Аутотренинг каждый день 25.11.14 Я прощаю себя за...часть 1
"За что же мне надо себя прощать? я провинился сам перед собой? что я сделал такого, что чувство вины есть во мне и терзает меня?"....К сожалению это вопросы есть у каждого из нас, потому что в каждом из нас есть требования к самому себе и обычно они более завышены, чем нам хотелось бы. Прощая себя мы освобождаем своего заложника, который вечно наказан внутри нас. Наверняка есть такие заложники,
которых Вы до сих пор не можете простить и это не Вы сами, а другие люди, на которых у Вас накопилась обида в течение Ващей жизни, и он тоже сидит у Вас в заложниках...Но начнем с себя...
Утром когда проснетесь, примите удобную позу(можно лежа), расслабтесь, глубоко вздохните и выдохнув, почувствуйте себя более расслабленым, скажите себе: "Я прощаю себя..." -первые мысли будут
Вашей личной исповедью перед самим собою. Достаточно так сделать 3 раза, и уделить этому 5 минут времени - и Ваша жизнь уже начинет меняться сейчас.
-Прощение приносит мне свободу и радость
-Прощение приносит мне свободу и радость
-Прощение приносит мне свободу и радость
-Я живу легко, прощаю себя, освобождаюсь от всего
ненужного
-Я живу легко, прощаю себя, освобождаюсь от всего ненужного
-Я живу легко, прощаю себя, освобождаюсь от всего ненужного