Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ СОСТОЯНИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ИСТОЩЕНИЯ.


Рубрики

Магия Денег

Ритуалы на исполнение желаний

Советы экстрасенсов

Магия Удачи

Магия Денег

Как изменить свою жизнь к лучшему

ПОДАРКИ от сайта Формула Удачи

Не забудьте посетить наш Волшебный Форум


 Формула Удачи http://taromir.ru/  



КАК УБЕРЕЧЬ СЕБЯ ОТ СОСТОЯНИЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ИСТОЩЕНИЯ.
2017-10-25 19:16 Fialka
Всем нам приходилось испытывать состояние, когда после личной встречи или беседы по телефону с другим человеком мы чувствуем себя совершенно обессилевшими, опустошенными. На самом деле это состояние – не что иное, как энергетическое истощение. 

Не секрет, что некоторые люди «высасывают» энергию из других. Вместо того, чтобы пополнять израсходованную энергию за счет собственных ресурсов, они используют чужую энергию. В основном это случается по той простой причине, что ни тот, ни другой не отдают себе отчета в том, что происходит. Человек, подпитывающийся вашей энергией, осознает только то, что после общения с вами он чувствует себя гораздо лучше. Однако это вовсе не дает ему право забирать у вас энергию, и вы не должны этого допускать. Но это, конечно, не означает, что вы можете обвинить человека в «вампиризме» и отказаться от встреч с ним но том основании, что он высасывает из вас энергию. Представьте, что он о вас подумает. Большинство людей до сих пор не имеют понятия о тонких аспектах энергии, и вы должны иметь это в виду при общении с ними. 

Гораздо проще и разумнее самому подкорректировать ситуацию, не говоря никому ни слова. Один из простейших методов защиты – замкнуть ваш кругооборот энергии. Энергетические потоки протекают через ваше тело и окружающее его пространство, пронизывая ауру. Вы можете замкнуть их таким образом, чтобы ваша энергия протекала только через ваше тело и внутри вашей ауры. Так вы предотвратите выход вашей собственной энергии за пределы поля ауры, а также вхождение в ваше поле энергий других людей. Для этого вам нужно скрестить ноги в районе щиколоток и сложить вместе пальцы рук так, чтобы они соприкасались (можно использовать только большие и указательные пальцы). Так вы замкнете свой круг обращения энергии, ваша энергия не выйдет за пределы вашего энергетического поля. 

В следующий раз, когда вам придется встретиться с вашим знакомым, подпитывающимся от вас энергией, вспомните про эту позу. Просто как бы ненароком сложите руки на коленях, дотроньтесь пальцами одной руки до пальцев другой и перекрестите ноги в щиколотках. Эта поза ни у кого не вызовет подозрений. Делайте то же самое, когда разговариваете с этим человеком по телефону. 

Если вы примените эту простую технику, вполне вероятно, что не замедлит проявиться ответная реакция. Вы можете услышать что-нибудь вроде того, что вы стали каким-то не таким, что вы какой-то грустный или замкнутый, что, видимо, что-то произошло, и т. д. Пусть вас это не смущает. На самом деле в вашей манере поведения ничего не изменится, вы будете таким же, как всегда. Изменится только то, что вы перестанете позволять забирать у вас энергию и истощать вас физически и душевно. Никто не вправе использовать вашу энергию без вашего разрешения! 


Полезные магические рецепты
2017-10-25 19:21 Fialka
От воров и недобрых людей.

Смешайте тмин, розмарин, можжевельник и бузину. Заверните эту смесь в кусочек белой материи, завяжите белой ниткой и повесьте в коридор, над входной дверью. Волшебный узелок будет преграждать путь ворам и всем тем, кто придет в ваш дом с недобрыми намерениями.

Оберег для автомобиля.

Хотите уберечь своего железного коня от угона, а себя от несчастных случаев на дороге? Смешайте окопник ( эта трава служит для защиты во время путешествия), листья ясеня( они защищают от ДТП) и тмин обыкновенный(он оберегает от воровства).Получившуюся смесь насыпьте под автомобильные коврики или пересыпьте в красивый мешочек и повесьте на зеркало.

Мешочек силы.

Масло розовой герани, листья алоэ, душицу обыкновенную и плоды калины обыкновенной смешайте и положите в красный платок. Завяжите его тугим узлом, положите в банку и спрячьте в укромное место подальше от посторонних глаз.Сжимайте узелок в руках и вдыхайте его аромат каждый раз, когда почувствуете, что силы на исходе, что желание жить угасает, а от былого оптимизма не остается и следа - он вернет вам радость, желание жить и творить.

Фимиам, несущий здоровье.

Смешайте полынь горькую, душицу и ромашку. Поджигайте эту смесь каждый раз, когда в доме кто-то болеет. Занедуживший человек тут же пойдет на поправку.

Магическая ванна.

Магическая очищающая ванна смоет заботы и беды прошлых лет, поможет забыть об обидах и разочарованиях, омолодит тело и душу. Смешайте хвою сосны, фиалку трехцветную и ромашку душистую. Завяжите в марлю, положите в ванну и дайте настояться 15 минут. Принимайте ванну 10-30 минут, думая и мечтая только о хорошем.
 

Слово и дело.
2017-10-25 19:27 Fialka
Как часто мы обещаем себе и другим массу всего интересного - к примеру, начать бегать по утрам с понедельника. Но проходит понедельник, мы понимаем, что на сей подвиг пока не готовы, и откладываем это дело до лучших времён, которые, кстати, могут никогда не наступить.
Ничего особенного? Если бы. Не выполняя обещаний, мы демонстрируем неуважительное отношение к себе и, соответственно, привлекаем ситуации, когда к нам будут относиться без уважения. Мы игнорируем свои интересы - и притягиваем людей, которые будут нас игнорировать; ставим себя на последнее место, держим себя в подвешенном состоянии - и привлекаем аналогичные ситуации в свою жизнь. Не сомневайтесь: не пройдёт и семи месяцев, как "должок" нам вернётся. Кроме того, несдержанные обещания (даже самые, казалось бы, незначительные) провоцируют внутренний дискомфорт - и даже если мы пытаемся его заглушить, находя всевозможные оправдания, ощущение подвешенности, неустроенности никуда не исчезает. Поэтому, прежде чем двигаться вперёд, нужно освободиться от невыполненных обещаний.
Составьте список обязательств перед собой и окружающими, и закройте их по времени с указанием точной даты.
Итак, что вы там наобещали? Ходить в спортзал каждый вторник? Делать математику с ребёнком? Открыть свой бизнес? Возле каждого пункта ставим пометку. Либо конкретное число, когда вы совершенно точно, безо всяких отговорок выполните обещание, либо указываете дату, и в тот день вы решите, когда именно исполните задуманное. Или же определяете день, в который вы поймёте, стоит ли вам вообще этим заниматься.
Только, пожалуйста, не загоняйте себя в жёсткие рамки: работа над собой должна приносить удовольствие - это главное условие успеха! Скажем, помочь сыну с уроками вы можете уже сегодня - так вперёд, не откладывайте на завтра. А вот чтобы запустить собственный проект, нужно время - по вашим подсчётам, минимум шесть месяцев. Напишите - восемь, не ошибётесь. Успеете раньше - прекрасно, но вдруг нет? Зачем заранее себя ограничивать - лучше обеспечить дополнительный запас кислорода. Но уж через восемь месяцев, день в день, будьте добры исполнить обещание - иначе вновь наступите на хорошо знакомые грабли: продемонстрируете неуважительное отношение к себе со всеми вытекающими последствиями.
Как показывает опыт, закрывая обязательства перед собой и окружающими, человек начинает идти по жизни легко, его КПД возрастает многократно! И в итоге ему удаётся сделать намного больше, чем планировалось.
Ну, а теперь пришло время научиться заботиться о себе, любимых. Вы же хотите, чтобы окружающие считались с вами, заботились о вас, учитывали ваши интересы? Тогда начните с себя.
В течение трёх недель ежедневно выделяйте 30-60 минут для собственного удовольствия. Очень важно, чтобы это было время, зафиксированное в вашем расписании. Например: сегодня с 20,00 до 20,45 ; завтра - с часа до двух часов дня. Когда наступит час икс, откладывайте все дела и занимайтесь исключительно тем, чем хочется: читайте, общайтесь с друзьями, кормите рыбок или поливайте цветы - словом, ни в чём себе не отказывайте. Заранее не задумывайтесь о том, как себя порадовать. Но когда придёт тот самый момент, просто спросите:"Что я могу сделать, чтобы прямо сейчас получить удовольствие?" Хочется подышать воздухом - выходите в ближайший сквер, мечтаете поваляться на диване, чтобы вас никто не дёргал, - отключайте телефоны и забирайтесь под уютный плед. Важно услышать себя, понять, чего вы хотите, сделать это и зафиксировать в сознании: да, мне это удалось.
Ни в коем случае не лишайте себя личного времени! Это самые важные минуты в течение всего дня. Даже если у вас масса неотложных дел, важных звонков и так далее. Иначе вы продемонстрируете пренебрежение собственными интересами - а нам это совершенно ни к чему.
Кстати, переносить время, сдвигать расписание нельзя. Если у вас появились свободные минуты, которые можно вложить в собственные удовольствия, - на здоровье! Но при этом не лишайте себя запланированного личного времени - иначе теряется весь смысл методики. И ещё. Пишем большими буквами: "НЕ СОВМЕЩАТЬ ПРИЯТНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ!" Планировать удовольствие невозможно. Вы же не знаете, что конкретно запросит душа в определённую минуту, поэтому время для себя должно быть совершенно свободным, не занятым даже любимыми делами, которые обычно приносят радость.
Итак, что даёт нам это упражнение (помимо приятных моментов, которые ценны сами по себе)? Во-первых, мы находим время для себя - а значит, и другие смогут уделить нам своё время. Во-вторых, мы уважаем свои желания - соответственно, будут уважать и нас. А самое главное, мы получаем удовольствие, испытываем положительные эмоции - и притягиваем в свою жизнь позитив.
Будьте счастливы, друзья, и не забывайте заботиться о себе.

ЧЕРНЫЙ КАМЕНЬ ВЕДЬМ
2017-10-25 19:30 Fialka

Черный турмалин не случайно называют "камнем ведьм". Считается, что он обладает особой силой и используется ведьмами при самых сильных заклинаниях.
История камня уходит корнями в древние времена, но в Европу его впервые привезли в 1703 году из Цейлона. Голландские моряки на корабле называли камень "туремали", что означает просто "драгоценный камень". Название закрепилось. У турмалина большое количество оттенков, и каждый камень в зависимости от своего цвета имеет то или иное название. Однако мистическим камнем ведьм можно считать только Шерл - черную разновидность турмалина.
Шерл не считается драгоценным камнем и редко используется в ювелирной работе, поэтому его легко можно найти в продаже и купить довольно дешево. Мало кто знает, но у камня есть свой секрет - в нем заключена сила, которая при грамотном подходе может быть высвобождена ведьмой или колдуном.
Считается, что камень напрямую связан с потусторонним миром, именно его часто использовали при изготовлении траурных украшений. Шерл способен создавать специальную оболочку или защитную ауру, с помощью которой можно отразить любое негативное влияние. Что удивительно, камень не поглощает негатив, а наоборот, отзеркаливает его обратно. Сама природы создала Шерл для того, чтобы защищать человека. Помимо психических и магических атак, он также защищает от радиации и излучения мобильных телефонов, избавляет от наркотической и алкогольной зависимостей
Шерл может помочь заглянуть за "грань" этого мира. Ведьмы говорят, что шерл "снимает маску с любой сущности" и делает ее видимой. По сути, у Шерла та же тайная миссия, что и у магической палочки либо клыков животных, используемых в магии.
Если же в ауре образовалась "брешь", Шерл помогает ее закрыть. Камень способен усмирить боль, если подержать турмалиновую палочку над больным местом, вращая ее против часовой стрелки
ВНИМАНИЕ! Шерл, как и другие виды турмалина, нельзя носить постоянно! Для магических целей Шерл лучше брать в виде необработанного кристалла.

ПОДКЛАДЫ
2017-10-25 19:35 Fialka
Что необходимо знать о подкладах!! 

Если Вы нашли у себя дома или на рабочем месте подклад, Вам необходимо срочно обратиться к хорошему специалисту для снятия порчи (пока та не начала действовать) и установки защиты - чтобы больше никакое оккультное нападение не имело на Вас негативного разрушительного влияния. 

Случилось, что вы нашли под дверью насыпанный порошок, разлитую воду или иголки, шерсть, пух, мусор, землю, песок, куриные лапки и т.д. ни в коем случае не трогайте их голой рукой. Возьмите подклад через бумажку, тряпку и вместе с бумажкой или тряпкой выбросите. Можно вымести его веником на газетку и вместе с веником и газетой выбросить. Если гвоздь или иголку вбили в косяк двери и голыми руками их не вытащить, то обмотайте кончик газетой, затем вытащите подклад плоскогубцами и выбросите его вместе с бумажкой. Выбрасывать подклад желательно подальше от дома и там, где люди ходят редко, либо в мусоропровод. И незамедлительно ищите хорошего мастера и ставьте защиту. 
Если Вы записались к специалисту на сеанс или диагностику и по каким-то причинам не пришли - это свидетельствует о наличии у Вас сильной порчи, которая полностью контролирует Вас (Вы уже марионетка темных сил). При этом повод может быть самым различным: банальное "забыл(а)", бытовые повседневные хлопоты, рабочая рутина, вдруг возникшие проблемы и даже неожиданные денежные поступления. Все эти "причины" очень опасны для Вашей души. 
Если с Вами такое произошло, то Вам необходимо сразу же отложить все дела в сторону и СРОЧНО снимать порчу, иначе потом будет поздно что-либо сделать. Ваша порча перейдет в кармическую проблему - т.е. будет негативно влиять не только на Вашу жизнь, но и на жизнь Ваших родных и близких, предаваясь из поколения в поколение (детям, внукам, правнукам и т.д.), аналогично родовому проклятию. И из-за Вашей "занятости" будут страдать ни в чем не повинные люди - Ваши родные и близкие. Задумайтесь над этим! 
Если вам порчу сделали на всю семью и у вас в доме стали постоянные скандалы и болезни, необходимо снимать порчу и ставить защиту на всех членов семьи. 

Существует и такой вид нанесения порчи как "Яблоки у порога". Если Вы обнаружили на пороге своего дома зеленые яблоки (реже спелые яблоки) - это Вам навели порчу. Существуют методы, позволяющие с помощью зеленого яблока отнять молодость или жизнь у одного человека и передать их другому. 

Поэтому если, не дай Бог, вам случайно встретились валяющиеся на дороге или около вашей двери красивые зеленые яблоки, не подбирайте их! Ни в коем случае не трогайте руками и не переступайте через них ногой. 

Такой подклад аккуратно подбирается веником, бумагой или тряпкой и выносится прочь от дома. Причем лучше всего эти яблочки сжечь на месте, посыпанном солью. Затем необходимо срочно снимать порчу и ставить защиту, т.к. если Вам еще раз подкладут какой-то подклад - снять порчу будет намного тяжелее, т.к. Ваш энергетический иммунитет сопротивления порче уже будет ничтожно мал. Закапывать в землю найденные под порогом яблоки нельзя. 

Если семена случайно прорастут, вырастет так называемое "дерево зла", которое будет разрушать здоровье и удачу всех, кто посидит под его сенью. 

Веник, тряпка или бумага - то, чем вы подбирали колдовские плоды, - выбрасываются вместе с яблоками. 

Считается, что если однажды вы обнаружили у себя под дверью, у порога или на двери черные перья, иголки, шматки ниток, швейную булавку (например, в комнате, воткнутую прямо в углу дверного проема с внутренней или внешней стороны), куриную лапу, кусочки земли или соли - вы стали жертвой чьих-то колдовских манипуляций. Такие вещи среди людей называются подкладом (кладки). Что же такое подклад, и как люди поступают в таких ситуациях? Нужно установить защиту от порчи и после этого не бояться подкладов, которые подкладывают люди для нанесения Вам порчи. 

Подклад - это не только то, что можно увидеть у своей входной двери. Подкладом может быть любая вещь, которая была найдена в неожиданном месте у себя дома или квартире. Но подкладом может быть и предмет, который не связан напрямую с человеком и его домом, это может быть и предмет, найденный человеком на улице. В любом случае, для полноценной счастливой жизни Вам необходима защита от порчи, чтобы подклады не имели на Вас никакого действия. 

В первую очередь, для подкладов используют металлические предметы - иголки и булавки, иногда и гвозди. Заговоренные иголки и булавки втыкают в дверь, дверные проемы, бывают случаи, когда булавки тайно втыкают в одежду. Гвозди могут вбивать в двери, просто подбрасывать. Более изощренно - обматывают иголки и булавки нитками, наговаривая на них. Считается, что иголки и булавки - самый страшный подклад. По мнению эзотериков, этим занимаются люди, особо посвященные в ритуалы магии, или действующие по руководству более сильного колдуна; обычно воздействие таких подкладов очень сильное.

Меняйте свою жизнь к лучшему!!! 

Ритуал для избавления от долгов
2017-10-25 19:40 Fialka
"В долгах, как в шелках" - произнося эти слова, мы даже не задумываемся о том, что они являются своего рода заклинанием, которое только усиливает и без того плохое материальное положение.

Если так получилось, что Вы никак не можете расквитаться с долгами, попробуйте провести специальный ритуал. Вам понадобится только ключ, ни разу не использовавшийся в Вашем доме.

Вечером идите к перекрестку двух дорог. По возможности, выбирайте маленькие дороги, а не крупные магистрали. Положите ключ на перекрестке, а сами обойдите его три раза против часовой стрелки со словами:
"Пусть все вернется на свои места. Что мое - мне останется, что не мое - прочь уйдет".

После этого повернитесь в противоположную сторону и обойдите ключ три раза по часовой стрелке со словами:
"Совесть - не откуп, деньги - не привязка. Да будет так!"

Ключ носите с собой до тех пор пока не рассчитаетесь с долгами. Затем бросьте его в воду.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОРЧИ И СГЛАЗА ПРИ ПОМОЩИ ВОДЫ
2017-10-25 19:45 Fialka
Вода. Этот уникальный дар природы широко применяется в народной магии. С её помощью знахари излечивают многие болезни, вызванные колдовством. Мы до сих пор помним дошедшие до нас, пусть и в виде сказок, сведения о чудотворной живой воде, которой омывали смертельные раны, и в тело человека возвращались жизнь и молодость. И действительно, вода является одним из самых эффективных средств для избавления от порчи и сглаза.

Опытные маги и колдуны смогут при помощи всевозможных способов - заговоров, ритуалов - избавить вас от порчи и сглаза. Но вы можете и сами очистить свой организм от тёмной энергетики, и помочь не только себе, но и своим близким.
Поможет вам в этом целебная(заряженная) вода. Как избавиться от порчи и сглаза при помощи воды?

Существует довольно много способов излечения. Вот некоторые из них...

1. Если на вас навели порчу или сглазили, то с помощью данного метода вы избавитесь от колдовских чар всего за восемь дней. Нужно взять стакан воды, состричь у себя несколько волосков, смотать в комочек и опустить в воду. Поставьте стакан у своего изголовья на восемь дней. На восьмой день обрызгайте этой водой углы квартиры, свои вещи, постель, после чего вылейте воду, а стакан разбейте и закопайте осколки в потайном месте.

2. Если у вашего ребёнка плохой аппетит, вялость, капризы - вполне возможно, что на него навели порчу или сглазили. Вылечить его можно так: возьмите немного родниковой воды, опустите в неё пять угольков и наговорите на воду:
"Водица-сестрица, матушка-сударушка, омываешь ты крутые берега, камни белые.
Не омой ты берега свои и камни белые, а омой ты дитя моё, смой болезни, худобу,
хритки и притки. Унеси зло людское далеко за море".

Омывайте этой водичкой оговоренного ребёнка на рассвете, предварительно прижав его руки к туловищу, чтобы он не "встрепенулся".

3. Если вы подозреваете кого-то, что он сглазил вашего близкого - возьмите немного снега или земли из свежего следа, оставленного сглазившим, положите в стакан, налейте туда же немного воды, опустите деревянную ложку. На вечерней заре черпайте понемногу воду и лейте её по три раза через дверной порог или ручку двери, наговаривая:
"Уйдите хвори, уйдите следом, уйдите с кем пришли".

4. Этот способ действует только против сглаза, от порчи его использовать нельзя.
Перед тем, как приступить к лечению, три дня подряд парьтесь в бане, три дня ешьте только постную пищу, три дня ходите с покрытой головой. Затем три ночи проводите излечение.

В комнате поставьте на стол большую миску с водой и насыпьте туда немного соли с золой. Ровно в полночь садитесь за стол и читайте заговор над водой:
"Вода чистая, соль соленая, уголь черный, зола горькая,
помогите мне, рабе(у) Божьей(ему)(имя), в моём деле.
Крепка моя соль, горька моя зола, чёрен мой уголь.
Кто выпьет мою воду, у того отпадут все недуги,
обегут болезни лихие, отлетят узорки со всеми прозорками".

После чего напоите сглаженного наговоренной водой и лечь спать он должен непременно в этой комнате.

5. Данный способ эффективен против запущенной порчи и сглаза.
Возьмите стакан дождевой воды, насыпьте туда немного крупной соли. Дуньте на поверхность воды три раза, чтобы образовалась рябь, а затем сплюньте три раза через левое плечо. Сбрызните больного этой водой, дайте ему сделать глоток, оботрите ею грудь больного напротив сердца, а остаток плесните под притолоку со словами:
"Вода-водица, помилуй и защити от стрешного, поперешного, лихого человека,
от чёрного, рыжего, белого, от завидливого и прихошливого.
Как вода под притолоку уходит, уйди от меня, ведьминская напасть!
Слово моё крепко! Аминь. Аминь. Аминь".

6. Налейте в глиняную посуду воду, опустите туда кусочек белой глины и небольшую полоску красной материи. Вода должна простоять 13 дней. После этого давайте глоточек этой воды опороченному на ночь 13 дней подряд, обрызгивайте ею постель и омывайте ему лицо.

7. Этим способом можно воспользоваться при "дурном", случайном сглазе. Если вы постоянно чувствуете себя не очень хорошо после общения с каким-нибудь человеком, сделайте так:
На вечерней заре зажгите две свечи, поставьте их на стол, положите рядом веточку зверобоя. Налейте в чашку воду, добавьте немного соли и взболтайте. Шёпотом наговорите на воду:
"Как зорька исходила и потухла, так из рабы Божьей(имя)
пусть исходят все недуги, напущенные уродливым и завидливым.
Спаси и сохрани огонь синий, водица-матушка, от глаза чёрного,
синего, серого и зелёного".

Затем сделайте глоток воды и умойте ею лицо и руки.

ЭТО ИНТЕРЕСНО - МИФЫ
2017-10-25 19:50 Fialka

МИФ №1 

8-часовой сон обязателен для всех 

Современные ученые склоняются к точки зрения, что потребность во сне у людей индивидуальна и определяется генетически. Большинству действительно требуется 7-8 часов, чтобы восстановить силы. Однако есть люди, у которых количество часов может быть больше или меньше «нормы». Как рассчитать свою потребность в сне? Наиболее точным способом являются так называемые бункерные исследования, когда человек на две недели помещается в пространство, лишенное связи с внешним миром, чтобы организм перестроился на свои внутренние часы. В реальной жизни достаточно посмотреть, сколько часов вы спите на второй недели отпуска, когда нет внешней необходимости вставать рано. 

МИФ №2 

Кто рано встает, тому Бог подает 

Исследования показывают, что здоровый сон делает людей счастливее, умнее, стройнее и даже богаче. Однако нет научных данных о том, что размер благосостояния выше у тех людей, которые рано просыпаются и рано ложатся спать. Циркадный невролог Рассел Фостер (Russell Foster) в своем выступлении отмечает: «По моему опыту, разница между жаворонками и совами только в том, что те, кто встаёт рано утром, ужасные задаваки». 

МИФ №3 

С возрастом потребность в сне уменьшается 

Исследования демонстрируют, что пожилому человеку требуется столько же часов сна, сколько и молодому. На самом деле с возрастом меняется характер и качество сна. Пожилые люди чаще просыпаются ночью, и могут действительно спать в это время суток меньше. Уменьшение «ночного» сна отчасти компенсируется тем, что они больше спят в дневное время. 

МИФ №4 

На уроках спят только лентяи 

Согласно экспертам, подросткам необходимо спать не менее 8,5 – 9,25 часов каждый день (для большинства взрослых эта цифра составляет 7-9 часов). Помимо этого у школьников есть биологическая предрасположенность к тому, чтобы бодрствовать до позднего вечера и спать рано утром. Если это вас еще не убеждает, то хотя бы вспомните, что нулевые уроки в российских школах запретили. 

МИФ №5 

Во сне мозг отдыхает 

На самом деле отдыхает только тело, а мозг остается активным и контролирует функции организма, включая дыхание. Во время сна мы, как правило, «дрейфуем» между двумя фазами — быстрой и медленной. Быстрый сон является активным сном, когда мы видим сновидения. Медленный сон состоит из четырех стадий, начиная с дремоты, когда нас легко разбудить, и заканчивая стадиями глубокого сна (3-я и 4-я стадии), во время которых происходят важнейшие восстановительные процессы. Однако даже во время глубокого сна наш мозг продолжает обрабатывать информацию. 

МИФ №6 

В выходные можно отоспаться за неделю 

Несмотря на привлекательность данной идеи сомнологи считают, что «выспаться» впрок невозможно. Если вы каждый день встаете в 6 часов утра, а в выходные спите до полудня, то приносите себе больше вреда, чем если бы встали рано. Как выяснили ученые, спать мало — плохо, но выбиться из привычного для организма ритма — еще хуже. 

МИФ №7 

Храп не опасен для здоровья 

Храп — в большей степени мужская проблема, чем женская. То, что слабая половина человечества страдает от него в целом меньше, объясняется наличием у нее полового гормона прогестерона. К сожалению, храп не просто приносит дискомфорт. Он может является индикатором дыхательных проблем, которые со временем могут привести к непроизвольным задержкам дыхания во сне. Синдром задержки дыхания во сне (синдром апноэ) связан с нарушением структуры сна и дневной сонливостью, ухудшением памяти и интеллекта, жалобами на снижение работоспособности и постоянную усталость. При появлении этих проблем необходимо обратиться к специалисту.


В избранное