Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Родителям обыкновенных детей индиго

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 997 RSS
←   Июль 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
30.07.2011
19:49:35
19:57:45
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://obreteniesily.ru
Открыта: 24-11-2006

Автор
Светлана Добровольская

Статистика

997 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Родителям обыкновенных детей индиго




Родителям обыкновенных детей индиго

 Мои приветствия всем!

анонс:

-До начала моего 2х -дневного тренинга-семинара для женщин по развитию навыков результативной коммуникации с близкими людьми  «Поймем друг друга» осталось 22 дня.

Количество свободных мест - 12   9.

Льготная стоимость участия  сохраняется до 5 августа.Подробности ЗДЕСЬ

 Тема  выпуска: "Бессознательные  страхи".

Вчера я проводила он-лайн   семинар на площадке « Международной  Академии Успеха» по теме « Работа со страхом», хочу поделиться с вами некоторыми мыслями по этому поводу.

Страх – нормальная часть нашей жизни, поскольку это инстинктивная реакция на все неизвестное, непонятное или угрожающее. Трудность в том, что инстинкт  страха был задуман Природой для сохранения физического существования индивида, а сейчас мы живем в эпоху, когда разрушают нас ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ причины.

И вместо того, что бы бежать или сражаться в момент  гормональной атаки страха – когда немеют руки, или «горит» в солнечном сплетении, или  «холодеет» сердце  - нам нужно ДУМАТЬ, причем –ясно!.. То есть – сохранять спокойствие. Получается абсурд: страх вызывает смятение, но исправить ситуацию мы можем, только имея ясный разум!.. (если речь идет не о сиюминутном спасении физической жизни!)

Именно поэтому важно научиться отделять физические симптомы страха и саму ситуацию, в которой он проявился.

Разделять буквально – перерывом. Вместо того, что бы говорить необдуманные слова, нагнетать обстановку, смущаться, или суетиться в тот момент, когда вы потеряли самообладание, надо взять себе за правило «пропустить» страх сквозь тело, дать ему несколько минут «отыграться».    Поймите: в момент страха Вы отравлены гормонами, которые не можете применить  по назначению: Вы же не первобытный охотник, которому нужно стремительно прыгнуть в сторону от хищника!..   А думать ясно в это время невозможно. Причем, совершенно не важно  - ЧЕГО вы боитесь: начальника, скандального родственника или предстоящей операции. Для начала надо помочь телу «прийти в себя»: уйдите   в  другую комнату и просто сделайте несколько быстрых наклонов корпусом, или несколько приседаний – вам нужно истратить заряд адреналина; сделайте глубокий вдох, поднимая руки, и громко, с шумом  - выдохните , сбрасывая руки вниз, затем хорошо бы омыть руки и лицо проточной водой! Это займет не более 5-7 минут. Но самое главное – помните, что во время сильных эмоций  Вы  не способны объективно оценивать ситуацию, поэтому  думать о ней – только накручивать себя!..

 Но бывают совершенно другие примеры. Человек просыпается утром, и ощущает беспредметную тревогу. В течение дня, занимаясь своими делами, отвлекается, а с утра – то же самое.  Повторяю: причин никаких нет. Все в жизни нормально или даже хорошо.

 Или вот такая история:

«Светлана, добрый день.
Решила к вам обратиться за помощью. Дело в том, что у меня в голове стали крутиться всяческие образы об опасностях, подстерегающих на каждом шагу: перехожу дорогу и появляется картинка, что сбивает машина ( очень навязчивая); кто-то догоняет сзади- картинка, что на меня нападают;  прохожу около дома вплотную- картинка, что что-то падает на голову. Собираюсь лететь на самолете- мысли о катастрофе.
Бред какой-то.
Раньше такого никогда не было. У меня стойкое убеждение всегда было, что мы сами творим свою реальность и без моего желания ничего плохого произойти не может. А так получается, что я сама зачем-то пытаюсь притянуть к себе какую-то гадость.
Я даже знаю, с чего это все началось: На фоне разговоров о конце света в 2012 году. Я к этому относилась скептически. Сколько "концов" мы уже пережили.
Но однажды мне муж рассказал, что его знакомый проходил какой-то тренинг на развитие ясновидения. Он по фотографиям может определять живой человек или мертвый( Это у них такое задание было на курсе).  И на занятиях он с людьми, которые с ним занимались, пытался посмотреть, что будет в 2012 году. Сам 2012 год он увидеть не смог ( и никто из их группы), но 2013 год увидели и говорят, что в городах где они "были" ( включая мой Питер) почему-то было очень мало людей.
И все, с тех пор у меня появился внутренний страх. Если возможна какая-то глобальная катастрофа, то мир не безопасен (как я до этого думала). И главное, не понятно, что можно в связи с этим предпринять. Как защитить себя и свою семью...
И начался этот бардак с образами опасностей. А внутри холодок какой-то возникает.
Я стараюсь говорить аффирмации о безопасности мира и о том, что случается только то, что мне надо и все для моего блага.
Помогите, очень не хочется стать истеричкой, которая всего боится, но такими темпами я в нее превращусь.
Может быть, есть какая-нибудь действенная медитация. Очень расчитываю на ваш ответ.
Заранее благодарю
Елена.»

Об этих «беспричинных» страхах, о том - откуда они берутся и как сними справляться, 

я записала специальное выступление.

 Прослушать запись  можно ЗДЕСЬ

 Ваша Светлана Добровольская.

 

20-21.08 - тренинг в Москве "Поймем друг друга"

Рассылка "Витамины для Души"

 Групповой  он-лайн курс "Женская целостность"

Практический курс " Как выйти из системы. Работа со страхами"

 Блок по исцелению Внутреннего ребенка

Индивидуальный Он-лайн Курс «Равновесие».

Скайп-консультирование

 


 

Рассылки Subscribe.Ru
Родителям обыкновенных детей индиго
В избранное