Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 1.582 RSS
←   Август 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.divadance.ru
Открыта: 06-02-2006

Автор
Елена Стеценко

Статистика

1.582 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Статьи о танце для всех: как научиться и совершенствоваться


Рассылка «Диваданс: статьи о танце для широкого круга читателей» Рассылка содержит статью, обзор какой-либо видеопрограммы (или книги) о танце, анонсы танцевальных событий и пр.

Студии «Диваданс» находятся: Санкт-Петербург, ул.Есенина, д.9,к.1 (м.Озерки), пер. Антоненко,д.2 каб.18 (м.Садовая, Сенная)  и ПС, Левашовский пр.11/7,1 этаж (м Петроградская или Чкаловская) ,  телефон: 291-43-34 http://www.divadance.ru, divaletter@yandex.ru

Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru

Выпуск №77 от 6 августа 2007г

Содержание:

  1. Статья: Танец как медитация.
  2. Обучающая видеопрограмма «Фламенко 1,2».
  3. 17.08.07 Фестиваль "Дни индийской культуры в Санкт-Петербурге".
  4. Дополнительный материал – видеоклипы с концерта в «Олимпии» в июне этого года.

В студии «Диваданс» на ул.Есенина,д.9,к.1 появились в продаже пояса для занятий для танца живота 400-450р, пояса с монетами 120р, вера с перьями, кастаньеты.

1.  Танец как медитация.

Мы танцуем не только, когда хотим понравиться окружающим людям, а еще просто потому что необъяснимая потребность двигаться под любимую музыку заставляет нас встать и танцевать, танцевать, танцевать. Не правда ли. Способность самовыражаться через танец часто бывает ограничена из-за комплексов различного рода, но все это довольно легко преодолимо. Надо лишь понять, зачем нам это нужно.

Задумывались ли Вы зачем  существует трагическая, мрачная музыка, если в целом нам хочется жить весело? Или на театральной сцене ставят трагедии? Или производятся фильмы с трагическим концом? «Проживание» сильных отрицательных эмоций освобождают нашу психику, «проживание» своих состояний: боли, страхов, неуверенности приводит к разрядке от накопившихся стрессов. Это – катарсис, который мы искусственно вызываем, залечивая свои душевные раны и даже маленькие «душевные порезы».

Лишенные выброса, отрицательные эмоции, накапливаются и приводят к  различного рода застоям в вашем теле, со временем переходящих в блоки и мешающих свободе нашего самовыражения. А иногда даже способствующие развитию болезней. А мы об этом даже не  догадываемся и считаем, что у нас всё в полном порядке.  Мы стесняемся выражать свои эмоции из-за страха нарушить приличия, поставить себя в неловкое положение. Стесняемся танцевать, считая, что не умеем делать это в достаточно красиво или «правильно». Человек пользуется привычным и очень ограниченным набором движений. Минимумом,  необходимым для жизни. Мы не замечаем, как становимся всё более  и более зажатыми.

Танцуя, забыв о правилах, о мире вокруг Вас, прислушиваясь только к своим душевным порывам, Вы доберетесь до самых глубоких страхов и переживаний, «проживете» их и выпустите их наружу. Но прежде надо погрузиться в особое состояние, дабы прислушаться к своему истинному «Я». Кстати, соприкосновение с ним может быть очень интересным и давать сильнейший позитивный импульс в Вашей жизни.

Как же сделать это практически? Во-первых свидетелей не должно быть. Будьте одни. Выбираемая Вами музыка должна вдохновлять, вызывать у Вас сопереживание выражаемым в ней эмоциям. Прислушайтесь к себе, что Вы чувствуете, такую музыку и ставьте. Хорошо подходят несколько однообразные современные обработки этнических тем: африканских, индийских,  арабских, ритмов. Такая музыка хороша, когда Вы в целом спокойны и хотите просто «познакомиться» со своим внутренним «я». Забудьте о всем, что Вас окружает. В этом может помочь темнота или закрывание глаз. Самое трудное – это избавиться от мыслей. Любых. На этот счет есть замечательная практика, хоть и не связанная с танцем, но помогающая Вам в будущем избавляться от рутинных мыслей и во время танца. Вы садитесь, закрываете глаза и стараетесь ни о чем не думать. К сожалению, это далеко не так просто сделать, как написать. Вы даже не должны думать на тему: думаете ли Вы сейчас и удалось ли Вам это задание. Может помочь представление темноты – космического вакуума, в котором Вы оказываетесь ненадолго. Или Вы закрываете глаза рукой, представляя, что это – ширма, которая «глушит» все Ваши мысли как если бы электромагнитные волны разбивались о стену сверхтолстого металла. Когда у Вас получится, Вы поймете, как это здорово. Пускай всего одну минуту, но какая это будет минута! Но вернемся к танцу. Вы – не индивидуум, имеющий волю. Вы – часть мира, растворяющаяся в нем. Вы существуете на одной волне с музыкой. Двигайтесь так, словно в Вас нет ничего прочного, твердого. Так Вы максимально расслабитесь. Рано или поздно у Вас будут словно «прорываться» движения сами по себе. Так Вы будете творить что-то новое для себя.

Если Вас снедают темные страсти, негативные переживания, выберите музыку со страданием, родственным Вашему и «проживайте» его так сильно, насколько можете. Старайтесь вложить во все свои движения всю боль, какую чувствуете и чувствовали когда-либо. И тогда через катарсис к Вам придет чувство очищения и свободы.

Вы не должны анализировать свой танец с какой бы то ни было позиции. Например, красиво ли я тунцую, не слишком ли я повторяю одни и те же движения. Да пускай Вы хоть 100 раз повторите одно и то же движение, коли оно позволяет Вам оторваться от реальности. Есть интересная духовная практика у суфиев - кружение - одна из самых древних, самых действенных техник медитации. Кружение настолько глубоко воздействует на Вас, что лишь однажды испытав его, вы можете совершенно преобразиться. Кружатся с открытыми глазами, как дети, словно ваша внутренняя сущность стала центром, а тело — вращающимся колесом, гончарным кругом. Вы находитесь в центре, а тело вращается. Так Вы погружаетесь в водоворот энергии. Суфии способны кружиться часами, вовлекая себя в транс.

Позвольте танцу идти своим путем, не принуждайте его. Следуйте за ним; дайте ему свободу. Танец — не делание, а событие. Так Вы играете со своей жизненной энергией, позволяя ей двигаться своим путем. Почувствуйте это. Не контролируйте своих движений, будьте свидетелем тому, что происходит. Исчезните в танце! Погрузитесь в танец так глубоко, чтобы совершенно забыть, что “вы” танцуете. Разделение Вас и танца должно исчезнуть. Тогда танец станет медитацией, лечащей, обогащающей и преображающей.

Елена Стеценко, студия Диваданс. Копирование информации с сайта запрещено. В данном случае источником является сайт http://www.divadance.ru  © 2005 by Zhuzha

2.     Обучающая видеопрограмма «Фламенко 1,2». Ведут Юлия Манукова и Вячеслав Степанов. Как и многие другие программы, выпускаемые студией «Интеракт», видео «Flamenco»позволяет разучить многие движения, узнать правила их исполнения. Что особенно ценно в ситуации малого выбора обучающего видео по фламенко. Купить этот фильм через Интернет - http://www.ozon.ru/context/detail/id/2156024/?partner=987ddp   

3.   17.08.07 Фестиваль "Дни индийской культуры в Санкт-Петербурге" - Отель Санкт-Петербург: Концертный зал Пироговская наб., 5/2. «Празднование Дней Индийской культуры в канун Дня независимости Индии стало доброй многолетней традицией в Санкт-Петербурге и Москве благодаря тесному сотрудничеству фестиваля мировой культуры "Этнолайф" и культурного центра им. Джавахарлала Неру, Посольства Индии в Москве и Генерального Консульства Индии в Санкт Петербурге. Задумка организаторов праздника такова, чтобы познакомить зрителей и гостей со всей глубиной и многообразием Индийского искусства, культуры, философии и литературы. В этом юбилейном году жители двух столиц смогут познакомиться с творчеством трех уникальных индийских коллективов: группы “Ланга Мангниар” (народные танцы, Раджастан), музыкального коллектива под руководством г-жи Миры Прасад и с  шоу боевого искусства штата Манипур.  Также гостей ожидает знакомство с всемирно известным индийским астрологом, доктором К. Н. Рао. В фойе – фото- и арт-выставки, видео-инсталляции, ярмарка экзотических сувениров, дегустация блюд индийской кухни и многое другое.»

4. Дополнительный материал – видеоклипы с концерта в «Олимпии» в июне этого года - http://www.ddance11.spb.ru/

5. Материал предыдущей рассылки, как и остальные статьи смотрите в разделе сайта – «Статьи» - http://www.divadance.ru/dd31reportdance.htm     

Авторские права защищены. Копирование запрещено! Связаться с правообладателем - divaletter@yandex.ru

Посмотреть содержание предыдущих рассылок, как в форме html, так и форме doc (word), а также любое прошлое обновление из перечня обновлений сайта - http://www.divadance.spb.ru/archivelist.htm

 
В избранное