Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

Щелочная диета 2 часть
Самые опасные методы контрацепции

Щелочная диета 2 часть

Список рекомендованных к употреблению продуктов при щелочной диете:

1) Список фруктов, которые полезно употреблять: виноград, яблоки, бананы, абрикосы, голубика, клюква, вишня, дыня. А также: грейпфрут, фига, лимон, авокадо, апельсин, манго, персики, ананасы, груша, хурма, нанайцы, чернослив, сливы, клубника, малина и арбуз. Фрукты можно употреблять как для ежедневной трапезы, так и для десертных блюд. 2) Список овощей, которые рекомендуется употреблять: брюссельская капуста, фасоль, помидоры, капусту, артишоки, помидоры, чеснок, баклажаны, проросшая пшеница, зеленый горошек, спаржа, кольраби, свекла, салат-латук, лук-порей, морковь, сельдерей, лук, цветную капусту, кукурузу, картофель, пастернак, редис, зеленый перец, тыква, кабачки, шпинат и турнепс. Из овощей можно готовить салаты, есть их сырыми или вареными. 3) Семена и орехи содержат много белков и жиров. Рекомендуется каждый день добавлять в завтрак по два вида этих плодов: бразильские орехи, миндаль, каштаны, арахис, грецкие, кокосовые и орехи кешью. Именно орехи и семена являются хорошей белковой пищей, поэтому лучше употреблять их несолеными и сырыми. Однако при потреблении мяса следует уменьшить потребление орехов до 3 раз в неделю. 4) Вид бобовых один из древнейших и содержит много растительных белков. Однако их можно употреблять не более 3 – 4раз в неделю. Именно кушая бобовые можно легко потерять вес. Список бобовых: сухой и лущеный горох, соевые бобы, чечевица. 5) Масла, не содержащие солей: соевое, кукурузное, подсолнечное, оливковое и валашское масло. Однако стоит внимательно читать состав с этикетки этих продуктов. Ведь химические добавки вредно влияют на организм. 6) Хотя сладости и содержат много калорий, однако есть некоторые полезные, например: желтый и финиковый сахар, патока, кленовый сироп, патока и очищенный сырой сахар. Однако стоит знать меру в употреблении этих продуктов. Также эти ингредиенты являются высококонцентрированными. 7) Зерновые продукты должны быть очищенными, натуральными и крупного помола. Однако их следует употреблять не чаще трех раз в неделю. Увеличить частоту приема зерновых можно при условии, что вы занимаетесь физическими упражнениями или трудно работаете. Блюда из зерновых продуктов вкуснее с указанными выше сладостями. Список рекомендованных к употреблению зерновых: гречка, темный рис, ячмень, льняное семя, пшеница, мука, просо, рожь и кукуруза. 8 ) Продукты из мяса лучше употреблять в умеренных количествах. Лучше всего подходит постное мясо: телятины, говядины, и баранины. Во время употребления мяса нужно следить за содержанием холестерина. В современных супермаркетах есть более 70 видов мяса. Очень многие специалисты пищевой промышленности считают мясо основным продуктом питания, однако помимо полезных белков мясо содержит холестерин. А именно холестерин, попадая в артерии, становится основной причиной возникновения сгустков крови в сосудах, и препятствовать дальнейшему кровообращения. Также полезно мясо птицы. Есть шесть сортов мяса домашней птицы, однако наиболее предпочтительны мясо индейки и цыпленка. Ведь мясо гуся и утки содержит очень много жиров, поэтому не стоит часто лакомиться этим мясом людям, имеющим проблемы с холестерином в крови. 9) Еще одним полезным ингредиентом, который поможет держать свое тело в форме, а органы пищеварительной системы здоровыми это – мясо рыбы. В мире имеется более 25 различных видов рыб, которые рекомендуется к употреблению. Ведь именно мясо рыбы содержит малое количество холестерина и ненасыщенные жиры. Мясо рыбы можно употреблять не более трех раз в неделю. Не стоит употреблять соленые сорта рыбы и сельдь, а также копченую рыбу. Кроме того можно употреблять мясо черепах и других панцирных. 10) Хлеб нужно употреблять с большой осторожностью, ведь большинство сортов хлеба, испеченные из муки крупного помола. А людям которые хотят потерять вес рекомендуется отказаться от потребления хлеба. Однако если хлеб является незаменимым, то разрешается употреблять несколько кусочков подсушенного хлеба. Лимитом для каждого есть не более 2 кусочков в день. Однако это ограничение не относится к людям, которые тяжело работают и большую часть дня находятся на свежем воздухе. 11) Соблюдая щелочную диету разрешается потреблять воду и другие напитки только между трапезами. Ведь во время еды вода разбавляет еду и увеличивает ее объем. Соки и горячие отвары очень полезны.

Не рекомендуется употреблять продукты:

- Джем, рафинированный сахар, мармелад, желе. - Пирожные, мороженое, жевательную резинку, печенье пироги. - Сладкие напитки, законсервированные в сиропе фрукты и подслащенные соки. - Кетчуп, маринады, горчица, зеленые маслины и острый соус из томатов. - Соленые орешки и крекеры, хрустящий картофель и другие соленые продукты. - sitenew.digest.news.bottom.-.health.diets task:292789_3 
Кукурузные хлопья и обдирочный рис. - Маргарин, жареную пищу, арахисовое масло. - Алкогольные напитки и табак. - Чай, кофе и напитки с кофе. - Сосиски, мясо консервированное, свежую свинину, мясо с ребер, ливерную, копченую и обычную колбасу, сало. Ведь эти вкусные мясные блюда содержат слишком много жиров и соли. Именно соль используют для хранения и приготовления большинства этих мясных продуктов. А также для увеличения срока хранения в эти мясные продукты часто добавляют различные химические примеси. - Мясо кур, которых кормили стимуляторами роста. - Супы консервированные, продукты из муки (ржаной и белый хлеб, пирожные, торты, печенье, макароны, спагетти, вафли, пиццы, и т.д.). - Сухофрукты, а также несвежие овощи и салаты.

Кроме этого на время соблюдения щелочной диеты стоит отказаться от употребления некоторых медицинских препаратов, таких как: аспирин, снотворное, магнезии, анти гистаминов, обезболивающих средств, транквилизаторов и бромидов.

Из выпуска рассылки 
«Эффективные диеты» 

 

Здоровье, красота, свой бизнес в компании HAOGANG

Самые опасные методы контрацепции

Не смотря на то, что в настоящее время существует огромное количество самых различных методов контрацепции, иногда люди используют очень странные и даже опасные средства, чтобы предотвратить беременность, используя для этой цели буквально все, что попадется под руку. Хотя не только такие нелепые способы контрацепции бывают опасными, иногда даже вполне надежные и проверенные средства могут привести к неприятным последствиям.

Особо изобретательные женщины могут попробовать в качестве контрацептивного метода достаточно смешные способы, например, ввести во влагалище перед сексом тампон, дольку лимона либо кусочек хозяйственного мыла, предполагая, что это может уберечь от нежелательной беременности. Это не просто смешно предполагать, что такие способы помогут — они совершенно неэффективны, но, кроме этого, еще и опасны. Тампон осложняет проведение полового акта, лимон и мыло нарушат микрофлору влагалища, в итоге может возникнуть бактериальный вагиноз и другие заболевания.

Календарный метод — не смешно и малоэффективно

Практически один из самых ненадежных методов контрацепции — это календарный метод. Известно, что из 100 женщин, которые пользуются этим методом, беременеют примерно 40. Необходимо знать, что факторов риска у этого метода достаточно много — это и то, что зачастую цикл у женщин не так регулярен, как в медицинской энциклопедии, поэтому дату овуляции сложно высчитать, к тому же яичники могут работать вразнобой. Кроме того, жизненный цикл сперматозоидов достаточно продолжительный, чтобы все же успеть оплодотворить «не вовремя» созревшую яйщеклетку.

Прерванный половой акт — не успел

Применение этого метода также приводит к частым незапланированным беременностям. Из 100 женщин беременеют примерно 30. А все потому, что сперматозоиды могут содержаться и в секрете куперовских желез, который выделяется во время проведения полового акта. К тому же стоит учитывать и момент «не успели», который может привести не только к беременности, но и к ссоре.

Спринцевание — опасно и неэффективно

Несмотря на то, что спринцевание применяется с давних пор, — это очень опасный метод контрацепции. Прежде всего он опасен незапланированной беременностью, так как не эффективный, к тому же нарушает микрофлору влагалища, что приводит к инфекции, эрозии, вагинитам. Вот такое спринцевание марганцовкой, отваром зверобоя, мочой и некоторыми другими неэффективными жидкостями.

Спермициды — популярно, но спорно

Очень популярный метод контрацепции — это свечи, кремы, пены и даже желе со спермицидами. Они оказывают двойное воздействие, так как специальный компонент убивает сперматозоиды, а наполнитель создает механическую преграду. Этот метод достаточно эффективный, но при не соблюдении

правил пользования в 30% случаев наступает беременность. Некоторые спермициды также вызывают привыкание организмов обоих партнеров и при частом использовании перестают быть эффективными. Есть также мнение, что спермициды достаточно опасны, так как содержащийся в них ноноксинол-9 разрушает кожный покров, трещины и ссадины, образовавшиеся на половых органах, открывают путь в организм всем инфекция.

Оральная контрацепция — для тех, кто вовремя может вспомнить

Противозачаточные таблетки — безусловно, самый лучший метод контрацепции, особенно для тех, кто вовремя вспоминает, что таблетку следует принять. Кроме того, хотя есть достаточно много доказательств, что гормоны четвертого поколения не вредны, но так ли это? Среди опасностей гормональных таблеток есть вероятность развития бесплодия, нарушения обмена веществ, а также неожиданное и значительное увеличение веса. Но главное — помнить!

Из выпуска рассылки 
«Здоровье -- это просто!» 

Здоровье, красота, свой бизнес в компании “ Green World”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Автомобильный озонатор воздуха HG-08

Влияние озонатора HG-08 на организм:
Каждую секунду выделяется большое количество анионов и активного кислорода.
Способствует регуляции нервной системы, снятию усталости и стресса.
Вырабатывает природный озон, не содержащий окисей азота, не вызывает головокружение или рвоту.
Поглощает пыль.
Эффективно устраняет неприятные запахи, очищает воздух, уничтожает бактерии, разлагает формальдегид, толуол и другие вредные газы.
Все равно где вы находитесь, в шумном городе или в диких горах, вас будет окружать свежий и чистый воздух.

В данном озонаторе присутствует два вида очищения:
Очищение вне прибора: природный озон эффективно уничтожает бактерии и устраняет неприятные запахи. Выработанные анионы освежают воздух.

При создании автомобильного озонатора воздуха HG-08 используется технология автоматического интеллектуального датчика. Автомобильный озонатор воздуха полностью решает проблемы с вторичным загрязнением, неполноценной очисткой и уничтожением бактерий; с помощью технологии плазменной очистки, LTC, активированного угля, анионов, озона и т.д., эффективно разлагает окись углерода, окиси азота, альдегиды, бензол, аммиак и другие токсичные газы и неприятные запахи; очищает воздуха от бактерий на 93%, от альдегидов – 95%.

Читать и заказать здесь

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк konodyuk.olga@mail.ru    До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

---

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.