Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

101отражение: создай НастроЙение!

Рассылка закрыта

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Полина Рэй

Статистика

82 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

101отражение: создай НАСТРОЙение!


ВЫПУСК 5.  ВЕРА В СЕБЯ

Вера в себя способна сотворить невозможное.

Именно она позволяет двигаться к успеху, именно она помогает преодолевать препятствия и извлекать уроки из временных неудач.

Ничуть не преувеличивая, можно сказать, что личный успех невозможен
без веры в себя.

И казалось бы, у всех она есть… Ведь каждый знает о своих сильных и слабых сторонах, знает все  увлечения и таланты – есть крепкий фундамент для постоянной сильной уверенности в себе!

Как бы не так…

На практике не так уж много людей способны в себя поверить. Парадокс!
Легче поверить в другого, чем в себя самого.

Мы когда смотрим на других людей, часто делаем сравнения не в свою пользу –
«у него получилось, а у меня нет», «он на новую должность через полгода перешел, а я уже полтора года на одном месте сижу», «он удачно женился, а у меня все не складывается» и т.д.

С одной стороны, мы далеко не всегда представляем себе реальную картину успеха или неудачи окружающих – ведь каждый старается поделиться тем, в чем он преуспел и не спешит выставлять напоказ свои неудачи.
В результате получается, что о себе мы знаем ВСЕ, а про окружающих -  как правило, только лицевую сторону медали.

С другой стороны, иногда так приятно пожалеть себя, бедного…. J

Но такой путь точно не приводит к успеху. Жалость к себе и перемалывание своих неудач на фоне чужих успехов приведет разве что к нервному срыву и несварению желудка, но никак не к достижениям.

Все это так привычно, естественно – как дышать.

Мы же не задумываемся о том, чтобы совершить следующий вдох и не прикладываем к этому сознательного усилия – все происходит «само собой», «на автомате».
Точно так же происходят и оценочные суждения не в свою пользу – автоматически.

Вот только дыхание сохраняет нам жизнь, а негативное мнение о себе и замалчивание собственных достоинств приводит к утрате веры в себя.
А она в свою очередь не позволяет приблизиться к желанному успеху.

Конечно же, не все так печально.
В большинстве случаев наша вера в себя не равна нулю! J

Но она и не равна 100% постоянно.
Уровень веры в себя колеблется.
И на максимуме мы способны на многое – на вещи, которым казались прежде недостижимыми!

Как же получается, что этот максимум то появляется, то исчезает?

Чем чаще мы сосредотачиваемся на своих достоинствах, сильных сторонах, талантах, успехах (даже в мелочах), тем сильнее наша вера в себя.
Напоминая самому себе о том, чего удалось достичь, мы приучаем сознание к аксиоме: «Я МОГУ!» И с каждым разом все меньше ситуаций кажется пугающими и все меньше вещей остаются невозможными.

Делая по утрам зарядку, мы тренируем мышцы тела, делаем их сильнее.

Хваля себя за успехи и достижения, признавая их в своей жизни,
мы тренируем веру в себя.

Честно скажу, что за 1-2 дня «чемпионом по уверенности» не станешь. Это довольно длинный процесс. Фактически, каждый день нужно замечать в себе сильные стороны и достоинства.

Но если задаться такой целью, то совершенно реально повысить свой уровень уверенности и тем самым подойти на один шаг ближе к успеху.

При этом у каждого случаются моменты, когда под гнетом проблем и забот вера в себя тускнеет, а то и вовсе пропадает.

В таких ситуациях часто нужно совсем маленькое усилие, чтобы восстановить уровень уверенности.

И если мы сами не способны на такое усилие, можно найти группу поддержки и получить от них аванс веры.

Это могут быть друзья, родственники, единомышленники, близкие люди, которые верят в нас безусловно и готовы сказать: "Да ну! Да для тебя это вообще не проблема! Ты и более серьезные вещи делал, это чепуха!". Сиюминутные неудачи и проблемы ничуть их не смущают.

То, на что мы способны, гораздо больше того, что приключилось с нами вчера,
даже если события произошли не совсем так, как мы планировали.

Вот это, пожалуй, ключевой аспект утраты уверенности –
события вдруг начинают идти не так, как мы планировали!

Наш разум в такие моменты начинает кричать «Все пропало!» J

Но на самом деле, другой путь – не означает худший. Он просто другой.
И в итоге может оказаться для нас оптимальным.

Все события, которые перед нами и для нас разворачиваются, всегда содержат не одну, а множество возможностей.
Мы вправе их проигнорировать и испуганно забиться в угол: «Если не так, как я себе представлял, то вообще никак».
Но мы также можем увидеть эти возможности, принять их, распробовать, и посмотреть, куда они нас приведут.

Сделать этот шаг по новой дороге как раз и позволяет сильная вера в себя.

Вера в себя дает высокую самооценку.

Мы готовы рисковать, делать больше, пробовать то, чего никогда не делали раньше. И в итоге мы выигрываем. Получаем новый опыт и приходим к успеху.

Тот, кто падает духом, никогда не побеждает,
а победитель никогда не сдается!

Поэтому вера в себя является ключевым фактором достижения успеха.

Помните? Мир – это зеркало.

Мир смотрит на нас так, как мы сами смотрим на себя.

Если Вы говорите себе: « Я могу!» - Вы можете.
Ваш разум настраивается на поиск возможностей.

Если Вы говорите себе: «Я никогда не смогу этого сделать», -
Вы потерпите поражение. Потому что сами отказались от успеха, отвергли его.

Успех является закономерным вариантом развития событий, неудача является отклонением от нормы.

Возможно, трудно принять это сразу, но все, что нас окружает, подтверждает работу этого закона. Природа изобильна. И поэтому, рост и успех естественны.

Но почему же тогда у людей успеха намного меньше, чем неудач, спросите Вы?

Один из ответов кроется в наличии у человека разума, который пытается все контролировать. Он считает, что все события должны развиваться по заранее определенному плану. И если что-либо выходит из-под контроля, происходит по-другому, это воспринимается как сигнал SOS.

Мы испытываем стресс, разочарование, страх – негативные эмоции.

Наш НАСТРОЙ теряется, вера в себя слабеет, следующие решения и действия становятся уже менее удачными.

И все – мы попали в порочный круг.

Негативные мысли + негативные эмоции + необдуманные действия = неудача = негативные мысли +… и т. д.

Но на самом деле, «другой» сценарий не означает
"худший" сценарий.

Не умея сотрудничать с разумом, мы часто терпим поражение.
Но можно научить его моделям успеха, и тогда он станет союзником.

Проще всего начать с себя. Что вы думаете о себе - Вы себе нравитесь?
Ведь мысли преобразуются в эмоции. И вместе они формируют веру в себя.

Сильная вера в себя и успех сопутствуют тем людям, которые ищут в себе достоинства, а не недостатки, развивают в себе способности, а не провалы, адекватно воспринимают  и принимают себя всего.

Я могу не уметь прыгать с парашютом, зато пишу стихи! J

Каждый человек, такой, какой он есть, ценен и важен для мира.
Иначе, подумайте, зачем Вы родились и прошли предназначенный Вам путь?

Чем больше Вы концентрируетесь на недостатках, тем быстрее формируете внутреннее убеждение: «Я этого не достоин».

Разум привыкает к этому стереотипу и перестает замечать открывающиеся возможности. И даже если он видит предложения, то думает: «Это не для меня». И Вы проходите мимо своего успеха и мимо своей мечты.

Вы словно заявляете себе, что недостойны всего этого. И потому встречаете препятствия, а не возможности.

Если Вы не верите, что можете разбогатеть, Вы не разбогатеете.

Если Вы не верите, что сделаете карьеру, Вы ее не сделаете.

Мы часто склонны преувеличивать недостатки и забываем о достоинствах.

Известный американский классик Скотт Фицджеральд утверждал «Каждый человек склонен подозревать за собой хотя бы одну фундаментальную добродетель…»

Именно на них и стоит обратить внимание. Ведь то, что Вы делаете хорошо и с удовольствием, с большой вероятностью способно принести Вам успех.

Обратите на себя внимание прямо сейчас!

Уверена, Вы найдете, за что себя похвалить, какое достижение отметить.

И сравнивайте – себя с собой, ни в коем случае – себя с другими.

Напишите прямо сейчас 5 достижений последней недели!
А завтра - 3 достижения сегодняшнего дня...

Повторяйте это простое упражнение 21 день, и Ваша вера в себя значительно укрепится!

Если Вы только-только начали учить английский, на надо говорить себе: «Какой кошмар! Моя подруга-переводчик читает Шекспира в подлиннике, а я там каждое слово по словарю…»

Скажите себе: «Я сегодня пожелал доброго утра соседу по-английски!!!! А еще вчера не умел этого делать!»

Тренируйте свою веру в себя!
И тогда она в нужный момент не подведет Вас!

Для человека нет ничего невозможного, если он в себя верит.

Выбирайте – или придумывать отговорки, почему вы НЕ МОЖЕТЕ чего-либо, или искать пути, КАК ПОЛУЧИТЬ то, чего Вы желаете…

 

НАСТРОЙка НЕДЕЛИ:

Мы становимся мощной силой,
когда каждый из нас понимает,
насколько сильны все мы и когда все понимают, насколько ценен каждый из нас.


Джим Рон. 5 фрагментов мозаики жизни.

 

Анонс следующего выпуска:
В следующем выпуске предлагаю поговорить о простой формуле WMM.. Она намекает нам, что «Все будет так, как захочешь!»

 

С уважением, Полина Рэй

PS Жду Ваши мнения, предложения по темам новых выпусков рассылки и не только J

                  Пишите мне и заходите в гости, буду  Вам рада! www.mymirror.ru

Статья подготовлена по материалам книги «Рецепт жизни: добавляем счастье по  вкусу»         http://www.mymirror.ru/book02s.php

 

© Copyright by Полина Рэй

Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт автора
В избранное