"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Принимать несовершенство. 25
февраля.
«Зачем я так поступаю с собой?» -
спросила одна женщина, которая хотела похудеть, - «Я пришла на группу
поддержки, чувствуя себя очень виноватой и смущенной, потому что я съела половину
булочки, которая была запрещена диетой. Я обнаружила, что каждый немного
жульничает, а некоторые люди обманывают вовсю. Перед тем, как я пришла на
группу,я чувствовала себя настолько
смущенной, как будто я была единственным человеком, который не соблюдал диету
безупречно.Теперь я знаю, что я
соблюдаю диету так же хорошо, как и многие другие и лучше, чем некоторые».
Зачем мы так поступаем с собой? Я не
говорю конкретно о диетах. Я говорю о жизни. Зачем мы наказываем себя, думая,
что мы плохие, в то время как другие безупречны – будь это взаимоотношения,
выздоровление или что-то еще?
Судим ли мы себя или других – это две
стороны одной медали – мы подразумеваем безупречность. Никакие ожидания не
являются обоснованными.
Гораздо лучше (и это приносит успех),
сказать себе, что мы хороши такие, какие есть, и то, что мы делаем, достаточно
хорошо. Это не означает, что мы не будем делать ошибки, которые надо
исправлять. Это не означает, что время от времени мы будем сходить с рельсов
жизни, не означает, что мы не можем улучшать себя. Это означает, что со всеми
нашими ошибками и сомнениями мы, в основном, на правильном курсе. Мы помогаем
себе остаться на рельсах жизни, поощряя и одобряя себя.
Сегодня я буду себя любить и одобрять. Я
скажу себе, что то, что я делаю, - достаточно хорошо. И я позволю себе получить
от этого удовольствие.
