Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

101отражение: создай НастроЙение!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Полина Рэй

Статистика

82 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

101отражение: создай НастроЙение!


ВЫПУСК 13.   МЫСЛИ СО ЗНАКОМ +

 

Всегда кажется, что успешные люди обладают особым даром видеть возможности, которых никто другой не замечает; что успешные люди пользуются особенной любовью капризной Фортуны; что их феноменальное везение обеспечивает им триумф там, где все проигрывали до них и многое-многое другое из этой же серии.

Кроме всего перечисленного J успешные люди еще и обладают навыками. Которым вполне можно научиться.
Они не определяют всю их жизнь, но существенно помогают на пути к успеху.

В своей книге «Рецепт жизни: добавляем счастье по вкусу» я выделила 3 группы навыков, оказывающих определяющее значение.

http://www.mymirror.ru/book02s.php

Умение управлять мыслями

Умение управлять эмоциями

Умение управлять действиями.

На мой взгляд, из этих трех слагаемых при грамотном применении всегда рождается успех.

Все, что с нами происходит – есть следствие наших мыслей, эмоций и поступков.

Именно они являются тем краеугольным камнем, на котором строится дом нашей жизни. Мы думаем непрерывно изо дня в день, мы чувствуем непрерывно изо дня в день. И конечно, мы действуем. Принимаем решения и совершаем поступки.

От того, КАК мы думаем, ЧТО мы чувствуем, и КАКИЕ действия совершаем, как раз и зависит, насколько жизнь счастлива, насколько мы в ней успешны.

Все три составляющих тесно связаны между собой.
Мысли бессильны, пока не подкреплены эмоциями.
Эмоции и мысли не достаточны для успеха, если не подкреплены конкретными действиями.

Но все вместе они представляют собой мощную силу.
И научиться ею управлять  означает управлять своей жизнью.

Конечно, можно еще тренировать специальные «мышцы успеха» (о них замечательно рассказала Лиза Николс), можно использовать силы-помощницы, можно работать с визуализацией, отделять истинные желания от ложных, и усиливать веру в себя…

Но все-таки этих навыков будет существенно недоставать.

Вот о них и поговорим в серии выпусков этой рассылки.

Начнем с мыслей.

Ученые посчитали, что за сутки в нашем сознании пробегает более 200 000 мыслей.

Насколько реально ухватить каждую мысль «за хвост», чтобы ею поуправлять? Мне тоже кажется, что совершенно нереально.

Большинство мыслей мы даже не запоминаем. Они просто существуют неким фоном, пока наше внимание не освещает какую-то область. Фактически, те мысли, которые мы способны вспомнить, похожи на яркие вспышки на темном фоне.

Свет – образ-мысль; свет-образ-мысль и т.д.

«Включение света» осуществляет наше пристальное внимание, особенно если оно направлено сильным желанием.

Все остальные мысли бесконечной «говорилкой» существуют на заднем плане почти самостоятельно.

Тем не менее, мысли оказывают самое непосредственное влияние на качество нашей жизни и на успешность в частности.

Мысли формируют реальность. Такое выражение Вы наверняка слышали неоднократно. И несмотря на кажущуюся фантастичность, в нем есть доля истины. Мысли действительно формируют личную, персональную реальность каждого человека.

Более того – они делают это прямо сейчас!

Мысль постоянно стремится обрести форму, тяготеет к внешнему проявлению, стараясь найти свое выражение. Стремление и способность материализоваться в виде своего физического эквивалента заложена в ее природе, - утверждал Джон Кехо.

Но если мы не можем уследить за каждой мыслью, что же тогда делать?
Задавать правильный фон, верную направленность мыслей!

 Проще говоря, научить себя:

 - думать позитивно

- думать в категориях успеха и возможностей

- правильно использовать частицу НЕ

- избавиться от ярлыков и мешающих стереотипов

 

Сегодняшний выпуск рассылки будет посвящен первому разделу – мыслям со знаком +.

Для начала полезно понять, как обстоят дела сейчас.

КАК мы думаем в привычном состоянии, изо дня в день?

Позитивно, с точки зрения возможностей?

Или с точки зрения избегания и отрицания?

Что мы привлекаем в свою жизнь: победу или поражение? На успех или на провал мы программируем свое сознание?

Существует простое, но эффективное упражнение, позволяющее поохотиться за мыслями.

Оно подробно описано в моей книге «Рецепт жизни: добавляем счастье по вкусу»

http://www.mymirror.ru/book02s.php

Все в мире подвержено изменениям, в том числе и человек.

Собственно, вся жизнь – это и есть одно непрерывное изменение.

А раз уж изменения происходят в соответствии с нашими мыслями, важно научиться думать позитивно.
Пусть с нами случается только хорошее! J

Приучить сознание к позитивным формулировкам несложно. Ведь любую негативную мысль можно сформулировать иначе. Например,

Магазин закрывается в 19:00            Магазин работает до 19:00

Я  НЕ ХОЧУ  потерять работу         Я хочу СОХРАНИТЬ работу

Первые варианты – это избегание, отрицание, отказ от возможностей. Вторые варианты – по сути то же самое, но только сформулированные в категориях возможностей.

Обращая внимание, КАК мы формулируем фразы, как «звучат мысли» мы можем тут же исправлять их на верный вариант. И буквально за месяц постоянной тренировки можно полностью изменить профиль своих мыслей.

Полезно проделывать время от времени и другое несложное упражнение.

Выпишите на лист бумаги 7 вещей, которые беспокоят в настоящий момент и на которых Вы постоянно сосредоточены. Затем внимательно прочитайте, как они сформулированы. С позиции потери или приобретения? С позиции успеха или поражения?

Это упражнение поможет Вам приучить свое сознание к еще одному важному правилу - говорите о том, что Вы хотите ПОЛУЧИТЬ, а не о том, чего хотите избежать.

Думайте о своих успехах, целях и мечтах. И прекратите бесконечно пережевывать мысли о неудачах и неприятностях.

Даже если они случились с Вами – отпустите их. Отдайте их небу и ветру, освободите от них пространство сердца и мысли. У всех людей бывают неприятные ситуации, но ведь жизнь на них не прекращается.

Прежде чем монотонно и беспрерывно пережевывать неудачу или неприятную эмоцию, спросите себя: «Я буду помнить об этом через 10 лет? Для меня это действительно настолько важно, что переживания сохранят свою остроту даже в преддверии смерти?»

Не удивляйтесь такой жесткой формулировке. Если Вы ответите себе честно на подобные вопросы, уверяю Вас, 90% переживаний о прошлых разочарованиях уйдут без следа.

Ведь на самом деле то, чему мы склонны придавать такое значение, не настолько уж и важно. Масштаб катастрофы сразу меняется перед лицом целой жизни или перед приближением смерти. Акценты смещаются, значимость событий перераспределяется по-другому. И тогда отпускать черные мысли и тяжелые эмоции, связанные с тем, что случилось, гораздо проще.

В конце концов, Вы ведь хотите изменить свою жизнь к лучшему?

Значит, и сосредоточиться надо на лучшем!

 

НАСТРОЙка недели:

Мысль обладает творческой силой.

Своими мыслями вы определяете всю свою жизнь,

час за часом, минута за минутой.

Брайан Трейси. Точка фокуса.

 

Анонс следующего выпуска:

Мы говорим постоянно. Если не вслух, то - мысленно.

Строим фразы красиво или коряво, выражаем мысли логично и не очень.

А еще мы формулируем желания и выражаем свои мечты.

И все эти СЛОВА - мысленные или ставшие звуком - влияют на нашу жизнь!

О силе Слова - в следующем выпуске...

С уважением, Полина Рэй

PS Жду Ваши мнения, предложения по темам новых выпусков рассылки и не только J

 

Пишите мне и заходите в гости, буду  Вам рада! www.mymirror.ru

Статья подготовлена по материалам книги
«Рецепт жизни: добавляем счастье по  вкусу»         http://www.mymirror.ru/book02s.php

 

© Copyright by Полина Рэй

Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт автора
В избранное