Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Мир весь

  Все выпуски  

Мир весь Утренний завтрак - кто плотно завтракает, тот больше ест дне


Утренний завтрак - кто плотно завтракает, тот больше ест днем

Утренний завтрак - кто плотно завтракает, тот больше ест днем ...

 

Исследования ученых показали - кто плотно завтракает  , тот больше съедает и за обедом  .

Ученые Мюнхенской клиники поделились выводами : заверения диетологов о том, что кто плотно завтракает , тот в течении дня меньше испытывает чувство голода , не соответствует действительности   .

Как оказалось, у того , кто с утра  имеет привычку плотно завтракать, то в и в течении дня больше съедает , в отличает от тех , у кого содержит много калорийных продуктов, сообщает АМИ-ТАСС. Если по утрам  вы плотно завтракаете , это не в коей мере не избавит вас от голода днем.

Исследователи на протяжении десяти дней  вели наблюдение за несколькими сотнями добровольцев . В их числе  были представители как с худым телосложением , так и с лишним весом . Соблюдение  какого бы ни было особого режим питания не требовалось, надо было всего лишь записать , что и сколько  съели участники эксперимента  на протяжении дня. Основная задача диетологов  была подсчет  объема  калорий, который каждый день получает один и тот же человек, - в зависимости от того - плотно завтракал человек   или нет.

И сами результаты заставили удивиться как диетологов , так и испытуемых . К примеру выяснили , что четыреста калорий за завтраком  превращаются в дополнительные четыреста калорий за ужином. В общем по результатам исследования можно подвести итог , чем плотней завтрак у человека , тем больше он хочет есть и большее количество  пищи ему  требуется на протяжении всего дня. Те испытуемые  кто вообще не завтракал то и на протяжении всего дня   ели меньше.
Но диетологи советуют , что  несмотря на такие удивительные результаты ,  завтракать все же нужно . Главное, чтобы завтрак был меньше калорийным .

 

Источник : на сайте 


В избранное