Выдержки из книг Уолтер Мишел 'Развитие силы воли'
Приветствую вас дорогие читатели моего блога! В этой статье я решил привести основные мысли из книги Уолтера Мишела "Развитие силы воли". Уолтер Мишел рассказывает о том, что такое сила воли и как научиться контролировать ее и проявлять в любой ситуации.
Основные мысли из книги Уолтера Мишела "Развитие силы воли":
1. Насколько у ребенка развит самоконтроль?
Группой ученых был проведен эксперимент, где детям предлагалось либо взять конфету
сейчас, либо подождать и получить 2 конфеты. Те дети, которые проявили самоконтроль и дождались 2 конфет, в будущем добились выдающихся результатов.
2. Борьба с соблазном - это столкновение эмоционального и рационального мышления;
Чтобы бороться с соблазнами надо подавить эмоциональную составляющую и довериться рациональному мышлению. Это можно сделать с помощью дистанцирования, то есть взгляда на ситуацию со стороны третьего лица.
Когда вы совершаете ошибку, ваш мозг
использует "психологическую иммунную защиту", которая защищает вас от депрессии.
3. Как справиться с искушением;
Справиться с искушением можно с помощью составления предварительного плана действий, для составления которого нужно тщательно проанализировать - какие последствия несет тот или иной выбор.
4. Используйте пластичность мозга;
Наш мозг обладает замечательным свойством - пластичностью. Используя это свойство, мы можем научиться
контролировать себя.
5. Приучайте детей к самоконтролю;
Приучайте детей с детства к самоконтролю. Это пойдет на пользу как ему, так и целому обществу. Чем раньше ребенок начнет проявлять силу воли, тем успешнее он станет в будущем.
Это основные мысли, которые я хотел донести до вас донести. Если вы хотите извлечь больше советов, то переходите по
ссылке и скачивайте книгу.
Если понравилась статья ставим лайки, делаем репосты, оставляем комментарии и подписываемся на мою группу в Vk. Спасибо за внимание, до скорых встреч!
