Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Счастливый меланхолик

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Ресурс для позитивных изменений" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
landish

Статистика

315 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Счастливый меланхолик - 'Волшебная кнопка', или что делать, когда дела не клеятся

Выпуск 6     2011-01-15

 

"ВОЛШЕБНАЯ КНОПКА", ИЛИ ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ДЕЛА НЕ КЛЕЯТСЯ...

 

Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Тема сегодняшнего выпуска продолжает тему прошлого, где мы рассматривали  способы повышения настроения, когда оно предательским образом падает. Сегодня мы поговорим о том, что делать, когда почему-то все из рук валится и ничего не получается, несмотря на упорные попытки...

Но перед тем, как мы поговорим о том, что же делать в такой ситуации, я хочу поделиться с вами одной своей находкой :-) а именно, очень интересной рассылкой, в которой я нашла много полезной информации.

Рассылка называется: "Раскрой крылья своей души". Тема у нее очень вдохновляющая :-)

Все мы знаем, что без внутреннего покоя нет успеха и счастья. Кто я? Это вопрос, который возникает у каждого. И как мне жить с гармонии с самим собой? Поняв себя, есть возможность понять и другого человека. Это увлекательное путешествие, где поняв кто ты, ты обретаешь чувство, что вернулся домой.

Мне такое описание очень понравилось, я подписалась на обновления и не пожалела). А еще там какой-то совершенно удивительный тест проходят, я заинтригована.

 

Ознакомиться с архивом рассылки можно здесь:

http://subscribe.ru/catalog/culture.psychology.111

 

А подписаться тут:

 

 Если форма не отображается корректно, подписаться можно на страничке архива (ссылка <<Подписаться>> слева вверху).


Ну а теперь вернемся к нашим никак не клеящимся делам...

Итак, сейчас мы будем говорить, что делать в состоянии, когда почему-то все валится из рук, дела идут с каким-то неимоверным скрежетом, причем, чем больше пытаешься что-то сделать, тем хуже в итоге получается.

Настроение в эти моменты вообще отвратительное, но мы все равно продолжаем заниматься ненавистными делами, стараясь получить хоть какой-то результат, в итоге не получаем ничего или даже умудряемся испортить все дело. Еще бы, ведь мы находимся в таком «растрепанном» состоянии, что не можем полноценно сосредоточится ни на чем, легко раздражаемся по любому поводу, и не удивительно, что получаем  такие плачевные результаты.

Состояние в этот момент, мягко говоря, очень неприятное и тяжелое…

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Сейчас я покажу Вам самый результативный способ, который поможет как рукой снять данное состояние, успокоить нервы, вернуть себе бодрость и с новыми силами двинуться в бой.

Вспомните, пожалуйста, когда у вас зависает компьютер и отказывается выполнять свою работу – что вы с ним делаете? Конечно, нажимаете на «волшебную кнопочку» на системном блоке и перезагружаете!

Не хочу сводить всю сложность человеческой жизнедеятельности к функционированию компьютера, просто данный пример воочию демонстрирует то, где же спрятано решение нашей проблемы.

Нам просто нужна ПЕРЕЗАГРУЗКА!

Наша психика сейчас ничем не отличается от того зависшего компьютера, и поэтому делать какие-либо серьезные дела в данном состоянии совершенно нет смысла. От нас самих, когда мы в таком виде, толку никакого. А раз так, то можно со спокойной совестью выйти в этот момент из игры и «выключиться» из ситуации.

Это не капитуляция перед проблемой, не отступление, а только лишь честное признание того факта, что ничего путного у нас сейчас все равно не выйдет, поэтому незачем и стараться. Самое лучшее решение сейчас - «отключиться» ото всех проблем и проблемок, больших и мелких, расслабиться, отдохнуть, привести себя в норму, и лишь затем с новыми силами вернуться  к делам. Ведь только тогда вы сможете полноценно с ними справиться.

Значит, будем перезагружаться!

Для начала выкиньте из головы все мысли о недоделанных делах, нерешенных проблемах, в общем, пошлите их в одно всем известное место!

Были у вас проблемы с работой – теперь у вас «обеденный перерыв», и никто не имеет права беспокоить вас сейчас, были у вас проблемы с личной жизнью – их больше нет, вы временно «ушли в монастырь» и никого не знаете :-)

Конечно, никто не призывает вас это делать буквально, здесь речь идет лишь о психологическом выключении из ситуации, которая вас так вымотала и высосала все силы.

Отключитесь ото всего и просто расслабьтесь. Позвольте себе ничего не делать, или же займитесь своим любимым делом, которое вас не утомляет. Главное, не заставляйте себя в данный момент абсолютно ничего делать, забудьте все «надо» и «должен», пусть все идет естественным чередом. Хочется поваляться на диване – валяйтесь, хочется прыгать – прыгайте :-) Лучше всего сейчас думать только о приятном, расслабиться, помечтать о чем-нибудь хорошем.

Если вам опять предстоит вскоре делать то же самое дело, которое загнало вас в тупик, попробуйте перенастроиться. Спокойно, взвешенно переосмылите все, что вы делали, посмотрите на свои действия как бы со стороны. Сейчас вы полны негативных эмоций,  поэтому нам нужно настроиться на позитив. Представьте в воображении, что конечный результат достигнут и все, как говорится,  «в шоколаде» :-). Обрисуйте это в красках, получите от данной мысленной картинки удовольствие.  Результат обязательно должен вас вдохновлять и будоражить... Если у вас, например, никак не получалось сделать отчет по работе, представьте, что он уже готов, что вам удалось его сделать в этот раз лучше всех, и что вас за него даже хвалит начальник :-). Прочувствуйте эти приятные переживания и только тогда садитесь за этот отчет вновь.

Главная наша задача сейчас – привести себя в порядок, восстановить утраченный тонус и вернуть хорошее настроение. А пинками или понуканиями этого, увы, не добьешься.

Если же дела пока можно отложить, лучше это сделать и просто отдохнуть по-человечески, побаловать себя :-).

Когда вам действительно удастся «отключиться» от всего, то очень скоро вы заметите, что у вас улучшается настроение, пропадает нервозность, растрепанность, а на их место постепенно приходят расслабленность и удовлетворенность. Сколько времени этот процесс займет – судить сложно, все здесь очень индивидуально и зависит от конкретной ситуации, кому-то и получаса будет достаточно, а кому-то и трех часов может не хватить.

 

Главный критерий, что «перезагрузка» прошла успешно – это бодрость, хорошее настроение и желание действовать :-) Именно тогда можете вновь приниматься за все свои дела, вот сейчас пользы от вас будет намного больше! Успехов!!!

 

Меланхолик.ру - первый в рунете сайт для меланхоликов. Здесь вы найдете много разнообразной и полезной информации, а также материалы, не вошедшие в рассылку.

Пишите мне по адресу: frezia@land.ru

Указывайте в теме письма название рассылки.

Присланные Вами письма могут быть процитированы в рассылке,

если Вы этого не хотите - обязательно укажите это.

До встречи в следующем выпуске!
В избранное