Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективный Интеллект

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 8.120 RSS
←   Ноябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 4 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://pavelgrigal.ru
Открыта: 31-08-2011

Автор
Павел Григал

Статистика

8.120 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Эффективный интеллект. Первое движение 'любви' - расслабиться


Здравствуйте, друзья!

Сегодня - продолжаем тему про шесть движений любви или установления контакта. В этом письме я подробно разберу первое движение - "расслабиться".

 Первое движение "любви" - расслабиться

Когда ребёнок рождается, он проходит весьма болезненный процесс. Роды  - это не только полный боли тяжкий труд для матери, но и прямая угроза жизни рождающемуся ребёнку. Ведь судите сами: до этого целых девять месяцев ребёнок (тогда ещё плод) сидел в животе у мамы, всё нужное получал через пуповину, был полностью защищён от всего, что только можно представить… А тут вдруг р-р-р-раз – и его чуть не раздавило (схватки), вытолкнуло в какую-то холодную среду (особенно если это совковый роддом с большим количеством голого металла и эмалированной посуды вокруг), отрезали часть тела, через которую он до этого получал жизненно важное питание (плаценту), да ещё и чем-то «надули» (расправление лёгких, первый крик)!

Наверное, даже хорошо, что сознательной памяти об этом событии у нас практически и не остаётся.
И вот, родившись и получив первые навыки дыхания (читай – жизни) в новом мире, младенец начинает проявлять себя. У него масса потребностей – питание, чистота, ласка, забота, зрительный контакт, ощущение чего-то большого и защищающего рядом… Но чтобы начать хоть как-то их проявлять, ему первым делом хорошо бы выйти из того травматичного состояния, в которое он был ввергнут процессом родов и последующими действиями его самого и окружающих.

А для этого лучше всего что? Правильно, расслабиться. И расслабиться не просто где-то, а в заботливой и безопасной среде – например, лёжа на маме. Такое расслабление не только помогает младенцу закрыть родовую травму, но и способствует накоплению сил, необходимых для каких-либо дальнейших действий.
Движение «расслабиться» может быть нарушено как в результате каких-то событий сразу после рождения (например, отобрали у мамы на несколько дней, не дав прийти в себя), так и позднее, если младенец (и позже ребёнок) постоянно находятся в какой-то стрессогенной, опасной среде, в которой просто нет места безопасности. И очень часто такие вещи в сознательной памяти напрочь отсутствуют, но человек, тем не менее, просто не в силах нормально расслабиться и отдохнуть, мир для него – полное опасностей и боли место. Само собой, в таком мире доверять кому-либо или чему-либо очень, очень сложно.

Дойти может до того, что уже взрослый человек вроде как психически нормален, но в какой-то момент осознаёт, что сам себя пугает, напрягает или как-то ещё истязает просто из-за наличия в голове некоего механизма, который постоянно, постоянно, постоянно следит за тем, чтобы он не расслаблялся и держал себя в состоянии алертности (готовности к неприятностям). И даже если человек осознаёт, что этот механизм ему вообще не нужен, да и в окружающем мире всё вроде бы нормально, всё равно он не может с этой «заевшей» штуковиной ничего поделать!

В более мягких вариантах нарушения движения «расслабиться» проявляются в хронической усталости, практической невозможности нормально выспаться, быстрой утомляемостью, частенько – повышенным тонусом мышц (на ощупь они заметно жёстче, чем у большинства других людей).

Как только у ребёнка с травмированным движением «расслабиться» появляются хоть какие-то силы, то он начинает пытаться всё вокруг контролировать. Мол, а вдруг этот ненадёжный и небезопасный мир вокруг что-нибудь выкинет, а я не готов! Такой контроль основан на страхе и лишь повышает напряжение, вытягивая силы, как чёрная дыра. Фразы вроде «хочешь сделать хорошо – сделай сам» часто возникают как раз у таких вот недоверчивых и напряжённых людей. Особенно проблематично это становится, если человек дорастает до уровня серьёзного руководителя – там хочешь-не хочешь, а надо учиться делегировать, то есть поручать другим.  Неспроста столько бизнес-тренингов появилось, где людей специально учат именно навыкам делегирования. Эти навыки, в большинстве своём, довольно-таки элементарны и относятся к тем, кои легко и естественно формируются в процессе обычной работы, безо всяких тренингов, - но только у таких людей, у которых с «расслабиться» всё в порядке. У «травматиков» же по этому движению сама идея делегирования (как и идея ничегонеделания) будет вызывать страх, панику и отторжение под самыми разными предлогами (а поскольку наш ум весьма изобретателен, то порой изощрённости этих предлогов остаётся только удивляться).

Кроме того, уже у взрослых людей травмированное «расслабиться» может приводить и к проблемам с сексуальностью (и вообще с эмоциями), ведь всё это воспринимается как нечто слабо контролируемое, а следовательно – угрожающее. Может доходить даже до того, что такой человек утрачивает (точнее, блокирует в себе) способность испытывать оргазм – ведь оный является совершенно неконтролируемым состоянием…

Если же с движением «расслабиться» всё хорошо, то человек, само собой, может хорошо и качественно расслабиться. И эта способность приводит к тому, что перед началом любой деятельности, любого коммуникативного акта он всегда может найти в себе нужную для этого энергию. Он быстро и легко отдыхает, нормально высыпается. Такой человек вполне способен доверять другим и миру вокруг, а контролирует происходящее исходя из здравого смысла, будучи вполне способным как взять вожжи в свои руки, так и делегировать исполнение другим, сам же занявшись чем-то ещё.

Важно заметить, что несмотря на то, что я здесь описываю всё в связке, «расслабиться», «доверять» и «контролировать» - это совершенно разные навыки. Их сцепка («могу расслабиться только если абсолютно доверяю», «контролирую всё вокруг ради выживания» и т.п.) – в подавляющем большинстве случаев как раз результат травматического опыта. И при качественной проработке все подобные сцепки, связи и ассоциации уходят.

В следующий раз - про второе движение, "опереться".

До скорого!

Всегда к Вашим услугам,

Павел Григал.

 

P.S.: Примечание для внимательных - в ближайшее время я введу в свою практику целевые пакеты сессий на проработку именно шести движений. Базовый пакет - 3 сессии, ограниченных тематикой "шести движений" (но без ограничения времени), будет стоить 12 тысяч рублей. Но первые три можно заказать за 10.000 рублей при условии оплаты до 20 ноября.
P.P.S.: На этой неделе я ввожу в практику сессии, ограниченные во времени. Продолжительность сессии - максимум полтора часа, стоимость - 3.000 рублей (информация об этом пока только в рассылке). Записаться на такую сессию на следующей неделе можно во вторник (11:00, 14:00 или 16:00). Запись и все вопросы пишите ответом на это письмо.
В избранное