Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Я и мой внутренний мир

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 367 RSS
←   Апрель 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.konodyuk.com
Открыта: 05-03-2005

Автор
Ольга

Статистика

367 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Я и мой внутренний мир Выпуск 164


                       Я И МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР Выпуск 164
Здравствуйте, друзья! С вами Ольга Конодюк.
Добро пожаловать на мой сайт, "Личная жизнь"!

    Всех православных поздравляю с наступающим праздником Пасхи

    <<Светлое Христово Воскресение>>

                                                                                                  Содержание выпуска

    Деловая репутация.
    Ребенок любит неудачника-папу.
    Как пережить кризис в супружеской жизни?

Деловая репутация.

Репутация – это мнение о вас окружающих. Ваши качества, достоинства и недостатки всегда у членов коллектива на виду. Но, как правило, о человеке говорят за его спиной. Но, тем не менее, вы заинтересованы в том, чтобы к вам относились хорошо. Вы дорожите собственной репутацией. Как же ее сохранить? Если вы собираетесь устраиваться на новую работу, соберите сведения о ней, о коллегах. Решите вопрос, стоит ли идти на новое место. Но если вы решились… оцените себя. Сможете ли вы поставленные руководством перед вами задачи - выполнить. Не слишком ли вы переоцениваете себя? Важно, чтобы в коллективе вас увидели, как человека исполнительного. Но при этом не надо подчеркивать, каких успехов вы добились в коллективе. Зачем быть хвастливым и нескромным человеком? Порой наступает время, когда вы чувствуете, что ваша работа вам в тягость. А возможно, что вам предлагают более интересное место. Когда нет застоя, это хорошо. Но взвесьте все «за» и «против». Иначе, вы только поменяете стулья в кабинетах. Есть и другая крайность. Это когда человек очень часто меняет работу. Вся трудовая книжка его исписана. Его все не устраивает. Начальник, коллеги, сама работа, место работы. Ну, что ж! В этом есть резон! Но отчасти. Ведь за хорошую работу люди держатся. Многих не пугает долгая дорога, строгий начальник. Итак, вы несмотря ни на что, все –таки решили уйти. Уходите, но без разборок и скандалов. Вы будете снова куда-то оформляться. И репутация порядочного человека вам не помешает. Если вы устроились на новое место, не стремитесь тут же начать пересказывать о тех неудобствах, которые вы испытывали на прежней работе. Во-первых, это не всем интересно. Во-вторых, вы недостаточно знаете новых коллег. И, кто знает, на что способны ваши новые друзья. Возможно, они будут не так хороши, как вам кажется на первый взгляд. В конце концов, надо понимать, что вы не идеальны. У каждого своя «правда». Еще один важный момент. Меняя работу, не оставляйте недоделанных дел. Пусть за вами не «плетутся» хвосты. Уходя, найдите своих коллег, которым вы можете оставить собственные координаты. Не отказывайте в помощи тем, кто в вас нуждается и по сей день. Некоторые часто не сообщают руководству о том, что ищут новую работу. Однозначно сказать об этом нельзя. Кто не хочет, чтобы за его или ее спиной шептались. Если вам так удобно, не говорите. В последнюю минуту может оказаться, что вы были правы. Проявите характер. Вас же никто пытать не станет. И не забудьте, если вы все-таки решили остаться на прежней работе, считайтесь с мнением окружающих.

Ребенок любит неудачника-папу.

У Севы была вполне благополучная мама, красивая, высокая и у нее все ладилось на работе. А вот папа…. С папой было сложно. Он постоянно искал интересную работу, и не находил ее. Он много гулял с сыном, они мечтали о море, строили из дерева корабли, собирали конструктор. Они дружили. Но мама только улыбалась в ответ. И ее улыбку Сева не любил. Мама как-то сказала бабушке так громко, чтобы слышали все: «Да, надо же было родиться неудачником!» Сева в тот день долго приставал к бабушке, требуя ему сказать, кто такой «неудачник»? Но бабушка только смахивала слезы со щек. Только в конце дня не выдержала и сказала, прижав голову внука к своему телу: «Как тебе сказать, Сева? Мама разлюбила твоего папу. А он хороший, только не везет ему». Папа и мама разъехались через полгода. Сева теперь ездил по воскресеньям к папе. Он устроился на работу. Говорил, что платят мало, но коллектив дружный. Сева, когда они с папой гуляли в парке, спросил его: «Папа, ты теперь не неудачник?» Папа закашлялся, потом ответил: «Я обычный человек. Понимаешь, сын, я всегда любил твою маму и сейчас люблю». Сева загрустил. В тот день им не гулялось. Папа проводил сына до дома, а сам уехал на трамвае. Мама собиралась в гости. Она заметила грустный вид Севы, спросила: «Тебе с отцом интересно?» Он кивнул головой. Мама тихо сказала: «Сева, тебе семь лет. Скоро в школу пойдешь. Должен уже понимать. Папа твой безвольный и слабый. Ты не бери с него пример». Но тут вступилась бабушка, она мамина мама. Она со слезами сказала: «Зоя, ты не права. Андрей прекрасный человек. Не пьет и не курит. И работу нашел. Квартира есть. Где такого мужа еще найдешь? Сына любит. Вы бы помирились». Мама Севы хмыкнула. А, когда приехала в гости к ним другая бабушка Севы, мама папы Андрея, Сева ее спросил: «Бабушка, почему ты воспитала такого папу? Он – неудачник! Вот мама и не любит его. Я его люблю». Бабушка засмеялась. Потом весело ответила: «Андрей себе новую жену уже нашел. Милая девушка. Скоро увидишь. Я на их свадьбу приехала». Сева сказал: «А как же я?» Мама Зоя, строго посмотрела в сторону мамы папы и сказала: «Ты можешь любить папу. И встречаться с ним, когда захочешь. Севочка, твой папа женится. Же-нит-ся! У него будет новая жена». А когда папа Севы женился, мама Зоя потеряла работу. Она отказалась ехать в командировку. Это было перед самым новым годом. И ее уволили. Она ходила, как в воду опущенная. Сева спросил ее: «Тебе тоже не везет?» Мама заплакала. Неудачи не передаются по наследству. Очень жаль, когда люди, уставшие от неудач, перестают в себя верить. Наберитесь терпения. Ваш день придет. Не поддавайтесь стереотипам. Если идет черная полоса, то это, - навсегда. Всегда есть «запасной» вариант. Переждите это время, займитесь другими делами. И судьба еще не раз спасет вас от бед.

Как пережить кризис в супружеской жизни?

В каждой семье есть даты со знаком «минус». Согласно статистике они приходятся на определенные годы жизни. И мы поневоле начинаем их заранее бояться. Три года, семь лет, одиннадцать… Именно о них чаще всего и «спотыкается» наш налаженный быт. Когда же ожидать первого кризиса? Как ни странно, с первого дня жизни молодых. Многие люди, с которыми приходилось говорить, признавались, что ругались и ссорились в первый год (два, три) совместной жизни.
Хотя, чему тут удивляться? Идет обычная притирка нравов, привычек и характеров. И ссора может возникнуть, как говорят, на пустом месте. Он забыл купить хлеб после работы, как она просила. И как результат, - обида. Еще труднее, когда молодые живут с родственниками. Размолвку при свидетелях скрыть невозможно. Начинаются вопросы, в ответ слышатся вздохи и тихий плач. Одна моя знакомая пожалела мать, которая была одинока, и молодые стали жить с ней. Но ее маме никогда не нравился зять. Она говорила: «Он мало зарабатывает. Ты еще с ним наплачешься!» И накликала. Девушка стала плакать в подушку вместо того, чтобы выяснить отношения с молодым супругом. И все из-за мамы. Через два года они с мужем сняли квартиру, а маму стали навещать по праздникам. Этот вызов мама до сих пор не может простить дочери. А прошло, как бы вы думали… вот именно - пять лет.
Я радовалась за свою знакомую, которая самостоятельно прошла рубеж первого кризиса. Ведь многие, так и не дождавшись его, разбегаются в разные стороны. Вы скажете, а как же любовь? Любовь – это прекрасно! Но острота первых чувств проходит ( может, вообще, исчезнуть), появляются ответственность друг за друга. Живут, хочется думать, не случайные люди, а близкие. Но это только начало…
Далее традиционно размолвки появляются с рождением ребенка. Молодой супруг очень часто оставляет свою супругу наедине с бытовыми и моральными проблемами. Тут и пеленки, готовка, стирка, и, разумеется, детские болезни. Их, как известно, никто не отменял. Есть масса примеров, когда молодые вместе ожидали ребенка, читали специальную литературу, но это вовсе не гарантия, что рождение малыша объединит людей. И причин для этого немало. Многие молодые мамы сами взваливают на себя все проблемы, отодвигая мужа от них. И делают неправильно. Еще хуже, когда малыша опекают бабушки и тетушки. Я сама хорошо помню, когда приехала со своим первенцем – сыном домой, как тут же пришла свекровь. Она строго посмотрела на меня и сказала: «Что ты собираешься делать? Дай мне его. Учись, как надо ребенка пеленать. С ума сойти, да ты ничего не можешь!» По моей спине потекла холодная струйка. Тогда и стало ясно, что только мы с мужем должны сами растить своего малыша, пройти трудности вместе.
К тридцати годам мы задаем себе вопросы: «Чего я добился (добилась) в жизни? Какие перспективы?» Хорошо если муж при деле, и у супруги все ладится. Сегодня моя дочь, родившая двоих детей ( младшей ее дочери полтора года), торопится на работу. Говорит: «Муж целыми днями пропадает на работе. Я понимаю его. Ему интересно. А я уже четвертый год сижу дома с детьми. Я на работу хочу». Ее понять нетрудно. В такой ситуации ни она одна. По, уверяю вас, молодые мамочки, что ваш «поезд» не ушел. Вы все успеете. А сейчас надо ценить время общения с детьми. Другой вопрос, когда мужу до вас нет никакого дела. Чтобы этого не случилось, необходимо вести домашнее хозяйство сообща. Это надо делать, как правило, с первого дня совместной жизни.
Кризис, кризис… Он у каждой семьи свой. Не надо ждать указанных статистикой лет. Бывает, что через 20-25 лет семейного и благостного проживания ваш супруг решил начать все с «белого листа». Он вдруг понял, что что-то упустил в жизни. Супруга в тупике, она растерянна. Как быть? Отпустить с миром? Или повоевать за него? Опять ссоры и слезы. Переступить через отчуждение под силу не каждой паре. Да и гарантий супруг никаких не обещает. Как показывает жизнь, увлечение воспитанием детей часто разобщает супругов. Они оба заняты их учебой, следят за их развитием, проявляет интерес к их дальнейшей судьбе. Все это время самим супругам было не до себя. Не позволяйте обстоятельствам быть сильнее вас. Кризис – это нормальное состояние для любой семьи.
Все проходят через трудности и переживания. Только не живите ожиданием очередного кризиса. Ничего ужасного не произойдет, если вы «наткнетесь» в своей семейной жизни на очередной риф. Главное, какой у вас настрой. Как правило, трудно живется тем парам, которые лишены забот и проблем. Детей они определили к родителям, чтобы карьеру не сломать. Или того хуже, совсем ими не обзавелись. Если чувствуете, что какая-то обязанность или проблема упала с ваших плеч, не торопитесь радоваться. Все это нормально. Посвятите в эти заботы супруга. И направьте свою энергию в нужное русло. И, наоборот, перед тем как взвалить на себя очередную «головную боль», решите, потяните ли вы этот груз. И не занимайтесь самоедством. Это старит и сокращает жизнь.

Рассказ из книги "Любит - не любит"

                   СТАЛИ  ЖИТЬ  - ПОЖИВАТЬ…

  Юрочка родился к общей радости его многочисленной родни, и, как нежданный подарок для своих родителей. Юные Кувшиновы не рассчитывали на столь быстрый прирост в их семье. Они еще хотели пожить для себя. Бог знает, что они вкладывали в эти слова, какой смысл, но  сразу после рождения Юрочки в квартире молодых  Кувшиновых поселилась мать  прелестной  Анюты,  Клара Осиповна, оставив свою одинокую однокомнатную квартиру.  Также она оставила за этой дверью и свою собственную жизнь.  Она души не чаяла во внуке. Клара Осиповна десятки раз пеленала его за день, вызывала врачей на дом, гуляла  с малышом во дворе. Она соблюдала с особой тщательностью режим питания и сна маленького Юрочки, совсем позабыв о себе.  И непременно ходила с этой крохой по гостям. Ей хотелось, как можно больше вовлечь людей  в круг знакомства с ребенком. Ее распирала гордость за него и радость. Уже в два года Юрочка осознал, что он самый главный человек в большой семье Кувшиновых. Клара Осиповна считала внука очень одаренным от природы. Она примеривала его полные пальчики к клавишам пианино и мечтала о том времени, когда он станет играть. Они учили стихи. Мальчик не выговаривал букву «р», и бабушка считала это один из признаков его в будущем большой натуры. Дни рождения мальчика обставлялись не хуже, чем у взрослых. В этом тоже была заслуга Клары Осиповны. Вся комната ребенка была завалена пластмассовыми  игрушками, лошадками и машинками. Для Юрочки не жалели денег. У него была своя комната,  кроватка, стеллаж с книгами и игрушками. Ему позволялось бегать по квартире, шуметь, кричать и плакать, упав на пол, дрыгая ногами. Клара Осиповна говорила, что это укрепляет и закаляет характер ребенка. Ее дочь Анюта при этом удивленно округляла аккуратно накрашенные глаза. Она давно смирилась с воспитанием сына, хотя не все ей было по нраву. Но, что ей оставалось делать? Оставить работу и сидеть с ребенком. К этому она была пока не готова. Ее муж, отец Юрочки, Михаил не раз спрашивал Анюту: «Твоя мать «уродует» ребенка. Неужели ты всего этого не видишь?  Неужели тебе твоя работа дороже Юрочки?  Я отказываюсь понимать твои родительские чувства, Анюта!»  Сердце  Анюты начиналось биться часто, и она, поднимая платок к глазам, говорила: «Я не могу оставить работу. Не могу.  Я потеряю форму. Ты же не бросаешь работу из-за того, что у тебя родился сын! Я согласна, моя мама не всегда все делает правильно, но твоя мама ни разу, я подчеркиваю «ни разу» не удосужилась приехать к нам хотя бы на неделю, чтобы побыть с ребенком. Это в ее –то возрасте! Ей шестьдесят лет, а она продолжает преподавать в университете».  Михаил обожал свою мать, и всегда срывался на фальцет, когда речь шла о его матери. Не удержался и здесь. Он сказал: «Мама – профессор. Она уникальный человек. И возраст тут не при чем! Впрочем, когда родилась моя сестра, Роза, мама сама ее воспитывала дома до двух лет. К этому времени  она уже была полноценным преподавателем, но это ее не остановило. И лишь потом у нас появилась в семье няня».

  С пяти лет Юрочка не без помощи папы узнал, что у него есть и другая родня, не менее многочисленная, чем Кувшиновы.
Мать Михаила и Розы Белла Моисеевна Белопольская, высокая и статная дама, нашла большое сходство внука  с сыном. Те же темные глаза в обрамлении черных густых ресниц, нос с маленькой горбинкой и узкие губы. Не зря Клара Осиповна часто повторяла внуку: «Ты мой ангел!» 

                                        Весь рассказ вы можете прочитать на сайте : "Личная жизнь"
Читатели задают вопрос

Я получила письмо от  П.Ф. Семенова из Калининграда, его интересует, чем полезна ходьба. Вот как к ходьбе относятся специалисты.


Ходьбой можно заниматься в любое время года, она не требует много времени. На свежем воздухе кожа лучше насыщается кислородом. Врачи признают, что ходьба полезнее бега, так как создает меньшую нагрузку на сердце и внутренние органы.Прогулки поднимают тонус, выносливость и развивают координацию движений. Но в то же время ходьба не требует специальной физической подготовки.Ходьба полезна для позвоночника, так как задействует мышцы-стабилизаторы. Кроме этого она улучшает работу сердца и способствует снижению веса. Спортивная ходьба предполагает значительно меньше энергозатрат, чем другие виды фитнеса. Она не требует особых усилий и не вызывает сильной мышечной боли.Ходьба повышает устойчивость к стрессам, расслабляет и служит средством от депрессии. Благодаря этому улучшаются качество и продолжительность сна.Фитнес-врач Жанара Кульназарова советует: выбирая утренние или вечерние прогулки, ориентируйтесь на свой биоритм. Для сов больше подходит временной промежуток с 17 до 20 часов. Для жаворонков – с 8 до 10 утра.Важно, чтобы обувь была удобной и эластичной. Можно выбрать кроссовки с небольшим утолщением на пятке.Выберите темп, который позволяет дышать свободно, не задыхаясь. Слишком быстрая ходьба создает большую нагрузку на сердце, слишком медленная приносит мало пользы. Нужно соблюдать средний темп. Его легко определить: идти надо так, чтобы можно было вести разговор.Ходьба показана тем людям, которым запрещены другие виды нагрузок. Особенно она полезна тем, у кого избыток веса сочетается с проблемами позвоночника. Нагрузку надо увеличивать еженедельно, повышая скорость и меняя расстояния.В ходьбе немаловажна техника: голову держать прямо, смотреть на 6–10 метров вперед. Не удлинять и не растягивать шаг. Держать ровную осанку, втянуть живот.Чтобы увеличить скорость ходьбы, надо делать более короткие, но быстрые шаги.Учащенные сердцебиение и дыхание и выступивший пот – нормальная реакция организма на нагрузку при ходьбе. При желании можно переходить на легкий бег.Можно гулять сразу после легкого ужина. Лучшее расписание для прогулок – 30 минут каждый день.Противопоказаний к ходьбе нет. Но следить за своим самочувствием надо обязательно.Полезно гулять и в гору, и с горы. При такой ходьбе задействуются разные группы мышц.Во время ходьбы нужно придерживаться смешанного типа дыхания. Верхний тип дыхания задействует соответственно только верхние отделы легких. В связи с этим риск заболеваний возрастает. Дышать одним животом – тяжело. Поэтому при ходьбе нужно задействовать и верхнюю часть легких, и пресс.Совет тем, кто предпочитает лифту лестницу. Для сбалансированной тренировки мышц ног нужно, чтобы на каждый спуск приходилось по одному подъему.

В следующем выпуске
Смущение. Хорошо это или нет?
Лень. Как ее избежать?
Кем лучше быть – совой или жаворонком?

Ну вот, вроде на сегодня и все! Спасибо Вам за выбор данной рассылки.Жду от вас пожелания и замечания ! С искренним уважением,Ольга Конодюк vikong@home.tula.net До новых встреч!

Внимание!!!Если явного запрета на публикацию Вашего письма нет, оно может быть опубликовано в рассылке. Если Вы не хотите, чтобы ваш e-mail был опубликован в рассылке, не указывайте его в теле вашего письма.

                                     Если Вам нравится эта рассылка, не забудьте отправить ее своим друзьям и знакомым!
Рассылки Subscribe.Ru
МОРМЫШКА

Copyright © 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищены.

Разрешается републикация материалов рассылки с обязательным указанием ссылки следующего содержания.

Взята из рассылки" Я и мой внутренний мир"
Copyright © 2005 by Конодюк Ольга. Все права защищен

 
В избранное