"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Наслаждаться жизнью. 6
ноября.
Сделайте сегодня что-нибудь
забавное. Если Вы отдыхаете, позвольте себе
отдыхать, без чувства вины, не волнуясь по поводу работы, которая не выполнена. Если Вы находитесь с любимым или
любимой, позвольте себе любить и позвольте им любить Вас. Позвольте себе
чувствовать близость. Позвольте себе наслаждаться Вашей
работой, потому что это тоже может приносить удовольствие. Если Вы делаете что-то забавное,
позвольте себе этим наслаждаться. От чего Вы будете чувствовать себя
хорошо? Чем Вы будете наслаждаться? Есть ли какое-нибудь возможное
удовольствие? Позвольте себе. Выздоровление – это не только о том,
как остановить боль. Выздоравливать значит учиться чувствовать себя лучше, а затем
учиться чувствовать себя хорошо. Наслаждайтесь Вашим днем.
Сегодня я сделаю что-нибудь забавное, что-нибудь для
себя, от чего я получу удовольствие. Я возьму на себя ответственность, чтобы
заставить себя чувствовать хорошо.