Выдержки из книг Грациано Бройнинг - 'Гормоны счастья'
Приветствую вас дорогие читатели! В этой статье я расскажу вам Основные мысли из книги "Гормоны счастья". Автор в книге рассказывает про эффективную методику формирования полезных привычек и о том как вырабатывать гормоны счастья. Существует 4 вида гормона счастья: дофамин, эндорфин, окситоцин, серотонин - о них поговорим чуть ниже. Основные мысли из книги "Гормоны счастья": 1. Дофамин - подсказывает на что необходимо тратить энергию. Мозг связывает усилия с получаемым вознаграждением и...
Выдержки из книг Кэл Ньюпорт - 'В работу с головой'
Приветствую вас уважаемые читатели! В этой статье я расскажу основные мысли из книги Кэла Ньюпорта "В работу с головой". Данная книга позволит вам полностью сосредоточиться на работе и не отвлекаться на что-либо другое. Основные мысли из книги Кэла Ньюпорта "В работу с головой": 1. Погружение в работу; Только полное погружение в работу обеспечит вам успех в любой сфере деятельности. Кроме того необходимо непрерывного само развиваться, что возможно только с полной концентрацией. 2. Что н...