| ← Октябрь 2013 → | ||||||
|
8
|
||||||
|
16
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://alldiff.com
Открыта:
22-08-2013
Статистика
0 за неделю
Путешествие к месту покоя: побывать в отпуске не покидая рабочего места
|
Путешествие к месту покоя: побывать в отпуске не покидая рабочего места 2013-10-19 12:36 estratto@yandex.ru (Art of Spirit)  Помните ощущение приятной неги и расслабления, чувство, что некуда и незачем спешить, заполняющее тело и ум на теплом солнечном пляже или рядом с потрескивающей, пышащей уютом деревенской печкой? Как чудесно было бы в каждодневной суете хоть на десять минут испытать нечто подобное, найти свой уголок мира и равновесия, свое место покоя. Это возможно: достаточно просто закрыть глаза, несколько раз глубоко вдохнуть и отправиться во внутреннее путешествие. Это путешествие тем интереснее, что происходит оно у вас в голове, а там можно все устроить и увидеть именно так, как хочется вам. Волшебная картина, как в фильмах про райские острова, возникает перед вашими глазами... Медленно оглядитесь: золотая полоска пляжа убегает куда-то далеко… Вдохните: в ноздри ударит соленый запах моря... Температуру можно «подрегулировать» в зависимости от настроения – хотите, можете ощутить легкий прохладный бриз, хотите – будете просто нежиться под ласковыми лучами солнца. Постарайтесь задействовать все органы чувств, погрузитесь полностью в магическое пространство вашего места покоя, отрешившись от окружающей реальности. Уловите звуки: поскрипывание песка под ногами, мерный шум волн, далекие, смутно различимые крики чаек, шелест ветра… Присядьте у линии прибоя и почувствуйте прохладные брызги на лице… Не спешите. Полностью отдайтесь ощущениям, осознайте свое тело, заметьте, как умиротворение наполняет каждую его клеточку. Оглядитесь: возможно, рядом есть какие-то предметы, например, корзина с экзотическими фруктами или вкуснейший коктейль в длинном бокале на тонкой ножке? Место покоя – пространство полностью Ваше, и оно создано для того, чтобы дарить Вам радость. Подумайте, чего бы Вам хотелось сейчас: послушать любимую мелодию или подарить себе букет цветов? Погладить пушистого котенка? Вы можете «включить» любой саундтрек, подобрать любой визуальный ряд под собственное настроение. Побудьте ребенком: радуйтесь, фантазируйте, творите! Постройте замок из песка, пробегитесь по мокрому гладкому песку, найдите раковину необычной формы или даже драгоценный камень. А может быть, Ваше место покоя - это уютная комната с мягким диваном у горящего камина? Расположитесь удобно и понаблюдайте за языками пламени в очаге. Закутайтесь в теплый плед. Заметьте, как отблески огня играют на полу и стенах. Поднесите руки к огню, постарайтесь почувствовать его жар. Прикоснитесь к лохматой шкуре, лежащей на полу, ощутите запах дерева, исходящий от дров, услышьте треск пламени и тиканье часов. В своем воображении Вы можете побыть для себя и дизайнером, и художником, и заботливой мамой, создав пространство, дышащее теплом, покоем и заботой. Ваша задача – «впитать» покой, дать ощущению мира и комфорта проникнуть в тело и душу. И только когда вы «насытитесь», можно сделать несколько глубоких вдохов, слегка пошевелиться, открыть глаза и вернуться из этого «внутреннего отпуска» в свою обычную жизнь, ощутив ее слегка по-новому – возможно, чуть изменится ее ритм, придут новые ощущения и мысли. Главное – прикоснуться к бесконечному внутреннему источнику, находящемуся в Месте покоя, и почерпнуть в нем силы для новых свершений.
|
| В избранное | ||
