| ← Август 2017 → | ||||||
|
9
|
||||||
За последние 60 дней 5 выпусков (2-3 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://sincerely-comm.livejournal.com
Открыта:
20-12-2014
Автор
Статистика
80 подписчиков
0 за неделю
0 за неделю
Как убивает отсутствие сна
|
Как убивает отсутствие сна 2017-08-13 12:54 Оригинал взят у  a_tushin в Как убивает отсутствие сна Не нужно быть семи пядей во лбу, чтобы понять, как важен для здоровья сон. Но многие не воспринимают депривацию сна, как опасность. Эта статья покажет вам, как именно может убить вас обыкновенное отсутствие сна... Диабет Связь между недостатком сна и диабетом второго типа проходит через повышенный риск ожирения. Кроме того, плохой сон может изменить гормоны, участвующие в метаболизме глюкозы. Сон также снижает активность парасимпатической нервной системы, которая играет важную роль в выработке инсулина. Воспалительные процессы Ограничение сна может увеличить процент маркеров воспалительных процессов в крови. Это фактор риска для развития многих болезней сердца. Что еще более важно — хроническое недосыпание в течение продолжительного времени практически наверняка приведет к сердечной недостаточности в будущем. Память Студенческая примета о сне с конспектами под подушкой правдива хотя бы в одном: сон и в самом деле важен для человеческой памяти. Различные исследования показали, что люди, которые ложатся спать после процесса обучения, запоминают информацию гораздо лучше, чем те, кто переключается на новую деятельность. В перспективе же, постоянное недосыпание приводит к ухудшению как кратковременной, так и долгосрочной памяти. Способность фокусироваться Люди, проводящие без сна большое количество времени, способны фокусироваться на задаче ровно с тем же успехом как и те, кто выпил сто граммов крепкого алкоголя. Скорость реакции снижается почти вполовину — вот откуда требования к водителям спать определенное количество часов в сутки. Депрессия Стресс и депрессия напрямую связаны с нарушениями сна. С другой стороны, клиническую депрессию плохой сон может и предсказать, что еще раз доказывает взаимосвязь этих сложных процессов. Стресс Стрессовое состояние мешает, очевидно, нормальному сну. Это, в свою очередь, ведет к повышению уровня стресса. Ограничение времени отдыха ведет к повышению уровня кортизола, который не зря маркируется «гормоном стресса». Болезни сердца Плохой сон связан со всеми видами сердечных заболеваний. В том числе и таких опасных, как хронически высокое кровяное давление, инфаркт и инсульт. Одна плохая ночь может вызвать у человека с гипертонией повышенное кровяное давление на протяжении целой недели. Ожирение Трехлетнее исследование, участие в котором приняло более 20 000 человек, показало: спящие менее пяти часов в сутки люди склонны к увеличению веса и последующему ожирению. Все дело в гормонах, которые контролируют аппетит. Простая связь — спишь меньше, значит ешь больше. источник Воскресные котики 2017-08-13 15:58 Оригинал взят у Вчера целый день мы провели в Ирбите. Это совсем небольшой городок в Свердловской области, в котором есть много чего интересного и, в отличии от Нижнего Тагила, в нём котики попадаются практически на каждом шагу.  Самое интересное, что они непугливые абсолютно, а скорей флегматичные.  Коты, увидев людей, не убегают, а начинают их изучать. Их взгляд так и вопрошает: - ну и чё надо?  Было такое впечатление, что это и есть истинные хозяева города.  Слишком уж уверенно они себя ведут на улице.  Но а о самом городе и что мы там увидели я расскажу позже.  Там много есть вкусного, т.к.город имеет очень интересную историю. Конечно с городами, что ведут свой отсчёт с X или XII веков например его не сравнить, но тем не менее это один из интереснейших городов Среднего Урала.  Мира и добра! А также хорошего отдыха, несмотря на то, что лето по факту закончилось, во всяком случае у нас. Некоторая кондиция... 2017-08-13 18:51 Оригинал взят у rainhard_15 в Некоторая кондиция...  Учитывая мой стиль пребывания в вирте, на меня частенько налетают те, кого именуют ролевиками. Особенно часто подобное стало происходить, когда я выбрался в ВК. Обычно я не очень склонен общаться в личке, но когда у нас общие интересы - такое случается. Я вообще мониторю в сети всё, что касается моего героя на юзерпике, поэтому бывает такое, что я разговариваю с кем-то и даже помногу. И вот я заметил некоторую прослойку юзеров, от которых волна сильно напоминает те ощущения, что возникают при общении с теми, кто страдает обострениями шизофрении. Но лишь напоминает. То есть, сначала чудачество некоторых дам, которые говорят о себе в мужском роде, воспринималось мной спокойно - если человек ведёт себя адекватно, у меня вопросов не возникает. Однако следует отметить, что эти дамы ВСЕГДА не имеют своей семьи, это в лучшем случае чьи-то любовницы. Своим избранникам они верность вовсе не хранят - подкаты я сбрасываю легко, но без них не обходится никогда. Я не склонен относиться к этому чётко предосудительно, но в определённый момент это разномастное блядство начинает напрягать. То есть, не выудив из собеседника никаких пикантных личных подробностей, эти дамы стремятся вызвать расположение к себе, доверительно делясь собственными. Очевидно, они не привыкли совершенно к тому, что есть люди, которые такое поведение считают недопустимым. В лучшем случае, конечно - тогда я просто могу назвать такого человека быдлом - того, кто способен обсуждать с незнакомым человеком свои сексуальные предпочтения. Однако всё ещё хуже. Не встретив отпора либо указания на то, что её поведением собеседник недоволен, эти дамочки начинают навязывать ему своё мировоззрение. И вот тут случается интересное. Сразу предупреждаю - набор штампов тот же, что копы встречают у проституток, столь же жёсткий. Её не понимают родители, так она уникальна. При этом обычно эрудиция дальше детсадовской не идёт. У неё нелюбимая работа, нечуткие и подлые коллеги. Она офигенно творческий человек. Занимается чем угодно, но лишь занимается - моё уже наблюдение, никаких особых успехов в своём увлечении чем бы то ни было она не достигает. Как Вы уже поняли, всякий, кто осмелится заметить, что "никаких особых успехов" - автоматически попадает в разряд подозрительных личностей и часто даже личных врагов. А теперь - самое фееричное. Из-за того, что эту унылую особу окружающий мир воспринимает соотвественно её жажде быть великой и особенной - сиречь никак, она решает эту обиду вылить на свой пол, и всерьёз заявляет, что быть женщиной она не желает. О том же, что, нацепив на себя моду говорить в мужском роде, она становится уродливой клоунессой - думать не хочет. Взамен дамочка начинает генерировать агрессию на все свои утверждения - и кроме них уже ничего не в состоянии воспринимать. Всё, о чём она становится способной разговаривать, есть её неправильное, якобы незаслуженное положение в обществе и её смелые оригинальные взгляды. Последние состоят в сознательной и безапелляционной декларации невежества. Помню, на вежливое замечание участников сообщества автору о том, что не стоило бы писать о нравах десантников той, кто кроме звучания слова о термине и тех. кто им обозначается, ничего не знает, получили в ответ мерзкую истерику - наглецы посягнули на её свободу творчества. Мне же, как начальнику сообщества. было заявлено, что люди не желают знать правду, им нужны сказки, которые легко потребляются. Я не стал говорить, что не надо себя как потребителя замещать на всё остальное человечество, потому что хотел пронаблюдать дальнейшее. Вскоре я дождался. После того, как другой участник заявил даме, что некрасиво поливать грязью тех, с кем у неё когда-то был конфликт, среди тех, кто в него не был замешан, ему было сказано, что с ней не нужно так разговаривать. Я сделал вид, что не знаком со стычкой - якобы не был в сети, и узнал, что негодяй... сидите там хорошо? Попытался вызнать её ориентацию. И тут меня прорвало. Я не ругался, но говорил спокойно, что всем наплевать на её постельные проблемы. На её "ориентацию". На её взгляды на жизнь посторонние клали большую кучу и знать их не желают. Что об этом она будет разговаривать у себя в журнале, а не на моей площадке. Что я лучше её знаю тех, кто у меня там присутствует, и говорить гадости о них МНЕ как минимум не умно. Что никому не интересны её якобы гениальные посты, и каждый имеет право сказать о них то, что думает - и говорит он чаще только руководствуясь тем, что видит, а её личность и поведение ему безразличны. И если она хочет говорить о своём поведении и личности, то для этого тоже есть её журнал. А лгать мне не нужно, и если я не сказал, что мне известно о лжи, то это не значит, что я на стороне солгавшего. И если у меня на площадке некто начинает оскорблять других участников, то я обязан применить к юзеру санкции, и мне плевать, в каких отношениях в реале она состоит с этим человеком. И мне должно быть на это плевать. И я буду банить, если это было заслужено - и её чувства мне при этом совсем не интересны. И не должны быть интересны. И я уже от неё устал. Разумеется, ответом было молчание, в итоге. А потом случилась история с семьёй Дель, в которой сразу было странным дикое количество вранья, причём с непонятной всё же целью. И я вспомнил о своей знакомой - она могла прокомментировать ситуацию как раз потому, что работала в той самой знаменитой опеке Зеленограда. И поэтому я не поверил в её улончивые слова о том, что она-де ничего не знает - знали там всё, просто разделились сообразно выгодам ситуации. Тех, кто имел со скандала что-то - я могу понять. Тех, кто не имел выгоды никакой - волен считать и считаю подлецами. Но я знал, что эта мышь ничего не имела. Ей просто нужно было уходить из дома на работу хоть куда-то. Потому что на просьбы родителей купить ей отдельную квартиру те получили истерику в виде "я не умею оплачивать счета, я там умру и меня никто не найдёт" и прочий бред. Я понял, что смысл её жизни заключается в том, чтоб портить другим нервы. Также ещё один френд проговорился, буде дама уверена, что я устрою её травлю по инету - и эта извращённая мечта заставила меня испытать тошноту. Ну, Вы поняли теперь, почему тут я не обозначил юзернейм. Обойдётся. Занятно как раз то, что подобное поведение совершенно типично, т.е. таких особей расплодилось. А вот это уже и важно. Смотрите - это нечто работает не где-то, а в опеке. Решает судьбы ваших детей, современники, вообще-то. При этом оно не то что детей - вообще людей ненавидит. Такие особи кучкуются в этих заведениях, детсадах, школах. Они все из себя психологи, эксперты по семье и прочая - при этом всерьёз заявляя, что они лесбы в реале, в лучшем случае. Своих детей у них не будет - не потому даже, что неспособны, ибо многие больные на голову с отключённой репродуктивной фукцией. Потому что эти садисты как раз детей ненавидят, неспособны с ними общаться и потому боятся заводить. Ну, и всех остальных они тоже ненавидят - за компанию, у них же есть дети и они нормальные люди. Вы хорошо поняли, КАК попали? А не знаю я, что делать. Не знаю. И так сказал достаточно. |
| В избранное | ||
