Специалисты по биоритмам разделяют людей на три основных хронотипа по
функциональным особенностям организма в те или иные часы суток:
«жаворонки» (утренние) просыпаются рано, пик их деловой активности приходится на 8.00–10.00; «голуби» (дневные) не любят рано вставать и поздно ложиться, их работоспособность имеет два пика – 10.00–12.00 и 15.00–18.00; «совы» (вечерние) окончательно просыпаются и готовы к активной деятельности с 16.00. Человек скорее начнет не высыпаться, хронически уставать, но
стрелки своих биологических часов перевести так и не сможет. По
результатам многочисленных исследований, ученые выяснили, что всего
15–25% людей на Земле являются «совами» и 10–15% – «жаворонками».
Остальное же население планеты в разной степени обладает чертами обеих
групп, то есть может быть причислено к «голубям».
Но есть исследователи, которые убеждены, что «совы» – это всего лишь недисциплинированные «жаворонки». По их мнению далее