"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Перфекционизм.
14
апреля.
Выздоровление от созависимости - это
индивидуальный процесс, который обязательно вызывает ошибки, прохождение через
проблемы и решение трудных вопросов.
Ожидание от себя совершенства замедляет
этот процесс, погружая нас в чувство вины и тревоги. Ожидание совершенства от
других также не является конструктивным. Это вызывает в других чувство смущения
и может препятствовать их росту.
Люди человечны и уязвимы - и это
прекрасно. Мы можем принять и лелеять эту идею. Ожидание совершенства от других
вводит нас в созависимое состояние морального превосходства. Ожидание от себя
совершенства заставляет нас чувствовать себя строгими и плохими.
Мы можем избежать и того, и другого.
Но мы не должны уходить в другую
крайность, терпя все от других. Также мы можем ожидать и от себя подходящего
ответственного поведения. Но все же многие из нас могут позволить себе немного
расслабиться. И когда мы прекратим ожидать совершенства от других, мы сможем
открыть для себя, что они все делают лучше, чем мы думаем. Когда мы прекратим
ждать совершенства от себя, мы обнаружим прелесть в себе.
Сегодня
я буду практиковать терпимость, принятие и любовь к другим - таким, какие они
есть, и к себе - такой, какая я есть. Я буду стремиться к балансу между
ожиданиями слишком многого и слишком малого от себя и от других.