Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.

Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"
и мой блог   "Личная жизнь блог" !

Содержание выпуска

---

Как худеют звезды (2 часть)
Как похудеть после праздника?

Как худеют звезды (2 часть)

Певица Татьяна Котова приводит себя в порядок во время пляжного сезона. Модель Ирина Антоненко худеет на яичных белках. Любит яблоки и кефир. Телеведущая Мария Лемешева выступает против диет. Актриса Анастасия Мельникова занимается в фитнес-клубе. Мария Шукшина обожает баню, любит придерживаться правильного питания и употребляет только хорошую косметику.

Многие актрисы сумели победить возраст. Среди них Элина Быстрицкая, которую никак не назовешь бабушкой. Очень любит пешие прогулки, а на ночь лицо укрывает эластичными бинтами. Актриса Светлана Тома не ест мяса, спит не меньше 12 часов. А актриса Евгения Симонова, склонная к полноте, использует в жизни дробное питание и старается поменьше есть сладостей. Тамаре Семиной 71 год, но старушкой она себя не считает и никому не советует горевать по поводу возраста.

1. Молодость Софи Лорен – в спокойствии
Софи Лорен всегда заботилась о своем теле и теперь пожинает плоды своего труда. Но при этом актриса по-прежнему делает все, чтобы отодвинуть старость. Она ложится спать в 9 часов вечера, а встает в 6 утра. Делает зарядку, а потом подолгу гуляет в саду, любуясь цветами и вдыхая их аромат. У Софи нет вредных привычек. Она не курит, не употребляет спиртное, отказывает себе в масле и жареных блюдах. Софи Лорен убеждена, что тот, кто пьет меньше двух литров воды в день, обречен на ранние морщины, ведь клеткам кожи надо возвращать влагу. Еще звезда ежедневно съедает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, которые придают упругость коже и блеск волосам. Косметику с глаз легендарная артистка удаляет растительным маслом, а потом на кожу вокруг глаз наносит крем с витамином А. Но главный секрет – в разуме, а лучшая форма выражения женской красоты – простота и спокойствие.

2. Анита Цой не умывается
Одна из самых привлекательных и стройных певиц российского шоубиза от природы имеет хорошую кожу. Но и при таком раскладе о ней нужно заботиться. Не пересушивать, а значит, не умываться с мылом и осторожно пользоваться скрабами и всеми достижениями современной косметологии. Например, обычная чистка лица стала для популярной исполнительницы проблемой, вызвавшей аллергию. Теперь певица не экспериментирует, а пользуется народными средствами. Например, регулярно ходит в сауну и в парилке аккуратно и тщательно протирает лицо губкой из морских водорослей.

3. Фонтан молодости от Патриции Брэгг
Дочь знаменитого долгожителя Поля Брэгга придумала, как обмануть время и заставить организм работать. Многие голливудские знаменитости уже прибегли к помощи специальной программы, которая называется «Фонтан молодости». Чтобы выполнять все рекомендации, придется собрать в кулак всю силу воли, но сохраненная молодость стоит этого. Необходимо исключить из рациона рафинированную пищу. Все приемы пищи начинать с салата из сырых овощей. Старайтесь каждый день есть больше фруктов. Вместо традиционного черного чая и кофе пейте травяные чаи. Но самое главное: очищайте свой организм трижды в день при помощи специального коктейля. В стакан воды добавьте половину чайной ложки яблочного уксуса и столько же меда. Не забывайте и о физической нагрузке. Ходите пешком не менее трех километров в день. Этой программы уже придерживаются Деми Мур, Мадонна и Брюс Уиллис.

4. Правила красоты Одри Хепберн
Таинственная и притягательная актриса XX столетия и сегодня считается эталоном красоты. Но сохранить свежий вид ей помогали не косметические средства, а простые истины. Например, чтобы губы были красивыми, говорите только добрые слова; чтобы глаза были красивыми, ищите в людях только хорошее; чтобы фигура была стройной, поделитесь едой с голодными. Только старея, можно понять, что одна рука нужна, чтобы помогать себе, другая – чтобы помочь ближнему. Красота женщины должна быть видна в ее глазах, настоящая красота женщины отражается в ее душе. Красота женщины растет по мере того, как уходят годы...

5. Екатерина Андреева заморозила свою красоту
Одной из самых любимых ведущих «Первого канала» уже за 50 лет, а на ее лице по-прежнему нет ни одной морщинки. Своей молодостью Екатерина обязана холоду и свежему воздуху. Телеведущая ложится спать только в хорошо проветриваемом помещении, а форточки в ее квартире открыты в любую погоду. Ее ежедневный ритуал – контрастный душ, после которого телеведущая прикладывает к своему лицу кусочки льда с отварами из трав.

6. Питательная маска Дженнифер Лопес
Рецепт маски для лица прост: чайная ложка йогурта, две чайные ложки меда, три-четыре капли свежезаваренного зеленого чая. По желанию можно добавить овсяные хлопья или косметическую глину. Смешать все до образования однородной массы. Нанести маску на лицо, шею и зону декольте. Оставить на 20 минут, затем смыть – сначала теплой водой, а затем прохладной. Процедуру необходимо выполнять 3–4 раза в неделю в первый месяц, а затем – 1–2 раза в неделю для поддержания результата. Питательная маска выравнивает цвет лица и дарит коже сияние. Певица строго следит и за собственным питанием и ест через каждый час, но очень маленькими порциями.

7. Холли Берри победила целлюлит
Как-то голливудская дива заметила на своих бедрах «апельсиновую корку» и впала в депрессию. Но потом взяла себя в руки и стала бороться с напастью. В этой борьбе ей помог кофе. Рецепт избавления от целлюлита крайне прост. Возьмите кофейную гущу без сахара, втирайте в пораженные целлюлитом места ежедневно в течение месяца. Сначала Холли не верила в чудодейственную силу, ведь это был уже сотый способ, который она пробовала. Но через две недели звезда обнаружила существенное улучшение. Главное, не бросать начатое на середине пути, а пройти весь курс. Знаменитость и сейчас постоянно использует кофейную гущу в качестве скраба для тела, а также время от времени повторяет месячный курс с втиранием гущи в «опасные» места. Не забудьте, кофе нужно размалывать очень-очень мелко, «в пыль».

8. Как сбросить пять лет за один день
Стрижка с боковым пробором, с длиной волос чуть ниже подбородка сделает вас моложе на несколько лет. Не пользуйтесь помадой коричневого оттенка. Следите за бровями, не выщипывайте их до тонкой ниточки, они могут потом и не отрасти. Не злоупотребляйте макияжем, для того, чтобы выглядеть свежо и молодо, достаточно тонального крема, румян и туши. Отбеливайте зубы, белоснежная улыбка подарит вам как минимум 5–7 лет. Держитесь уверенно, не сутультесь – так вы будете выглядеть гораздо стройнее и моложе. И главное, спите 7–8 часов.

По материалам СМИ

 

Здоровье, красота, свой бизнес в компании HAOGANG

Как похудеть после праздника?

Праздники – испытания для вашего организма и опасность для фигуры. За торжественным столом человек в среднем съедает около 4000 калорий, что неминуемо приводит к набору лишних килограммов. Возникает вопрос, как же похудеть после праздников, без вреда для здоровья.
Как не стоит худеть?
Не стоит прибегать к разгрузочным дням или монодиетам: резкий переход на однообразную пищу может привести к таким проблемам, как гастрит или даже язва. Лучше откажитесь от таких экспериментов с собственным здоровьем.
Правильная диета после праздников
Чтобы избавится от лишнего веса, вам достаточно сократить потребление или полностью отказаться от следующих продуктов.
— Любая жирная пища
— Острые продукты
— Кондитерские изделия
— Майонез
— Жареная пища
— Колбасные изделия
Основой вашего питания должны стать диетические продукты, которые хорошо усваиваются желудком и не нагружают его. К ним относятся:
— Овощи (кроме картофеля)
— Фрукты
— Зелень
— Варёные яйца
— Постное мясо
— Птица
— Рыба
— Морепродукты
— Нежирные кисломолочные продукты
— Крупы
— Сухофрукты
Также вы можете включить в свой рацион чистую клетчатку. Она отлично очищает кишечник, выводит токсины, быстро насыщает организм, способствует расщеплению жиров. Приобрести клетчатку можно в отделе диетического питания любого крупного магазина.

Примерное меню диеты
  Вариант №1.
Завтрак: Овсянка с курагой и изюмом, стакан кефира с петрушкой и ложкой клетчатки, чай или кофе.
Второй завтрак: Любые фрукты.
Обед: Куриный суп с овощами, салат из любых овощей, заправленный небольшим количеством растительного масла.
Ужин: Судак, запечённый в фольге с лимоном и соевым соусом, тушёный баклажан на гарнир.
За 2 часа до сна: Кефир с клетчаткой — 1 стакан.
  Вариант №2.
Завтрак: Обезжиренный творог с ложкой мёда, яблоками, корицей и клетчаткой, чай или кофе.
Второй завтрак: Кефир с клетчаткой — 1 стакан.
Обед: Конверт из куриной грудки с зелёным горошком и морковью, салат из морской капусты.
Ужин: Салат из консервированного тунца, немного обезжиренного творога.
За 2 часа до сна: Кефир с клетчаткой — 1 стакан.
  Вариант №3.
Завтрак: Оладьи из овсяной муки (можно перемолоть овсянку в блендере или кофемолке) с бананами, омлет из двух яиц с люком и зеленью.
Второй завтрак: Фруктовый салат, заправленный йогуртом.
Обед: Курица с овощами, запечённая в пластиковом рукаве, салат из варёного яйца, капусты и зелёного яблока.
Ужин: Телятина на пару, салат из помидоров с луком, заправленный маслом и уксусом.
За 2 часа до сна: Кефир с клетчаткой — 1 стакан.
Заключение
Придерживаясь наших рекомендаций, вы сможете быстро сбросить набранные во время торжеств килограммы. Такое похудение никак не скажется на вашем здоровье.

Posted in: Похудение и диеты
http://zhensovet.tk/

 

Здоровье, красота, свой бизнес в компании “ Green World”

Новые статьи.

На сайте.

На блоге.

Приглашаю посетить сайт "Будьте здоровы "

Кордицепс

Принимая кордипцес, человек делает профилактику своему организму, а также восстанавливает здоровье при заболеваниях пищеварительной, дыхательной, мочеполовой, сердечно-сосудистой систем организма человека и улучшает функции других органов.

Кордицепсприменяют в комплексной терапии ряда заболеваний органов и систем, половой сферы женщин и мужчин, с целью профилактики, а также рекомендуется лицам со сниженным иммунитетом.

Показания для применения капсул«Кордицепс Плюс»:

• жаропонижающее, антитоксическое средство при простуде и лихорадке, при серьёзных заболеваниях дыхательной системы;
• препятствует при развитии воспалительных процессов в бронхолёгочной системе;
• при отёках нижних конечностей и проблемах с мочеиспусканием;
• при тяжести в ногах и болях в спине, слабости и, утомлении при ходьбе и при звоне в ушах, ухудшении состояния слуха и волос, на основании многолетнего опыта в китайской традиционной медицине это связано с нарушением функций почек;
• уменьшает действие токсических веществ на почки;
• как активное противоопухолевое действие;
• улучшает память, питание клеток головного мозга, снижает риск инсульта;
• улучшает самочувствие больных атеросклерозом, ишемической болезнью сердца, возрастными изменениями суставов, костей, мышц;
• улучшает кровообращение, увеличивает её объём;
• улучшает состояние центральной нервной системы;
• оказывает ощутимое воздействие при импотенции, аденоме, хроническом простатите;
• увеличивает половую активность и восстанавливает репродуктивную функции организма;
• облегчает состояние при артритах, остеопорозе, суставных болях, артрозах, последствиях паралича;
• нормализует уровень холестерина и артериальное давление;
• ускоряет заживление ран, регенерацию тканей, срастание костей после переломов;
• увеличивает скоростные и силовые показатели у спортсменов, ускоряет восстановление и снижает проявления стресса;
• увлажняет легкие и разжижает мокроту;
• обладает сильным тонизирующим эффектом и омолаживанием организма, отдаляет появление признаков старения и увеличивает продолжительность жизни.

Подробно читайте на сайте

После публикаций "Рекомендации врача " ко мне стали приходить письма с вопросами где приобрести  продукцию .

Все, кого заинтересовала эта или другая информация, которую я буду в дальнейшем помещать в рассылке, могут обращаться на Email:  vikonod@rambler.ru.  или на сайт   "Будьте здоровы "

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк konodyuk.olga@mail.ru    До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

---

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!

---

Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки "Я и мой Внутренний мир"
Copyright 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.