Мир весь Утренний завтрак - кто плотно завтракает, тот больше ест дне
Утренний завтрак - кто плотно завтракает, тот больше ест днем ...
Исследования ученых показали - кто плотно завтракает , тот больше съедает и за обедом .
Ученые Мюнхенской клиники поделились выводами : заверения диетологов о том, что кто плотно завтракает , тот в течении дня меньше испытывает чувство голода , не соответствует действительности
.
Как оказалось, у того , кто с утра имеет привычку плотно завтракать, то в и в течении дня больше съедает , в отличает от тех , у кого содержит много калорийных продуктов, сообщает АМИ-ТАСС.
Если по утрам вы плотно завтракаете , это не в коей мере не избавит вас от голода днем.
Исследователи на протяжении десяти дней вели наблюдение за несколькими сотнями добровольцев . В их числе были представители как с худым телосложением , так и с лишним весом . Соблюдение какого бы ни было особого режим питания не требовалось, надо было всего лишь записать , что и сколько съели участники эксперимента на протяжении
дня. Основная задача диетологов была подсчет объема калорий, который каждый день получает один и тот же человек, - в зависимости от того - плотно завтракал человек или нет.
И сами результаты заставили удивиться как диетологов , так и испытуемых .
К примеру выяснили , что четыреста калорий за завтраком превращаются в дополнительные четыреста калорий за ужином. В общем по результатам исследования можно подвести итог , чем плотней завтрак у человека , тем больше он хочет есть и большее количество пищи ему требуется на протяжении всего дня. Те испытуемые кто вообще не завтракал то и на протяжении всего дня ели меньше. Но диетологи советуют , что несмотря на такие удивительные результаты , завтракать все же
нужно . Главное, чтобы завтрак был меньше калорийным .