Что такое страх 

Объяснять, что такое страх, как-то даже странно - все сразу понимают, когда им становится страшно! И это довольно неприятное чувство. По выражению древних, "страх - это ожидание зла".

На формальном языке страхом называется отрицательно окрашенная эмоциональная реакция на реальную или воображаемую опасность. То есть страх - эмоциональная составляющая стресса. который тоже возникает как реакция на опасность, но включает помимо эмоционального также и другие аспекты: изменение гормонального фона, физиологические изменения, специфическое поведение и др. Довольно часто, однако, страх понимают как синоним стресса. Такое смешение весьма распространено среди гуманитариев и никого не смущает, хотя часто приводит к путанице и непониманию.

Различают несколько градаций страха и сходных со страхом отрицательных эмоций, такие как "ужас" (очень сильный страх, вплоть до потери способности рационально мыслить), "паника" (сильный страх вплоть до потери способности рационально мыслить, сопровождаемый возбуждённостью и повышенной двигательной активностью), "испуг" (кратковременный страх), "тревога" (смутный страх без определённой причины), "беспокойство" (ожидание возможной опасности, часто сопровождаемое специфическими изменениями поведения), "фобия" (иррациональный страх, вызываемый сравнительно безопасными событиями или состояниями).

Страх, отключая или снижая способность здраво рассуждать, заставляет действовать автоматически, мгновенно включая заранее усвоенные навыки, обозначаемые словами "бей или беги". Случаи мгновенного включения такого рода навыков наблюдаются регулярно. В СМИ как-то упоминался пострадавший сотрудник одного из парков развлечений во Франции, который в костюме Смерти с косой в руках неожиданно появился перед группой туристов из России и столь же неожиданно получил удар кулаком по лицу. Из множества подобных эпизодов наиболее известен, пожалуй, случай смерти некой Меган Фрай - она случайно забрела на тренировочный полицейский полигон и с криком "Бу!" выскочила на группу из 14 патрульных, которые в ответ произвели 67 выстрелов из табельного оружия, 40 из которых попали в цель.

Иного рода стрессовая реакция, вызванная страхом, описывается словами "затаись и умри". При этом наблюдается заторможенность,  ступор или даже обморок. Это так называемый "парализующий страх". Сознание при этом не всегда отключается, но способность рационально мыслить снижается весьма заметно.

Если у охотников и собирателей, как и у предков человека, мгновенные стрессовые реакции типа "бей или беги" и "затаись и умри" способствовали выживанию в дикой природе, то в современном обществе адекватное реагирование на изменяющиеся условия требует гораздо более широкого спектра ответов, и эти древние подкорковые программы часто вызывают серьёзные неудобства.

Трудно найти человека, который не хотел бы избавиться от страха. Первая идея в этом направлении - найти главную причину, корень всех страхов, и вырвать его.

Теории страха

Среди психологов единого мнения о природе страха пока не существует. Упомянем наиболее известные теории, выдвинутые на этот счёт.

1. В теории Фрейда страх бывает реальным, связанным с инстинктом самосохранения и реакцией бегства, и невротическим, коренящимся в родовой травме. Действительно, в процессе рождения ребёнок переживает состояние смертельной опасности - гибель его уютного мира, сдавливание, кислородное голодание... И это прочно запечатлевается в его бессознательном на всю жизнь. Невротический страх Фрейда до некоторой степени является экзистенциальным - он связан не только с опасностью личной гибели, но с прекращением существования целого (внутриутробного) мира, в котором человек жил спокойной счастливой жизнью.

В этой теории реальный страх признаётся полезным и не требующим устранения. Невротический страх также может играть позитивную, мобилизующую роль, если рождение было естественным и успешным. Для этого нужно каким-то не вполне очевидным образом связать существующий в настоящем страх с травмой рождения и, заново успешно пережив его в своём уме, сформировать убеждение в положительном завершении и текущей ситуации. Для рождённых путём кесарева сечения вопрос преодоления невротических страхов в этой теории проработан слабо.

2. По другой распространённой теории, страхи можно разделить на биологические, социальные и экзистенциальные, и их причины, соответственно, коренятся в биологическом инстинкте самосохранения, в борьбе за положение в групповой иерархии и в интеллектуальных переживаниях по поводу бренности бытия.

Первые две причины имеют биологическое происхождение, и поэтому для их устранения требуется изменить биологическую основу человека, что пока не представляется возможным.

Если же экзистенциальный страх есть порождение игры ума, а не результат травмы рождения, как у Фрейда, то избавление от него возможно путём продолжения той же самой интеллектуальной игры, и не должно вызывать существенных затруднений. Это заключение, однако, не соответствует наблюдаемой действительности. Во всяком случае, интегральные психологи, предлагающие на этот счёт программы духовного совершенствования и избавления от страха, положительного результата в обозримые сроки не гарантируют.

3. Иногда утверждается, что экзистенциальный страх смерти лежит в основе всех существующих у человека страхов. Придерживаясь этой точки зрения, единственным способом преодоления страхов оказывается принятие жизни и смерти как данности, как двух сторон единого процесса, смысла существования.

Впрочем, рекомендации, данные на основе такого предположения не всегда выглядят основательными. Например, часто можно наблюдать, что старые и больные люди не боятся смерти, они ждут её, бывает, даже молятся о ней, просят об эвтаназии, но при этом страдают от множества обычных страхов, в том числе страха боли, страха быть ограбленным, страха одиночества и тому подобное.

4. Существует описание видов страха, основанное на классификации типов личностей. Коротко говоря, виды страхов укладываются в следующие категории: 1) страх нарушения жизненного пространства, 2) страх быть покинутым, 3) страх перемен, и 4) страх неизменного, окончательного, ограниченного. Поскольку большинство людей не обладает чистым типом личности, то и страхи у каждого бывают всех перечисленных типов. Остаётся, правда, непонятным, возможно ли устранить эти страхи и как это сделать.

5. Страх, возникающий из незнания и неопределённости. Если развитие ситуации непредсказуемо, и неизвестно, как на неё реагировать в следующий момент, то и возникает страх. Такое мнение подтверждается, например, существованием страха темноты, когда возможности зрения сильно ограничены. В рамках этой теории страх общения с людьми объясняется тем, что неизвестно, чего от них ждать; страх принятия решений - неуверенностью в их правильности, страх уколов - неизвестностью, насколько будет больно, страх тараканов - непредсказуемостью их передвижений. Существенную роль при этом играет фантазия человека, разыгрывающаяся в условиях недостатка информации, неизвестности.

Рецептом избавления от такого страха оказывается информированность, предсказуемость, точный прогноз, обучение, общее образование и расширение кругозора. В поддержку этой теории приводится утверждение, основанное на работе с пострадавшими от террористических актов подобных бесланской трагедии, что психологически наиболее уязвимыми являются домохозяйки, то есть личности типично менее образованные и обладающие менее широким взглядом на вещи.

Другой рецепт избавления от страха неизвестности работает, если этот страх связан с гордостью и, соответственно, завышенной самооценкой. Тогда этот страх оказывается страхом "облажаться", опозориться. Для его устранения достаточно побороть свою гордыню или изменить свою самооценку, основывая её не на мнении окружающих, а на внутренней оценке уровня своего духовного развития.

Ещё один путь избавления от страха неизвестности - просто попросить о помощи и, до некоторой степени, переложить психологическую ответственность за результат на подвернувшегося помощника, укрыться в психологическом смысле за его спиной.

Наконец, подразумевая под недостатком информации недостаток личного опыта, наработанных навыков, преодоление страха оказывается возможным путём тренировок и репетиций. Хотя чувство страха при этом не всегда исчезает, но человек уже не впадает в ступор, а наоборот, мобилизуется и действует более эффективно.

Несмотря на полезность и действенность в ряде случаев этих рекомендаций, признать страх неизвестности базовым не позволяет не только то, что в ряде ситуаций даже полная информированность не избавляет от страха, но и тот факт, что неизвестность в ряде случаев вызывает не страх, а любопытство или радость предвкушения - например, при вскрытии коробок с подарками, хотя, в принципе, ничто не мешает вообразить в нарядной упаковке без надписи бомбу, споры сибирской язвы или дохлую крысу.

6. Страхи и тревожность как проявление собственной неполноценности, неправильности и бесперспективности.

В этой концепции в качестве рецепта избавления от страха и тревоги называют позитивность, комфортность для окружающих, начиная с самых простых действий (пропустить кого-то вперёд, уступить место, помочь кому-то и так далее) и заканчивая прекращением осуждения других, выработки снисходительности и участливости, расширением общего кругозора, интеллектуальное развитие, самореализация наконец.

Вряд ли язык повернётся назвать этот страх базовым, но в каких-то конкретных ситуациях убеждение в собственной неполноценности может объяснить те или иные проблемы личности.

7. Страх как боль. В этой теории страх связывается с болью потери - жизни, здоровья, положения в обществе, репутации и тому подобное. В свою очередь, потеря переживается как болезненная утрата, если произошло ментальное отождествление личности или её части с телом, умом, социальной ролью человека. Например, отождествление себя с телом порождает страх смерти, болезней, старости, травм, а также диких зверей, стоматологов и так далее. Отождествление с должностью на работе связывается со страхом потери этой должности, неудачной карьеры, увольнения... Отождествление себя с умом вызывает страх критики, неожиданных вопросов, публичных выступлений. Привязанность, то есть частичное отождествление, к другому человеку, к семье, группе вызывает страх потери этого другого человека или страх быть исключенным из группы.

Точка зрения, что причина любых страхов - отождествление себя или своей части с чем-то внешним, может привести к выводу, что избавление от страхов происходит при избавлении от всех и любых привязанностей, разотождествления себя и всех своих частей от любых внешних объектов и явлений. То есть избавление от всех страхов означает возвращение к состоянию так называемого чистого сознания, непривязанности и свободе. Одновременно это, как правило, означает довольно долгую и упорную духовную работу, потерю своего привычного окружения и, в конце концов, уходу из земного плана бытия. То есть, простым языком, это путь добровольной смерти - сначала социальной, затем физической. Неудивительно, что подобные методы практикуются многими сектами.

Теория страха как боли потери предлагает и другой путь. Именно, если вообразить отдельную личность, как фигуру с границей, внутри которой заключено всё, с чем человек отождествляет себя - тело, вещи, семья, друзья, дело, карьера и так далее - то боль потери возникает, когда любое из перечисленного пересекает границу, уходя во внешнюю область. Таким образом, боль потери исчезает, если границы отодвигаются в бесконечность. Иногда такого человека, обладающего чувством единства со всем миром и всеми существами этого мира, называют просветлённым. И достижение просветления одновременно ведёт к избавлению от страха, если, конечно, теория страха как боли верна, и страх не может вызываться какими-то другими причинами. К сожалению, отсутствие доступных для исследования просветлённых не позволяет подтвердить или опровергнуть эту теорию.

8. Ещё одна теория связана с просветлёнными личностями, ставшими таковыми в результате отказа от желаний. Поскольку просветлённые, как утверждается, не испытывают страхов, то отсюда выводится, что страх - это страх катастрофы желания, то есть страх, что явное или скрытое стремление личности не осуществится.

Эта теория хороша для своих создателей тем, что не требует установления, какое именно желание терпит катастрофу, потому что скрытые желания не могут быть установлены по определению. С одной стороны, это позволяет приверженцам теории произвольно жонглировать словами, связывая желание быть любимым со страхом высоты, желание отомстить - со страхом крови, сексуальные желания - с общей тревожностью, и тому подобное. А с другой стороны, невозможность достоверно установить характер скрытого желания, стоящего за конкретным страхом, позволяет оправдывать отсутствие результатов терапии.

С точки зрения науки

Научный взгляд основан на нескольких предположениях: 1) у любых психических функций есть определённая материальная основа, и 2) все психические функции человека возникли в результате длительной эволюции, и их более или менее развитые версии можно обнаружить у животных. Это позволяет исследовать генетику, биохимию и нейрологические структуры, связанные с психическими проявлениями, на животных, как на упрощённых моделях.

Отметим, что эмоции животного или даже другого человека непосредственно почувствовать невозможно. Однако, наблюдая специфические проявления и особенности поведения (бегство, замирание на месте, дрожь, непроизвольное мочеиспускание, дефекацию и так далее) можно строить более или менее обоснованные предположения и об эмоциональном состоянии наблюдаемого.

По данным современных исследований, все страхи делятся на врождённые и приобретённые, причём у каждого вида животных свои врождённые страхи, заданные на генетическом уровне. Обычно у животных врождённым страхом, наблюдаемым с первых дней жизни, является страх естественного врага.

Так, у гусей это страх, возникающий при появлении в небе силуэта хищной птицы: при демонстрации движущегося силуэта сокола только что вылупившиеся птенцы прижимаются к земле и замирают, а взрослые птицы разбегаются и прячутся. Тот же самый силуэт, движущийся задом наперёд, напоминает летящего гуся и никакой реакции не вызывает.

Мыши с рождения боятся не только кошек и крыс, но также запаха кошачьей мочи, открытого пространства и высоты.

У людей врождёнными признаются страх громких звуков и страх яркого света. Недавно было установлено существование врождённого страха быстро увеличивающегося (словно быстро приближающегося) силуэта.

Иногда к врождённым страхам относят страх падения с высоты, страх змей, ползучих насекомых. По мере взросления ребёнка появляется и исчезает целый спектр страхов - страх разлуки, страх темноты, страх глубины... Возможно также, что набор врождённых, то есть генетически обусловленных, страхов в значительной степени индивидуален. Например, некоторые маленькие дети без всякого страха выползают через открытое окно на карниз и иногда падают с высоты, а другие могут с удовольствием играть с игрушечными и даже живыми змеями. Возможно, что выбор спектра врождённых страхов, соответствующих возрасту ребёнка, осуществляется не самими генами, а механизмами, регулирующими экспрессию генов и синтез так называемой мРНК, которые, как недавно выяснилось, могут изменяться в течение жизни организма и передаваться по наследству.

Так или иначе, термин "врождённый" применительно к страхам означает не "раз и навсегда заданный", а обусловленный молекулярными механизмами, которые могут видоизменяться, например, под воздействием стрессов, и видоизменёнными передаваться потомкам.

Механизм формирования приобретённых страхов существенно иной. Приобретённые страхи возникают как условные рефлексы, включаемые механизмом ассоциации с тем или иным врождённым страхом. Чем сильнее ассоциативная связь, тем быстрее возникает и условный рефлекс - приобретённый страх. Обычно считают, что условные рефлексы возникают в ходе негативного травмирующего эпизода. Но страху можно и научить, как и любому другому навыку: передать личным примером как образец поведения в конкретной ситуации или даже просто рассказав о своём негативном опыте, опыте другого человека или даже сказочного героя. Ассоциативная связь, связывающая то или иное переживание с врождённым страхом, возникает в процессе неосознаваемой внутренней психической работы.

Какова материальная основа приобретённых страхов, как и прочих условных рефлексов, то есть связаны ли они с синтезом каких-то специфических белков или перестройкой нейронной сети, доподлинно неизвестно.

Управление страхом

В 2005 году у мышей был открыт ген, названный геном страха. Мыши с отключенным геном страха, обладая прекрасной памятью и столь же чувствительные к боли, как обычные, не вырабатывают условный рефлекс на болевой шок. Если обычная мышь после звонка получала удар током, то через сутки, услышав звонок, она замирала, испытывая парализующий страх. Мышь с отключенным геном ведёт себя как ни в чём не бывало. У модифицированных мышей также ослабевали и врождённые страхи. Например, они стали больше времени проводить на открытых пространствах.

Известно также, что мыши, зараженные токсоплазмозом, то есть кошачьим паразитом, поселяющимся в мозгу мышей, перестают бояться кошек, запаха их мочи и открытых пространств, что делает их лёгкой добычей. Причём эта особенность заражённых мышей сохраняется, даже если они прошли курс лечения и избавились как от паразита, так и от продуктов его жизнедеятельности.

Эти данные подсказывают, что должен существовать биохимический способ устранения страхов. Однако связи механизмов страхов с другими психическими структурами точно не установлены, так что последствия грубого химического воздействия на тонкую настройку психики человека, в отличие от мышиной, могут быть фатальными: например, вместе со страхом может исчезнуть способность строить причинно-следственные связи, формировать картину мира, фантазировать... В результате клиент может стать бесстрашным, но тупым.

Психотехники могут быть не менее действенными, но гораздо более точными инструментами. Рассмотрим сначала приобретённые страхи.

Приобретённые страхи

Приобретённые страхи - это специфические условные рефлексы, заработанные в прошлом. Например, приглашение на пикник может вызвать как радость, так и страх. Радость может быть вызвана предвкушением отдыха и развлечений, или подразумеваемым фактом признания со стороны какого-то лица или группы лиц, или возможностью прервать рутину, ощутить свободу, или тысячей других причин. Точно так же и страх может быть вызван множеством причин, например, необходимостью развлекаться в неприятной компании, негативными ожиданиями, связанными с тем или иным лицом, нежеланием терять время на глупости и так далее. Само по себе приглашение не несёт эмоции, как и любые из перечисленных выше причин для радости или страха. Все эмоции, в том числе приобретённые страхи, возникают на основе прошлого опыта, ассоциированными, обычно довольно сложным образом, с базовыми, врождёнными страхами.

Любые психотехники или приёмы, приводящие к разрушению такой ассоциативной связи или изменяющие контекст нужным образом, устраняют и сам нежелательный страх.

Перечислим простые, но часто действенные приёмы устранения или ослабления страха.

Самые простой способ - просто сделать то, что сделать страшно. Например, если вы боитесь идти к зубному, потому что боитесь боли, просто встаньте и идите. Современная стоматология использует достаточно сильные обезболивающие, чтобы следующие визиты к стоматологу у вас не вызывали страха боли. Убедившись, что терзавший вас страх - плод вашей же фантазии, вы разрушите условный рефлекс и освободитесь от страха.

Второй способ - оцените наихудшие возможные исходы для разных вариантов действий. Например, для действий "пойти к стоматологу" и "не ходить к стоматологу". Возможно, увиденные альтернативы покажутся ещё страшнее.

В более известной версии этого же способа рассматривается наихудший исход единственного варианта действий, то есть того, который страшно предпринять. Здесь терапевтический эффект основан на том, что неявной альтернативой наихудшему исходу, сконструированному ограниченным рациональным умом, оказывается неизвестность, которая может пугать сильнее, поскольку фантазии бессознательного ничем не ограничены.

Третий способ - готовьтесь к событию, которое вызывает у вас страх, нарабатывайте необходимые навыки, приобретайте знания, репетируйте. Когда предполагаемое событие обретает осязаемые формы, пройдено мелкими шагами, пусть и "понарошку", в контролируемых условиях, страх заметно затухает, как и всякий условный рефлекс, не получающий подкрепления.

Четвёртый способ - не оставляйте себе альтернатив. Примите решение, и тогда бессознательное будет вынуждено переключиться с вопроса "ЧТО?" на вопрос "КАК?" Очень часто при этом страх исчезает, и наступает удивительное спокойствие. Потому что поменялся взгляд, видение ситуации. Бессознательное переключилось на другую задачу, и условно-рефлекторная ассоциация с врождёнными страхами перестаёт работать, хотя и не исчезает.

Пятый способ - придумайте сверхзадачу. Например, вы идёте не просто зубы лечить, а обрести уникальный опыт, пройти по пути личностного роста, приблизиться к просветлению. В этом контексте предполагаемая боль выглядит уже не столь значительным препятствием, а может, даже желанным переживанием.

Шестой способ - найдите в пугающем событии что-нибудь смешное. Чувство юмора отлично помогает в преодолении страхов. Это тоже способ модифицировать контекст.

Седьмой способ - взгляните на событие или ситуацию с точки зрения других людей или с точки зрения самого себя будущего. Возможно, пугающий фактор будет выглядеть иначе или исчезнет вовсе.

Специальные техники

Существуют методы, "заточенные" на разрушение условных рефлексов, так называемое "депрограммирование" бессознательного, например,  EFT или ПЭАТ, а также техники, нацеленные на "перепрограммирование", то есть создание других, приемлемых условных рефлексов, например гипноз, самогипноз (аутотренинг) или НЛП.

Технически EFT или поверхностный ПЭАТ выглядят просто. Необходимо вспомнить травмирующее событие, ассоциативно связанное с нынешним страхом, мысленно воспроизвести его во всех деталях и модальностях, то есть воспроизвести зрительные и слуховые образы, запахи, ощущения в теле, эмоции, мысли, словно травмирующее событие происходит здесь и сейчас, произнести установочную фразу типа "хотя я испытываю страх, я принимаю себя и все эти переживания", и, удерживая мысленно картины и телесные ощущения, эмоции и мысли, совершить то или иное физическое действие - в EFT и ПЭАТ это стимуляция акупунктурных точек на лице, теле и на руках, хотя вместо этого можно сильно сжимать мячик, бить мячом в пол, вращать глазами, или  выворачивать сложенные в замок руки.

Такой комплекс действий приводят к ослаблению и полному исчезновению страха, приобретённого в ходе травмирующего эпизода. Механизм, приводящий к разрушению условно-рефлекторной связи, насколько мне известно, не изучался. Возможно, это просто затухание рефлекса из-за повторения стимула при отсутствии подкрепления. Но, возможно, роль играет и ментальное перенесение эпизода в новый, безопасный контекст. Упоминавшиеся физические, телесные манипуляции, являются, по-видимому, необходимым ингредиентом. Во всяком случае, техники, в которых сознательно отказываются от работы с телом, как BSFF, существенно менее эффективны.

В НЛП разработано множество способов ликвидации условных рефлексов, в том числе и связанных со страхом. Например, на расцепление условного рефлекса настроена известная техника кино, наиболее важной частью которой является мысленное прокручивание кинофильма о травмирующем эпизоде задом наперёд, как бы из будущего в прошлое, когда этот рефлекс ещё не существовал.

Другая типичная процедура НЛП работает по принципу нейтрализации полярностей. В этой схеме клиент сначала вспоминает во всех деталях какое-нибудь приятное событие, и одновременно тренер НЛП ставит так называемый "якорь", например, касаясь руки клиента особенным образом. Этим создаётся условный рефлекс, так что теперь тренер может вызвать у клиента переживание приятного события одним прикосновением. Затем тренер просит клиента мысленно воспроизвести в деталях травмирующее событие. В момент такого припоминания тренер прикасается к руке клиента, вызывая непроизвольное воспоминание приятного события. Травмирующий  эффект события при этом существенно ослабляется. Правда и приятное воспоминание перестаёт быть таким уж приятным.

Техника глубокого ПЭАТ нацелена, в частности, и на нейтрализацию полярностей. Но организована она тоньше, чем взаимное гашение рефлексов в НЛП. Дело в том, что за каждым приобретённым страхом стоит некоторая полярность, которая может быть обнаружена и нейтрализована без ущерба для постороннего положительного опыта клиента.

Например, в моей практике был эпизод, когда женщина боялась проходить компьютерную томографию. Во время предыдущей КТ, первой в её жизни, она испытала сильный дискомфорт, словно она оказалась в гробу - из-за неудобного положения, невозможности пошевелиться, замкнутого пространства, из которого нет выхода. По её субъективному ощущению, она лежала в томографе больше часа, хотя на самом деле вся процедура заняла примерно 20 минут. Большинство аспектов удалось устранить поверхностным ПЭАТ. Остался только аспект "нет выхода", который вызывал заметный дискомфорт, несмотря на несколько пройденных кругов. Тогда я спросил её, как для неё выглядит это "выхода нет" и что означает противоположность этому "выхода нет"? Оказалось, что "выхода нет" для неё имело вид красной горящей надписи в тёмном подвале или в тоннеле метро, а противоположность оказалась небольшим холмиком в поле, заросшем травой, залитым светом солнца и обдуваемым лёгким ветерком. После нейтрализации этой полярности женщина испытала невероятное облегчение. Прямо на глазах у неё расправились плечи. После КТ она рассказала, что процедура была даже занимательна, и завершилась гораздо быстрее, чем она ожидала.

Базовые страхи

Сами по себе врождённые страхи редко мешают жить. Но если такое случается, то их устранение встречает заметные трудности: отсутствие в прошлом травмирующего эпизода (разве что у каких-либо из предков, благодаря чьему стрессу приобретённый страх перешёл в категорию врождённых) и особая устойчивость благодаря надёжной наследуемой основе.

Тем не менее, определённых результатов и здесь можно добиться теми или иными психотехниками. Уверенность этому придают следующие факты:

1. Врождённые страхи, значимые для младенцев, перестают играть роль в более старшем возрасте, либо изменяется вид реакции на такие страхи.
2. Те или иные страхи, считающиеся врождёнными, например страх падения с высоты, могут начисто отсутствовать у тех или иных людей.
3. Медитация влияет на экспрессию ряда генов, то есть на интенсивность синтеза тех или иных белков. 

Эти факты означают, что структура врождённых страхов гораздо мобильнее, чем можно было бы ожидать, и, возможно, допускает воздействие с помощью тех или иных медитативных или суггестивных психотехник. К таким техникам, в первую очередь, можно отнести глубокий ПЭАТ и Аспектику Живорада Славинского.