| ← Март 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
31
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://21267729
Открыта:
21-06-2018
Наши сегодняшние мысли и поступки завтра отразятся на здоровье, взаимоотношениях, достижениях и благосостоянии. Эта рассылка для тех, кто хочет жить в гармонии с миром, с собой и быть здоровым.
Статистика
0 за неделю
Счастье в душе и здоровое тело. Вы можете изменить работу своего мозга
Когда происходит какая-либо умственная деятельность, мозг создает новые связи между нейронами. В биологии это называется нейропластичность. Как это работает? Если вы думаете, что не сможете стать стройной, похудеть, то эта мысль укоренится. А если измените ее, будете думать что вы в отличной форме, то мозг при любом удобном случае будет строить к ней новые нейронные связи. Вы заметите новые возможности, позволяющие реализовать эту установку. Это ежедневная кропотливая работа, но результат будет превосходны...
Счастье в душе и здоровое тело. Важно отключаться
Очень важно периодически отключать мозг Вы можете утопать в море негативных мыслей, застревающих в вашей голове. Поэтому следует от них отключаться. Это позволит вам почувствовать себя свободнее и счастливее. Самый простой способ на несколько минут <выключить> мозг - медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент. Когда собираетесь в отпуск - выбирайте активные варианты отдыха (дайвинг, поход, лыжи. Вы будете сосредоточены на новом виде деятельности, а мозг переключитс...
Счастье в душе и здоровое тело. Почти все время наш мозг работает на автопилоте
В день мозг человека обдумывает около 60 тысяч мыслей. 75-80% процентов из них мы думали вчера. Именно поэтому многие воспринимают жизнь в негативном ключе - попросту накручивают себя изо дня в день. Вот почему полезно менять привычную обстановку, а вместе с нею и ход своих мыслей. Плохие мысли создают тревогу и беспокойство, даже если причины на то нет, тем самым разрушая наш иммунитет. Вывод: следует тренировать свой мозг чаще генерировать позитивные мысли. Сознательное отношение к жизни - это контроль б...
Счастье в душе и здоровое тело. Мы видим то, о чем думаем
Сегодня продолжу об интересных особенностях работы нашего мозга. О чем бы мы с вами не думали в каждый момент жизни, это становится основой нашего опыта. Например, если покупаем новую машину, то будем чаще обращать внимание на авто подобной марки в нашем окружении. Как можно использовать данный факт? Для выхода из любой стрессовой ситуации: просто перепрограммировать свое мышление, изменив фокус внимания. Вы обращали внимание, что люди зачастую общаются по интересам: весельчаки с весельчаками, а нытики с н...
Счастье в душе и здоровое тело. Наш мозг не отличает воображаемое от реального
Мозг человека - чудо. С его помощью мы можем очень быстро мыслить и запоминать большие объемы информации. Хотелось бы упомянуть об интересных фактах от нейробиолога Джереми Беннетта. 1.Человеческий мозг не видит отличия между воображением и реальностью. Он одинаково реагирует на наши мысли и на объективную реальность. На этом основан известный эффект плацебо. Мозг верит, что мы принимаем лекарство и подает соответствующую команду определенному органу на выздоровление. Аналогичный (но противоположный) эффек...
Счастье в душе и здоровое тело. Польза пранаямы
Сила ума - главная цель пранаямы. Если ваш ум будет неподвижен, никакие мысли и эмоции не обеспокоят его. Мы умеем управлять переменами настроения и инстинктами, нашим темпераментом, желаниями, с помощью практики пранаямы. Осознанность дыхания. Пранаяма приводит вдох и выдох в определенную зависимость друг от друга. Также используются различные техники для развития осознанности. Это отвлекает разум от пустых и разрушающих мыслей. Во время пранаямы внимание сосредоточено на дыхании, поэтому ум ощущает движе...
Счастье в душе и здоровое тело. Пранаяма
Слово < пранаяма > в переводе означает управление жизненной силой при помощи дыхания. Эта разновидность упражнений применяется для очищения нашего физического тела и биополя, а также для накопления и преобразования энергии. Правильному дыханию следует научиться и выполнять его утром перед зарядкой. Если Вы не делаете зарядку и к пранаямам приступить боитесь - просто сделайте пять глубоких вдохов и выдохов, наслаждаясь процессом дыхания, ощущая приятную прохладу наполняющего легкие воздуха. Когда полюбите э...
Счастье в душе и здоровое тело. Тренер
Три друга детства столкнулись во взрослой жизни с одной проблемой - бедностью. Один экономил, ограничил свои потребности, обижаясь на всех и вся. Сетовал на несправедливость жизни и жалел себя. Другой тоже экономил, но потребности удовлетворял за счет самообслуживания и взаимообмена (жена шила модные вещи, он мастерил кое-что из мебели, с друзьями ездили за грибами, помогали друг другу в постройке домов, посадке и уборке урожая. От общения с природой и друзьями получал положительные эмоции. А третий друг н...
Счастье в душе и здоровое тело. Как победить лишний вес
Предлагаю бесплатный курс по обретению желаемого веса. Что внутри курса "Как победить лишний вес": - Вы осознаете глубинные психологические и энерго-информационные причины лишнего веса и научитесь их устранять; - Вы поймете, почему вы едите больше, чем необходимо вашему организму; - Вы узнаете, почему вам так нравится вредная пища, а здоровая и полезная не лезет в рот; - Вы получите быстрые, эффективные и безопасные методы избавления от лишних килограмм; - У Вас естественным образом уйдут болезни...
Счастье в душе и здоровое тело. Позитивные мысли окрыляют
Думая о каком-либо человеке между нами и ним появляется энергетическая связь. Негативные мысли создают отрицательное поле вибраций. Оно наносит вред не только тому, о ком думаем, но и нам, запуская программу саморазрушения, которая приводит к онкологии, алкоголизму, наркомании. В Евангелие записано: <Не судите, да не судимы будете; ибо каким судом судите, таким будете судимы; какой мерой мерите, такою и вам будут мерить. Осуждение в мыслях и словах взаимосвязаны. Каждый из нас может иметь свое мнение. Но и...
