Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Волшебный мир" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
yura.stepovick@yandex.ru

Статистика

340 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227


Заметки из Мастерской Волшебных Превращений 1227
Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры

Выпуск № 15

15 марта 2011 года, Вторник

 

Магия цветов

(Внимание! Упражнение обладает целительной силой)

Техника безопасности: делать  искренне, от сердца, осторожно прислушиваясь к себе.

Делать лучше в одиночестве, наедине с собой, памятью и мечтами.

Нужно ориентироваться на собственные ощущения  и образы, не смешивая их с точкой зрения окружающих, или общепринятыми трактовками символов.

Только после того как основная часть завершена, можно приступать к обсуждению, сопоставлению результатов.

Упражнение не имеет смысла делать с образами тех людей, которые не вызывают искреннего эмоционального отклика. В этом случае оно получиться скорее энергозатратным чем ресурсным, его глубинная, содержательная часть будет выхолощена.

Искать следует картинку, ориентируясь на визуальный ряд (память запахов и ощущений, если есть), а не на общепринятые представления «как правильно».

Важно помнить, что для каждого человека видение другого будет индивидуальным, отразит лишь часть его черт. При работе следует ориентироваться на внутренние субъективные ощущения!

Что можно получить от упражнения:

Как обычно, от удовольствия развлечения до серьезной, глубинной пользы.

1. Результатами можно (а иногда попросту и нужно делиться)

2. Для многих людей это упражнение оказалось едва ли не единственным способом сказать близким людям о своих чувствах

3. Довольно часто результаты бывают неожиданными (т.е. если кто-то просто подумает…, а потом сделает, далеко не всегда его ожидаемый выбор образов совпадет с реальным)

4. Для молодых людей упражнение дает понимание их перспектив и возможностей. Метафора сада несет достаточно мощный энергетический заряд. Также она позволяет непроизвольно, в рамках игры, усвоить несколько полезных мыслей. Например, о времени, об ограниченности возможности вмешательства и изменения другого человека, о важности правильного выбора. И о том, что у молодых есть право на ошибки.

Для взрослых – избирательность. В их садах, скорее всего, осталось довольно мало свободного места. И какими цветами занять свободное пространство, нужно ли с этим спешить, как позаботиться о тех, кто уже есть – вот то, что дает упражнение взрослому человеку.

Для людей Времени Заката – преемственность и нужность. Они могут себе позволить вдумчиво и долго заниматься этим упражнением. Они могут делиться как его результатами, так и своим личным жизненным опытом с детьми и внуками.

А еще это упражнение дает им возможность выражать свои чувства, казалось бы, в игровой, образной форме. Это еще и связь поколений, и совместное действие.

Описание упражнения

1. Составляете список людей, которые вызывают у вас чувства, эмоции.

2. Находите фото или картинку цветка, причем наиболее точно передающее ваше внутреннее видение человека. То есть и то, какой он для вас. И то, что вы чувствуете к нему. (Ведь цветы любить легко).

3. Пишите краткое пояснение, почему именно так для вас. Расшифровываете  образ (суть, содержательную часть, на языке образов и метафор, чувств и эмоций).

4. По мере выполнения упражнения может оказаться, что часть людей из изначального списка вовсе и не пробуждает у вас подлинных чувств. Зато неожиданно вспомнятся другие люди. Дополняете, меняете.

5. Затем, подобрав картинки и дав им описания, переставляете их местами, ориентируясь на чувство внутреннего комфорта. Кто окажется на первом месте, кто дальше и т.д.

Возможно, часть людей нужно будет убрать из внутреннего круга, возможно, придет понимание, что какой-то цветок особенно нуждается в вашей заботе.

6. Работаете до тех пор, пока не придет ощущение правильности и завершенности проделанной работы. Возможно, она займет несколько дней, а у кого-то даже и недель.

Его цели, за счет чего и как работает

Это упражнение дает очень много энергоресурсов за счет воспоминаний, ассоциаций, творчества и свободного течения эмоций. Немного остраивает систему отношений с людьми, корректирует внутренние «блоки».

При этом оно дает и неплохой материал для анализа, буде в том возникнет потребность.

Оно позволяет внутренне примириться с некоторыми обстоятельствами, принять жизнь в разных ее проявлениях.

Его можно сделать в небольшом объеме, сознательно ограничив задание (например, пять самых значимых в жизни мужчин и пять женщин). А можно периодически возвращаться к нему и пополнять «сад своей души», превратив это в нечто вроде волшебного места  внутреннего отдыха.

Оно показано в случае конфликтов поколений в семье. В случае одиночества. В случае отсутствия жизненной энергии (все серо, нет сил и т.д.)

Сделайте, и поделитесь впечатлениями! )

Обязательно включать себя! «А кто я? Каким цветком и почему я выбираю быть?» И слушаем, слушаем, слушаем себя!

При работе в группе либо индивидуально с психологом, после завершения работы следовал бы анализ и обсуждение открытий и находок. Но и без  этой части, это целебное упражнение.

Пример выполнения  или смотрим тут

 

 

 Сайт автора рассылки Виртуальный кабинет психолога Павловской Александры  или   Зеркало. 

 

  Задать свои вопросы, поделиться впечатлениями, уточнить условия консультации можно по электронной почте wmt1227@yandex.ru
В избранное