Мир весь Черный шоколад - укрепит здоровье, избавит от депрессии
Черный шоколад - укрепит здоровье, избавит от депрессии ...
Хорошие
и полезные рекомендации от ученых из Великобритании , рекомендации заключаются в том что каждый день полезно есть немного шоколада . Для профилактики лучше подойдет черный шоколад с большим содержанием какао . Черный шоколад содержит много ценных полифенолов. Такие соединения оказывают позитивное влияние на стенки сосудов , оказывают антиоксидантный эффект, укрепляюще воздействуют
на иммунную систему.
Исследователи из Королевского лондонского университета открыли еще одно полезное свойство черного шоколада. Как оказывается , черный шоколад борется с синдромом хронической усталости: снимая ощущение бессилия, нехватки энергии, вялости и сонливости.
Такой эффект черный шоколад с большим количеством порошка какао-бобов дает потому что , полифенолы повышают выработку гормона серотонина. Называют этот нейромедиатор " гормоном счастья ", он спасает от симптомов депрессии, плохого настроения и упадка сил.
Для проверки результата применения шоколада против усталости, исследователи пригласили поучаствовать в эксперименте десять добровольцев. Которые на протяжении двух месяцев " лечились "по такой схеме: шоколад (примерно 1/6 плитки) три раза в день. После такого курса шоколадотерапии выяснили, что у участников эксперимента улучшилось общее самочувствие, активизировалась
умственная и физическая работоспособность.
А вот увеличивать дозу, по заверениям экспертов , нельзя.Эффект воздействия черного шоколада не возрастет, а только увеличит калорийность
рациона и может проявляться перевозбуждением нервной системы.