| ← Август 2011 → | ||||||
|
1
|
3
|
5
|
6
|
7
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
10
|
12
|
13
|
14
|
||
|
15
|
16
|
17
|
19
|
20
|
||
|
22
|
24
|
26
|
27
|
28
|
||
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://prochita.la
Открыта:
24-10-2010
Адрес
автора: culture.lit.book4you-owner@subscribe.ru
Статистика
+1 за неделю
Интересные рецензии на интересные книги
Торкель Клингберг "Перегруженный мозг. Информационный поток и пределы рабочей памяти"
 Информация
- ключевое понятие в наше время. Она пытается проникнуть в сознание со
всех сторон: реклама в телевизоре неотвратимо и безжалостно возникает в
самый неподходящий момент, баннерорезка уже стала неотъемлемым атрибутом
браузера, про спам я, пожалуй, промолчу. Вы никогда не задумывались,
как мы успеваем обработать все данные, поступающие в мозг, когда
плотность инфопотока возрастает с каждым годом, а организм практически
не эволюционировал по сравнению с позапрошлым веком? Я задумывалась - и
была рада наткнуться на книжку, которая рассказывает о некоторых
моментах функционирования человеческого сознания: как распределяется
внимание, какие виды памяти бывает и как они функционируют - причем
достаточно просто, чтобы это было понятно читателю без специального
образования. Один из ключевых вопросов, на который автор
пытается ответить в книге, звучит так: может ли человек натренировать
мозг и повысить свой уровень интеллекта? В результате исследований
оказалось, что да, может, но ненамного и ненадолго: при отсутствии
тренировок объем рабочей памяти, который играет важную роль при решении
многих задач, уменьшается до прежнего уровня. Это называется
пластичностью мозга: разные зоны отвечают за разные функции, и эти зоны,
включающие в себя рабочую память, могут увеличиваться или уменьшаться
(за счет соседних областей) в зависимости от действий, которые мы
производим. Наиболее существенные изменения ученые обнаружили в связи с совершенствованием моторных навыков. Исследователи изучали изменения, происходящие в мозге в процессе длительных упражнений на музыкальных инструментах. У музыкантов, играющих на смычковых инструментах, область, принимающая сенсорный импульс от левой руки, больше, чем та же область у не музыкантов. [...] Но при упражнениях на музыкальном инструменте речь идет об очень длительном воздействии на мозг. А как действуют на людей более короткие тренировки? В одном исследовании испытуемые тренировали специфический навык — они сгибали пальцы в определенной последовательности: средний палец — мизинец — безымянный палец — средний палец — указательный палец и так далее. Поначалу они совершали много ошибок. Через десять дней они уже освоили это упражнение и начали выполнять его в хорошем темпе и почти без ошибок. Одновременно наблюдался рост активности в основной двигательной зоне коры головного мозга, то есть в той области, которая управляет мускулатурой. К слову сказать, многие
геймеры, будь они любителями MMORPG или банального Тетриса, гордятся
скоростью своей реакции и умением рассчитывать определенные ситуации. И
как ни странно, в некоторой степени они оказываются правы: игры влияют
на их интеллект. Правда, не все - и достаточно специфическим образом. Есть множество развивающих программ, которые помогают детям освоить, например, правописание, иностранный язык или математику. Они тренируют долговременную память. Другой тип компьютерных игр, которые начали появляться в Интернете, разработан специально для развития познавательных способностей, включая рабочую память и внимание. На первый взгляд, эти программы напоминают нейропсихологические тесты. Они состоят из упражнений на запоминание цифр, или заданий на проверку скорости реакции. Возможно, они в целом полезны, хотя от некоторых упражнений нет никакого толка. Поскольку их никто не изучал, невозможно сказать, какие из них полезны, а какие оборачиваются впустую потраченным временем. В любом случае, для достижения положительного эффекта требуется грамотно разработанная система упражнений и определенный уровень сложности, а также регулярные нагрузки. Если вы просто подключаетесь к Интернету и несколько раз в неделю играете в игры, вряд ли можно рассчитывать на положительные сдвиги. Тренировки
с помощью игр оказывается очень полезной для детей с синдромом дефицита
внимания и гиперактивности: они учатся концентрироваться и
сосредотачиваться, т. е. держать в рабочей памяти большее количество
инструкций, чем прежде. В книге также есть несколько
чрезвычайно любопытных мыслей, которые автор здесь не развивает, но о
которых бы мне хотелось узнать побольше: например, об уровне стресса,
когда мы перегружены информацией, - оказалось, что он зависит
исключительно от того, как мы оцениваем ситуацию, с которой столкнулись,
видим ли мы выход из нее или уже опустили руки. Или заставляющая
задуматься диаграмма Чиксентмихайи про ощущение потока, о котором я уже читала в книге "Человеческий фактор: успешные проекты и команды".
Так что это исследование наверняка будет интересно не только желающим
узнать получше механизмы восприятия информации, но и любителям
тайм-менеджмента или руководителям. Кстати, на тему игр:
для Windows Mobile есть очень хорошая развивающая игрушка Resco Brain
Games. Для Андроида нечто похожее, но сильно пониже классом -
"Тренировка мозга" и "Тренажер мозга". Рекомендую тем, кто по прочтении
задумается, насколько хорошо функционирует его рабочая память. :) В комментариях к записи также можно обсудить книгу: http://book4you.livejournal.com/34850.html |
| В избранное | ||
