Привет всем!
Спасибо Елена за интересную статью.
Я в свою очередь заинтересовалась темой ароматов, влияющих на стимуляцию
творческой энергии. И нашла научную статью как раз на тему о ароматах и
запахах способствующих активации творческих способностей. Предлагаю
почитать.
автор: Костюченко Е. В
Источник:
http://www.knukim.edu.ua/conferences_2004_proceedings_kostyuchenko.htm
АКТИВАЦИЯ ПСИХИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ АРОМОВОЗДЕЙСТВИЕМ
Необычайно трудной, но столь же интересной является проблема оптимизации не
только трудовой, но и досуговой деятельности. Искусство работать и отдыхать
как особый творческий способ осуществления жизнедеятельности порождает
гармоничную творческую личность. Благодаря высокоразвитым функциям мозга
человек приобрел свойство восстанавливать свою работоспособность во время
физической и умственной активности. Еще И.М.Сеченовым было доказано, что
активный организм быстрее восстанавливает свои силы, чем пассивный. Сейчас
мы уже знаем, что человеческий организм - в высшей степени
самоорганизующаяся и саморегулирующаяся система. Особенность человеческой
психики именно в том и состоит, что она может отвлечься от реальной
действительности и руководствоваться актуализированным образом (символом,
идеей, убеждением).
В настоящее время вопросы управления психическим тонусом человека
посредством внешних раздражителей выходят из разряда чисто теоретических
разработок и находят все более широкое практическое применение. Необходимо
расширять возможности оптимизирования психических состояний, с замечательным
<разгрузочным>, <умиротворяющим>, <оживляющий> и успокаивающим эффектом, что
поспособствует раскрытию потенциала человека.
Установлено, что саморегуляция психического тонуса может осуществляться
тремя путями: посредством изменения общего поведения организма, при помощи
эмоциональных или же соматических (телесных) реакций. В свою очередь, эти
реакции по обратным нервным связям воздействуют на мозг и тем самым изменяют
интенсивность его работы [7]. Саморегуляция психического тонуса посредством
изменения внешних условий является, пожалуй, наиболее известным способом
коррекции самочувствия и состояния [3,117], а методы такой саморегуляции
весьма действенны и разнообразны.
Существуют узкие места, лимитирующие активацию творческой деятельности:
эмоциональная нестабильность, временные состояния ригидности психики (при
переутомлении, стрессе), проявляющиеся в повторении стереотипных реакций,
слабая способность к кодированию информации и ее связи с образным мышлением,
нарушения усвоения сенсорной информации из внешней среды. С другой стороны,
создание творческого климата, особые настройки личности стимулируют
творческую деятельность. Известно, что под влиянием стимулирующих
воздействий (нервно-эмоциональное возбуждение, бодрящие запахи, напитки и
др.) человек может выполнять работу, недоступную для него в обычном
состоянии. Так, при изучении влияния социально-культурных условий среды на
творческий процесс выдающихся людей по их биографическим данным нами
обнаружено, что многие из них пользовались индивидуальными эмпирически
подобранными способами активизации творчества. Например, древнегреческий
поэт Эризимах делал для этого периодические задержки дыхания; философ
Эмпедокл ходил в медных сандалиях, повышающих тонус; многим ученым идеи
приходили только на <ходу>. В Древнем Риме и странах Востока для <настройки
ума> широко пользовались стимулирующими ароматами лавра, гвоздики и др. В
Японии и Китае до сих пор для этих целей используются точечный массаж,
иглоукалывание и прижигание особых биологически активных точек кожи, которые
даже называют <точками творчества>. Тлеющими полынными сигарами и конусами
из прессованной травы (мокса) прижигали определенные участки кожи, чтобы
поднять тонус, дать жизненные силы организму. Кстати, подобный способ
практиковали народности Севера (ненцы), использовавшие для прижигания
тлеющий березовый гриб чагу. В эпоху <Возрождения> <проясняющим ум> способом
считался табак для нюханья. На Руси крестьяне после утомительной работы
прикладывали к тем же местам кислое тесто, квашеную капусту, кашицу из
свежих листьев березы и смородины, растирали тело луком, мятой, петрушкой,
сельдереем и другими подручными травами [8,203].
В сегодняшних условиях человеку необходимо оперативно и точно включаться и
заниматься различной деятельностью, ему приходится работать и отдыхать в
условиях информационных перегрузок, иногда далеких от оптимальных. Сенсорные
процессы на современном этапе развития информатики и техники не менее
значительны, чем мыслительные процессы - они обеспечивают ориентирование в
конкретной ситуации, выделение самых важных для решения конкретного задания
аспектов, совершают такую обработку информации от органов ощущений, которая
ведет к построению образа, адекватного как предмету, так и заданиям
деятельности.
Большую часть осознанной информации человек получает через зрительные и
слуховые анализаторы. В системе ощущений и восприятий разной модальности
обонятельные изучены меньше всего и поэтому наиболее интересными для нас.
Непосредственно изучение индивидуальных особенностей функционирования
обонятельного анализатора, данных о сенсорно-вербальных показателях
обоняния, связях обоняния с основными системами жизнеобеспечения организма,
характеристиками зависимости обоняния от состояния организма в целом,
регулятивной роли самого обоняния в обмене веществ [6].
В различных научных учреждениях ведется достаточно плодотворная работа по
разработке системы веществ, которые серьезно воздействуют на здоровье
человека, повышая настроение, хорошее самочувствие. Очень продуктивным
является изучение ароматов лекарственных растений в медицинской практике
(С.А.Вичканова, Л.З.Гейхман, Л.Г.Дудченко, Н.М.Макарчук, Б.П.Токин идр.)
Доказано, что такие ароматы могут действовать избирательно и в общем,
оздоровливая организм человека в целом, повышая работоспособность, снижая
утомляемость, вялость, улучшая самочувствие. Ароматерапия в современном
понимании - это лечение, оздоровление, профилактика с помощью искусственного
фитоорганического фона по составу и уровню концентрации аналогичному
природному. При этом восполняется дефицит контакта современного,
урбанизированного человека с естественной природой и используется волшебная
энергия воздушной атмосферы лесов, лугов, полей.
Наш опыт применения ароматерапии в школьных учреждениях показал его высокую
эффективность. Заболеваемость снижается на 40-50%, повышается
работоспособность, улучшается психологический климат в коллективах. Все дети
охотно находятся в ароматизированном помещении, у них, как правило,
отмечаются хорошие эмоциональный тонус и настроение, период адаптации и
вновь поступивших в школу детей протекает легко. Запахи способны управлять
настроением, работоспособностью, творческой активностью, обогащают
впечатления, которые сохраняются надолго, формируют нравственно-эстетические
чувства.
Известно, что Байрон окуривал себя запахом трюфелей. Известный парфюмер
Брокар, основавший в 1869 году в Москве свою парфюмерную фабрику (ныне фирма
<Заря>), говорил: <Я уверен: производительность труда даже простого рабочего
сразу повысится, если в цехах заводов не будет вонищи, а воздух наполнится
ароматом левкоев и глициний>. Приведем выдержку из статьи Дж.Эймура,
создателя стереохимической теории обоняния: <:Для человека обоняние,
возможно, стало менее важным как жизненно необходимое чувство, чем для
многих животных, но мы все-таки зависим от этого чувства в гораздо большей
степени, чем это кажется. Управление запахами - важнейшая задача:
парфюмерной и табачной промышленности. Без сомнения, обоняние оказывает
влияние на нашу жизнь многими <тонкими> способами, которые мы не осознаем:>.
Регулируя дозы и качественный состав биологически активных ароматных веществ
в воздухе помещений, где находится человек, можно повышать
работоспособность, создавать у него либо серьезное, либо веселое,
легкомысленное настроение, вызывать расположенность к принятию пищи, отдыху
или ко сну.
Установлено, что приятные запахи положительно влияют на настроение и
самочувствие людей, на их состояние и работоспособность. Они активизируют
слюноотделение и деятельность пищеварительных желез, вызывают аппетит,
эстетическое наслаждение, повышение тонуса нервной системы. Неприятные
запахи, наоборот, оказывают угнетающее влияние вплоть до тошноты, рвоты,
обморока, обостряют чувствительность нервной системы. Существенное влияние
на газообмен, возбудимость мышц, сердечно-сосудистую систему, артериальное
давление и половую систему, слух, зрение, вкус. Правильно подобранные
ароматы вызывают уменьшение напряжения нервной системы, снимают состояние
дискомфорта (чувство неосознанной тревоги, разбитость, усталость, плохой сон
и др.), развивают память, обостряют внимательность, способствуют умственному
развитию. С помощью обонятельных ощущений человек воспринимает внешний мир
ярче, полнее, разнообразнее.
Восприятие ароматов помогает развить такие качества, как любознательность,
жизнерадостность, эмоциональность. Если ребенка научат ощущать ароматы
цветов и окружающей природы, то у него разовьется художественный вкус, он
сможет глубже познать окружающий мир, будет стремиться к созиданию красоты
своими руками. С цветами и их ароматами к ребенку приходит одухотворенное
ощущение жизни, светлой радости и восторга, а потом, в воспоминаниях - тихой
печали и грусти.
В наше время почти не изучен вопрос, касающийся воздействия запахов вообще
на психическую деятельность человека, в особенности ребенка. Известные
физиологи, биологи, врачи, психотерапевты (Л.Г.Дудченко, И.В.Иванченко,
В.В.Кривенко, Я.С.Лещинская, Н.М.Макарчук, С.И.Подгурская, Т.Ташев,
М.Н.Фортунатов и др.), исследуя психофизиологическое воздействие
ароматических веществ на работоспособность человека, доказали их
эффективность.
Различные исследования, в том числе и наши, установили положительное влияние
на количественные показатели умственной работоспособности, ассоциативные
процессы, внимание, память, скорость реакций. Учитывая, что одновременно
происходит повышение активности эмоциональной сферы, тонуса, можно полагать,
что это имеет отношение к количественной активации творческого процесса (по
показателям продуктивности творчества). Качественная сторона творчества
тесно связана с функционированием информационной подсистемы, обеспечивающей
способность пользоваться зрительно-пространственным, акустически-образным,
словесным и другими видами информации. Направленная стимуляция и развитие
информационной подсистемы позволит каждому человеку найти доступный и
понятный код информации и максимально включить свои творческие способности.
Познавательный процесс объединяет в себе чувственную и абстрактную формы, и
поэтому, как свидетельствуют результаты нашего исследования, активизируя
обонятельные ощущения и восприятия, происходит мобилизация внутренних
резервов психики, потенциальных возможностей, достижение собственного
внутреннего равновесия, что и способствует творческому самовыражению
личности.
Анализ данных исследований позволил нам определить, что правильно
подобранные запахи влияют на оба основных показателя интеллектуальных
творческих способностей: количественный (изобилие идей, выдвигаемых проблем,
ответов на стимул и т.п.) и качественный (нестереотипность решения проблем,
ответа на стимул, оригинальность идей и т.п.), причем активирующим фактором,
увеличивающим количественный компонент творчества, по-видимому служит
неспецифическая сенсорная информация от органов ощущений, повышающая общий
тонус нервной системы. Качественный компонент, вероятно, связан со
специфической информацией, влияющей на ассоциативные процессы, ригидность
мышления, память и др.
Жорж Санд в романе <Консуэло> пишет: <Ей уже и раньше приходило в голову,
что гармония звуков отвечает гармонии красок. А гармонией гармоний ей
казался аромат: Роза говорила о страстной любви, лилия - о своей
непорочности, пышная магнолия втихомолку поведала о чистых радостях святой
гордости, а крошечная маргаритка шептала о прелестях простой, укромной
жизни>.
Ароматы способствуют: внутренней гармонизации человека, восстановлению
триединства духа, души и тела, раскрытию благороднейших граней личности и
творческого потенциала, улучшают его адаптацию и встроенность во внутреннюю
среду, помогают ощутить красоту и чудо жизни, дают мощный импульс к поиску
ее смысла.
В заключение хочется обратиться к вам стихотворными строками д.м.н. Н.М.
Макарчук, автора многих изданий по ароматерапии:
<Дышите ароматами Земли!
Для Вас мы создаем
целебные букеты.
Они Здоровье посылают,
Гармонию и Красоту!
И помогают триединству в
И легче Вам становится творить,
Писать и ярче видеть все прекрасное
и дивное вокруг,
Понять, как удивительно, неповторимо
Все в этом вечном старом - новом мире.
И все едины в нем !>.
Вашем теле:
Ведь только в Духе тело расцветает
И просыпается красавица - Душа.
Здоровье, бодрость, милосердие, терпимость
И теплоту душевную нам ароматы
Помогают сохранить, умножить.
К гармонии, любви и красоте
Нас подключат:>.
Важным звеном повышения работоспособности, уменьшения утомления, активизации
психических процессов является оптимальное улучшение условий среды
жизнедеятельности. Как показывает анализ литературных данных и наших
исследований, применение летучих веществ растений для улучшения свойств
воздушной среды в помещениях является перспективным и многообещающим в
стимуляции творческих процессов. Сегодня даже очевидные резервы
аромавоздействия далеко не исчерпаны, и являются лишь первыми шагами в этом
направлении. Поэтому одна из главных задач - привлечь внимание к данной
проблеме, разработка которой перспективна как в получении новой научной
информации, так и в плане широкого практического применения.
Литература
Александровский Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация.-
М.,1976.
Аромотерапия. Л.Ваниорек, А.Ваниорек. Цветочные настои доктора Бака: Пер.с
нем.-М.,АО 'Интерэкспорт',1995. -367с.
Гримак Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию
активности.- М.: Политиздат, 1987.-286с.
Дудченко Л.Г., Потебня Г.П., Кривенко Н.А. Аромотерапия и аромомассаж.- К.:
Изд.Дом <Максимум>, 1999. - 352 с.
Залманов А.С. Тайная мудрость человеческого организма: Глубинная
медицина. - изд.2-е, пер. с фр. и нем.-СП.:Наука,1991. -335с.
Костюченко О.В. Розвиток сенсорних процес?в як умова творчо? д?яльност?
учн?в// Проблема загальн. та педагог. психол./ За ред.
С.Д.Максименка -К.2001:Т.???.Ч.8.--С.125-137.
Крауклис А.А. Саморегуляция высшей нервной деятельности.- Рига, 1964
Фитонциды в медицине / Макарчук Н.М., Лещинская Я.С.,Акимов Ю.А. и др.
;ЦРБС -К.: Наук.думка,1990.-216с.
Фитонциды в эргономике /Гродзинский А.М., Макарчук Н.М., Лещинская Я.С. и
др.-К.:Наук.думка,1996.-188с.
с уважением, Эвелина
