"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Видеть
альтернативу.
27 мая.
У нас есть альтернатива. У
нас есть больше возможных вариантов, чем мы позволяем себе видеть.
Мы можем чувствовать себя в
ловушке в наших взаимоотношениях, на работе, в жизни. Мы можем чувствовать себя
запертыми в нашем поведении - таком как опека и контроль.
Чувство, что мы в ловушке -
это симптом созависимости. Когда мы слышим от себя такие слова, как: «Я должна
позаботиться об этом человеке...», «Я должна сказать «да»...», «Я должна постараться
контролировать этого человека...», «Я должна вести себя таким образом, думать таким
образом, чувствовать таким образом...», - то это означает, что мы делаем выбор не видеть других вариантов.
Чувство, что мы в ловушке -
это иллюзия. Нас не контролируют ни обстоятельства, ни наше прошлое, ни
ожидания других, ни наши нездоровые ожидания от самих себя. Мы можем выбрать,
что для нас хорошо, без чувства вины. У нас есть свобода выбора.
Выздоровление - это не о
том, как вести себя безупречно или в соответствии с чьими-то правилами. Более
чем чему-либо другому, выздоровление учит нас тому, что у нас есть выбор и
свобода выбора.
Сегодня я открою
свои мысли и себя возможным для меня вариантам. Я сделаю выбор, который хорош
для меня.