть морковь и чернику, чтобы лучше видеть. Но сбалансированная диета помогает организму получать энергию и «строительный материал» для поддержания здоровья. Ешьте фрукты и овощи, особенно листо...
В наше все-от-работы-зависящее время, когда человек есть уже не то, что он ест, пьет или даже думает, а то, где он работает и сколько зарабатывает, по чему часто и определяется, насколько он состоявшийся человек-мужчина и даже женщина, умение искать и находить нужную, хорошо оплачиваемую и дающую возможность самореализации работу – не последнее из дел, а важнейшее из искусств.
Западные конисёры, разбирающиеся в вопросах трудоустройства и трудозанятости, уже лет тридцать подряд настоятельно реко... Читать далее...
Количество смешанных браков растет с каждым годом. Многие из них длятся всю жизнь, какие-то закачиваются в первые годы, а есть и такие, которые перерастают в настоящие драмы. Вроде бы, все так же, как и в браках среди людей одной национальности. Но есть и свои нюансы.
Как-то один из друзей, который знаком со многими смешанными парами, спросил:
– Вот скажи, почему европейки – красивые, умные, образованные – иногда выходят замуж за таких латиноамериканцев, что никакая несча... Читать далее...
Едва ли не с древних времен человеку свойственно предпринимать попытки разгадать свое предназначение и предвидеть, точнее – предугадать, линию поведения окружающих его людей. Способов для этих целей придумано немало.
Это и простое гадание по руке, и предсказания судьбы с использованием подручных средств, например – карточной колоды, и многочисленные прогнозы астрологов, разных видов и направлений. Я предлагаю вариант частичного распознания человеческой сути с помощью спичечного коробка.
За мою... Читать далее...
Какие бывают инвестиции в Сети?
Сетевые инвестиции можно разделить на следующие подкатегории: игра на биржах акций, кредитование, депозитарий, инвестирование в интернет-бизнес, хиипы. Вот что из себя представляют эти виды сетевого инвестирования.
Биржи акций
В Интернете есть, скажем так, облегчённые фондовые биржи. Их ещё называют биржами акций. На этих биржах, как и на их реальных аналогах, также можно приобретать и продавать акции. Как правило, это акции интернет-проектов. Хотя иногда можн... Читать далее...
Всем известна престижная Нобелевская премия, которая вручается ежегодно за лучшие открытия в различных областях науки, выдающиеся изобретения и значимый вклад в развитие культуры и общества. Шнобелевская премия была придумала как пародия на Нобелевскую, и вручается она за достижения, которые заставляют сначала засмеяться, а потом задуматься.
Каждый год десять Шнобелевских премий вручают авторам самых нелепых, неожиданных и смешных исследований и изобретений. Название премии в оригинале - &quo...
Деньги - ресурс необходимый, но почему-то зачастую не достаточный. Сколь велики ни были бы наши доходы, расходы практически всегда растут быстрее. И это - наглядная иллюстрация закона увеличения потребностей, не самого приятного закона в нашей жизни.
Выход есть и он очевиден: деньги можно накопить. Да, возможно, сегодня не самые благоприятные для этого финансовые условия в стране и в вашей отдельно взятой семье. Но давайте вспомним, на сколь меньшую сумму мы умудрялись жить в студенчестве или п... Читать далее...
Каникулы, хорошая погода, а чадо сидит как приклеенное к телевизору или компьютеру! Знакомая картина? Попробуем ее разрушить
Статистика неумолима: современные дети двигаются меньше, чем им предназначено природой. Но если взрослому можно объяснить, что спорт и физкультура необходимы для здоровья, то для ребят правильные слова – пустой звук. И если взрослый может себя заставить заниматься физкультурой, то ребенок или подросток из-под палки ничего делать не будет.
Так что давайте учтем ... Читать далее...
В мире одинаковых и привычных вещей часто не хватает индивидуальности и ярких красок. Почти у каждого есть новый смартфон или авто, но все они выпускаются серийно, смущая любителей создавать неповторимый образ.
Человеку, придумавшему виниловые наклейки, следовало бы поставить небольшой, но очень красивый памятник. Данный вид украшения не только выделяет своего владельца, а индивидуальный предмет из обыденной массы, но и позволяет выразить позицию по животрепещущим вопросам или прикольно пошут... Читать далее...
Существует огромное количество всевозможных косметических средств для ванн и душа. Одним из относительно недавних изобретений в этой области можно назвать желе для душа. Да-да, именно желе. Можно понять удивление тех, кто впервые сталкивается с этим словом не в кулинарии, а в косметологии.
Так что же собой представляет это загадочное желе? Сами производители определяют его как некий гибрид мыла и геля для душа.
Желе можно назвать неплохим и весьма оригинальным средством для очищения и увлажне... Читать далее...
Название кофе капучино имеет свои корни в истории и культуре итальянского кофе. Хотя точные обстоятельства, связанные с именованием напитка, могут быть неясными, существует несколько теорий о происхождении названия капучино и его связи с монахами.
В переводе с итальянского «cappuccio» означает капюшон. Монахов прозвали так, поскольку они постоянно носили одежду с остроконечными капюшонами. Но возникает вопрос: при чем тут кофе?