Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Практическая психология на каждый день

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как обойти стресс и найти свой путь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Татьяна Ткачева

Статистика

1.352 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Практическая психология на каждый день


Здравствуйте, уважаемый читатель!

Сегодня из выпуска рассылке вы узнаете о том, как сделать из рекламной паузы своего союзника для благих дел. Вот статья об этом:

Все мы смотрим телевизор. Новости, фильмы, сериалы, различные развлекательные и познавательные программы. Но большинство телеканалов показывают каждые 15 минут рекламу и отнимают наше драгоценное время. Как его провести с пользой для себя? Давайте поразмышляем.

У нас в запасе примерно несколько минут, и мы может сделать следующее:

1.Сделать несколько физических упражнений, например, если вы хотите похудеть и сделать живот плоским, то вам хорошо делать упражнения на пресс.

2.Спеть любимую песню в караоке. Это поднимет вам настроение.

3.Выключить звук и немного помедитировать.  Или сделать дыхательное упражнение.

4.Разложить по местам разбросанные вещи. Сделать небольшую приборку, чтоб стало приятней находиться в комнате. Стереть пыль, или вымыть посуду на кухне.

5.Посмотреть на сделанную карту желаний, для того, чтоб подсознание впитывало в себя нужные образы.

6.Прочитать молитву или благодарность. Это тоже хорошие техники для личностного роста.

7.Сделать упражнение на растяжку, или одну позу йоги для того, чтоб сохранить свое тело здоровым и гибким.

8.Выпить стакан сока или воды. Организму необходима жидкость, побалуйте его.

9.Почитайте 1-2 страницы любимой книги, которая вас вдохновляет и поддерживает.

10. Поцеловать своего любимого человека, сказать ему добрые слова.

11.Погладить домашнее животное, покормить его или немного поиграть с ним.

И многое другое… Что именно придумайте сами. Справите себя: « Что полезного я могу сделать за несколько минут?» И сделайте это!!!

 

Таня Ткачева, сайт Личностный рост и саморазвитие

Так же рекомендую вам подписаться на мою рассылку "Путь к ечте - секреты успеха и исполнения желаний"

http://subscribe.ru/catalog/rest.esoteric.uspeh1982

 
В избранное