Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Просто полезная рассылка

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "БЛОГика: полезные советы" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
05.02.2012
02:45:29
20:45:17
 6
 7
07.02.2012
04:45:19
18:45:28
 8
 9
10
11
11.02.2012
08:35:50
22:45:19
12
13
13.02.2012
18:45:26
20:45:18
14
15
15.02.2012
13:45:21
23:45:15
16
17
17.02.2012
04:45:17
13:45:28
18
18.02.2012
14:45:28
21:45:15
19
20
21
21.02.2012
04:45:19
06:45:15
22
23
24
24.02.2012
08:45:24
10:45:24
25
26
27
28
29
Автор
Студия Мастера Монтажа

Статистика

2.496 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Худей не выходя из дома



Худей не выходя из дома
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Каждая женщина хочет быть в хорошей физической форме, но не у каждой есть возможность посещать спортзалы и фитнес клубы. На то у каждого своя причина. У одной представительнице слабого пола - это загруженность на работе, у другой – маленькие детки или просто финансовые возможности не совпадают с нашими затратами. Но есть решение данной проблемы. Вы можете делать упражнения для похудения у себя дома. Так с чего следует начать свои занятия дома, чтобы добиться впечатляющих результатов. Первое и самое важное, что должно присутствовать – это ваше желание. Только при условии этого значительного фактора вы добьетесь нужных вам результатов. Перед началом занятий обязательно встаньте на весы и отметьте себе в блокноте, с каким весом вы приступили к занятиям. Так же измерьте объем своей груди, талии и бедер и так же запишите данные. Следующий этап приобретение нужного инвентаря для занятий. Для этого в обычном спортивном магазине необходимо приобрести: гантели, которые можно регулировать по силовой нагрузке. Как советуют инструкторы, самая оптимальная нагрузка для женщин составляет от 1 до 5 кг. Больше брать нет смысла. Так как изящная фигурка может превратиться в сплошную груду мышц. Я думаю, что не всех прельщает накаченные женщины. Так же для занятий вам понадобится узенькая скамейка с обивкой, но она должна быть довольно упругой и жесткой. И, конечно же, коврик, который можно будет положить на пол и делать упражнения. Теперь о форме для занятия фитнесом. Самое главное условие при выборе одежды, это материал из которой сделана форма. Он должен впитывать влагу и пропускать воздух. Приобретите удобную обувь, лучше из натурального материала и перчатки, во избежание образование мозолей на ваших руках. Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? Ответ прост. Регулярными и еженедельными. Самый оптимальный режим это три раза в неделю. После дня занятий, сделайте один день перерыв. Время оптимальное для занятий с 11 – 13 часов или 17 – 19 часов. В этот период времени организм наиболее готов к физическим нагрузкам. Следует помнить, что организм привыкает ко всем видам нагрузок. Поэтому каждые 2-3 недели необходимо менять комплекс или увеличивать силовую нагрузку. Медики рекомендуют заниматься всеми видами спорта по истечению 2 часов после приема пищи и за два часа до ночного сна. Ваша тренировка обязательно должна начаться с легкой разминки. Бег на месте подойдет идеально. 3-5 минут будет абсолютно достаточно. После этого упражнения по испарине на теле и налитым мышцам вы поймете, что ваше тело готово к дальнейшей работе. Приседание – упражнения для ягодиц. Поставьте ноги на ширине плеч. Руки можно поставить на талию либо завести за голову. И приседайте, как можно глубже. Каждое приседание делается на вдохе, возвращаясь в обычное положение на выдохе. Упражнение для ягодиц делается в три подхода по 20 приседаний. Перерыв между подходом не должен составлять более 2 минут. Через пару недель нагрузку можно увеличить. Для этого в руки просто возьмите гантели. Выпады ногами – борьба с лишними сантиметрами на бедрах. Поставьте одну ногу впереди себя, как можно дальше. Руки поставьте на талию. Делаем вдох и опускаем свое колено другой ноги до напольного покрытия. Выдох и возвращаемся в изначальное положение. Нагрузку на ноги следует чередовать. Это упражнение делать по 1 подходу 15 - 20 упражнений, со временем увеличивая нагрузку до 3 подходов и 30 - 35 упражнений. Упражнение для стройной талии. Для этого упражнения необходимо взять палку с округленными концами в целях безопасности длинной 1,2 - 1,5 м. Положите палку на свои плечи и возьмитесь за края руками. Ноги на ширине плеч и делаем наклон. В таком положении делаем повороты вправо и влево. Поворот должен быть амплитудным, чтобы прочувствовать всю группу мышц. Делать по 1 подходу – 25 упражнений увеличивая через пару недель нагрузку до 3 подходов – 35 раз упражнения. Упражнение для красивой груди. Для этого упражнения лягте вдоль скамьи и возьмите в руки гантели. Поднимите руки над своей головой и при каждом вдохе разводите руки в разные стороны, на каждом выдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем 1 подход по 15 упражнений, через пару недель увеличиваем нагрузку до 3 подходов – 15 упражнений и увеличиваем массу гантель. Упражнения для плоского живота. Для этого примите положение лежа (на коврике), следует согнуть ноги в коленях и на выдохе попробуйте поднять их над своей головой. Чтобы вам было удобней руками держитесь за диван или предмет, который статично стоит у вас дома. На вдохе делаем исходное положение. Второе упражнение для живота и не менее эффективное. Лягте на коврик, согните ноги в коленях и ступни зацепите за нижнюю планку дивана, чтобы они фиксировались очень хорошо. Голову следует опустить на грудную клетку, руки положить на живот. Фиксируем это положение на полном выдохе и касаемся пола. На полном выдохе поднимаемся вперед. Эти два упражнения следует начинать с одного подхода и делать его пока вы на это способны. Через пару недель подходы увеличить до трех. Еще пару полезных советов, чтобы данные упражнения для похудения были наиболее эффективны. Самое главное! Больше двигайтесь. Старайтесь гулять как можно чаще. Здоровый образ жизни – попробуйте отказаться от пагубных привычек (алкоголь, курение…). И самое важное – это питание. Не перегружайте свой организм «не полезными» продуктами. Ешьте больше овощей и фруктов. Пища не должна быть жирной. Не принимайте пищу после 18-00. Ну, теперь с уверенностью можно сказать, что через 4-8 недель запись в вашем блокноте существенно будет отличаться от сделанной в начале занятии. Причем со знаком «минус».

Похудеть стало легко и доступно с помощью обычного чая
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Думаю название говорит само за себя. Молокочайная диета состоит из молока и чая. На молокочае можно устраивать разгрузочные дни, но сидеть на нем несколько дней подряд опасно для здоровья, причем и разгрузочных дней в неделю не должно быть больше двух, иначе организм начнет привыкать и желательного эффекта не будет. Устраивать в дни, когда можно целый день провести дома, так молокочай обладает мочегонным действием. За один день на молокочае можно потерять в весе от 500 гр. до 2 кг. А еще он хорошо чистит печень и кровь, улучшает обмен веществ и помогает коже выглядеть красиво. Диета эта подходит всем, единственным исключением является индивидуальная лактозная непереносимость. Правильно приготовленный молоко чай, увеличивает полезные свойства молока и чая. Молоко, благодаря чаю хорошо усваивается, и нет брожения, раздражающего пищеварительную систему организма. Способы приготовления молоко чая: 1) 2 литра молока разогреть на плите до 70 градусов и добавить в него 2-3 ст. ложки гранулированного или крупно листового зеленого чая. Настаивать 20 минут. 2) Заварить 2-3 столовые ложки зеленого чая в 1 литре кипятка. Молоко подогреть до 70 градусов в отдельной посуде и через 5 минут все смешать. Настаивать 20-30 минут. Для приготовления молоко чая вам потребуется крупно листовой зеленый чай, но если вы не любитель зеленого чая, то не возбраняется использование черного чая. Можно смешать зеленый и черный чай в пропорции один к одному. Но, все-таки, самым эффективным и полезным является зеленый чай, а особенно китайский. Ограничений в выборе чая с какими-либо фруктовыми добавками нет, здесь можете руководствоваться собственным вкусом и предпочтениями. Молоко для молокочая выбирайте с наименьшим процентом жирности, но не более 2,5 %. Пить молокочай можете в любом виде и в горячем, и в теплом, и в холодном, в общем, как вам больше всего нравиться. По времени здесь тоже нет никаких ограничений, но лучше всего пить 1 стакан через каждые два часа. Но в этот день нужно пить не только молокочай, необходимо еще в течении всего дня выпить 1,5 – 2 литра чистой или минеральной не газированной воды. Молокочай поможет вам выгнать лишнюю жидкость из организма и скинуть лишние килограммы, а особенно он незаменим, когда нужно срочно похудеть к какому-нибудь мероприятию. Только не увлекайтесь!!! Самое главное не забудьте, что кроме воды и молоко чая в этот день больше ничего есть и пить нельзя!

ЗНАМЕНИТОСТЬ показала ЭТО прямо на концерте! Зрители АХНУЛИ!
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Экс-солистка «t.A.T.u.» продолжает эксперименты над своей внешностью Певица и мама двоих детей Юлия Волкова не перестает удивлять своими экспериментами с внешностью. После расставания с мужем Парвизом девушка ушла в настоящий загул. До недавнего времени Юлия Волкова всячески отрицала расставание с мужем Парвизом Ясиновым. Утверждая, что в ее семье «все хорошо», «царит мир и любовь». Но сегодня журнал «ОК» вышел с обложкой: «Первое откровенное интервью после расставания с Парвизом». В интервью Волкова призналась, что рассталась с мужем три месяца назад. - Просто в какой-то момент мы поняли, что чувства себя изжили и нам незачем быть вместе, - рассказывает в интервью Юля. - Я не люблю войну, и он тоже. Плюс у нас общий ребенок, которого Парвиз обожает. Мы прожили три с половиной года, и любовь закончилась. Расстались по обоюдному согласию, без скандалов и ссор, о которых писала бульварная пресса. Двухлетнего сына Самира, по словам Юли, они с Парвизом тоже не делят. - Если Парвизу понадобится моя помощь, я встану за него горой, - продолжает Юлия. - Он хороший человек. Просто по жизни мы больше не вместе. Мы не были женаты, и я не принимала мусульманство. Конечно, у него свои представления о том, какой должна быть женщина, семья. И я в эти стандарты, впрочем как и в любые другие, не вписываюсь. Вырвавшись из оков брака, 25-летняя девушка тут же ударилась в загул. На вечеринке журнала Billboard певица оторвалась на полную катушку в компании своих друзей Тимати и Сергея Лазарева. Последнего певица страстно обнимала весь вечер, не выпуская из объятий ни на секунду. Сказать, что Волкова страдает, нельзя. Похоже, она снова в активном поиске. Недавно сделанный татуаж бровей, накачанные гиалуроновой кислотой губы, красная помада, облегающие лосины – весь образ звезды рассчитан на приманивание новых мужчин. Правда, без конфузов не обошлось. Во время выступления на сцене предательски короткая майка задралась и явила миру «татушкин» секрет! Оказывается, девушка предпочитает не изысканное кружевное белье, а простые хлопчатобумажные трусики «неделька» с цветочками…

Опубликованы откровенные фото Анны семенович
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Анна Семенович, молодая но очень талантливая звезда, с огромными… способностями, которые девушка сумела показать во время участия во многих концертах, фестивалях и, кроме того, во множестве телевизионных шоу. На постсоветском пространстве имя Анны Семенович связано кроме всего прочего с размером груди, ведь для славянского менталитета образ полногрудой красавицы (даже без каравая, рушника и солонки в руках) всегда являлся чем-то… почти каноническим. И пускай все эти иностранные заграничные красавицы делают себе всевозможные операции, наши красавицы все равно самые лучшие и натуральные. фото Анны Семенович Анна Семенович – фото | Share| Pages: 1 2 3 ... ЭТИМИ фото Семенович поразила весь мир! (фото) То, что "ВЫТВОРЯЛ" гинеколог с пациентками, ПОКОРОБИЛО всю страну Эти КУКОЛКИ сведут любого мужчину с ума (Фото) Анастасия Заворотнюк удивила всех своими ПРЕЛЕСТЯМИ (Фото) Учительница заставляла ребенка раздеваться перед всеми (Видео) Самые сногсшибательные попы ЗВЁЗД! Смотреть всем! (фото) Лучшие новости Звезды в Детстве. Муж Маши Распутиной насиловал ее дочь! Просто страшно смотреть: исхудавшие знаменитости (ФОТО) Оставьте отзыв Имя (Обязательно) Эмейл(никто не увидит) (Обязательно) Сайт Похожие статьи: Картинки зверей Фотографии со смыслом Рисунки фруктов и овощей Рисунки о зиме Рисунки про осень Фотографии звезд

То, что творится в "Доме-2", ПОТРЯСЛО всю страну!
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Самую популярную телестройку «Дом-2» покидают закоренелые участники проекта. И, как известно причины таких решений у каждого свои. Например, черный маг, колдун Влад Кадони покинул проект, объяснив это тем, что наконец-то встретил свою возлюбленную за периметром. Как оказалась, любимая Влада это скандально известный режиссер в киношных рядах Валерия Гай – Германика. Позже стены родных «пенат» покинула еще одна участница – Инна Воловичева. Весь периметр судачил о том, что Воловичева не выдержала разлуки с Кадони и ушла следом за ним. Однако сама Инна этот миф быстро развеяла. Причиной такого решения стал молодой человек, с которым экс-участница Воловичева познакомилась за периметром. Добавим, что за время проекта Инна не только похудела на 20 килограмм, но и выпустила собственную книгу о методе ее похудения. Только поклонники пережили уход таких двух ярких участников, как решил уйти ловелас проекта Глеб Жемчугов (Клубничка). Об его уходе с проекта все узнали из блога в котором он оставил следующее сообщение: "Прощайте! Всем пока! Я ушел с проекта! Голосуйте за Дашу Пынзарь! Всем мира!". Воловичева подтвердила данную информацию и приоткрыла немного завесу: "Глеб действительно ушел. Пару часов назад я с ним говорила по телефону. Говорит, что его достали постоянными унижениями на тему того, что он страшный, неопрятный, алкаш, допился до "белки" и так далее". Инна также добавила, что, по словам Глеба, он устал от безденежья, но он "не такая попрошайка", как все остальные… По материалам сайта showbiz.siteua.org

Навигация от Рамблер-Карт для iOS, Android, WM и прочих
2012-02-19 22:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Создатели навигационного сервиса «Рамблер-Карты» запустили бесплатный вариант приложения для основных мобильных платформ: iOS, Android, Windows Mobile и устройств для собственно самой навигации с Windows CE. Как заявили авторы проекта, мобильные «Рамблер-Карты» предоставят все средства для удобной навигации по всей России с помощью моря подробных карт, включающих свыше 120 тыс. населенных пунктов.

Обои для дома можно заказать и купить в интернет-магазине
2012-02-19 23:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Для каждого человека место жительство является уютной «крепостью». По статистике, каждый 3-й мужчина мечтает построить красивый уютный дом. Это и не удивительно, так как преимущества проживания в доме, как говорится, на лицо. После постройки каждого дома, начинаются самые интересные работы, а именно, оформление интерьера комнат дома, покраска стен или подбор обоев, выбор мягкой мебели.

Вышел первый трейлер фильма 'Прометей' из рук Ридли Скотта
2012-02-19 23:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Научная фантастика не выходит из наиболее популярных строчек и самых посещаемых фильмов, хотя, конечно, многое ещё зависит и от режиссёра. Но на этот раз всё соблюдено, новинку собирается выставить на суд тот самый Ридли Скотт. В свою очередь, для пущего ожидания нового фильма кинокомпания Twentieth Century Fox выпустила первый трейлер к будущему "Прометею".

С помощью онлайн инструкций можно быстро освоить курс установки Windows 7 на компьютер
2012-02-20 01:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Как известно, могущественная и вездесущая американская корпорация Microsoft всегда стремилась к мировому лидерству в мире компьютеров и операционных систем. Для того, чтобы завоевать и удерживать пальму первенства все сотрудники Microsoft стараются в максимально короткие сроки расширить функционал знакомых нам операционных систем Windows. Самой популярной ОС является Windows 7.

Обзор Sapphire Radeon HD 7770. Ситуация на рынке накаляется
2012-02-20 08:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Введение
На сегодняшний день рынок графических решений достаточно насыщен самыми разнообразными продуктами. Если ранее для обеспечения оптимальной производительности игры при разрешении FullHD приходилось приобретать видеокарту стоимостью свыше 500 долларов, то уже сегодня с данными задачами с успехом справляются видеокарты стоимостью 200-300 долларов. В сегодняшней статье мы предлагаем остановиться на рассмотрении продукта стоимостью до 200 долларов - AMD Radeon HD 7770. Справятся ли данные видеокарты с FullHD разрешением в игровых приложениях?
Худей не выходя из дома
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Каждая женщина хочет быть в хорошей физической форме, но не у каждой есть возможность посещать спортзалы и фитнес клубы. На то у каждого своя причина. У одной представительнице слабого пола - это загруженность на работе, у другой – маленькие детки или просто финансовые возможности не совпадают с нашими затратами. Но есть решение данной проблемы. Вы можете делать упражнения для похудения у себя дома. Так с чего следует начать свои занятия дома, чтобы добиться впечатляющих результатов. Первое и самое важное, что должно присутствовать – это ваше желание. Только при условии этого значительного фактора вы добьетесь нужных вам результатов. Перед началом занятий обязательно встаньте на весы и отметьте себе в блокноте, с каким весом вы приступили к занятиям. Так же измерьте объем своей груди, талии и бедер и так же запишите данные. Следующий этап приобретение нужного инвентаря для занятий. Для этого в обычном спортивном магазине необходимо приобрести: гантели, которые можно регулировать по силовой нагрузке. Как советуют инструкторы, самая оптимальная нагрузка для женщин составляет от 1 до 5 кг. Больше брать нет смысла. Так как изящная фигурка может превратиться в сплошную груду мышц. Я думаю, что не всех прельщает накаченные женщины. Так же для занятий вам понадобится узенькая скамейка с обивкой, но она должна быть довольно упругой и жесткой. И, конечно же, коврик, который можно будет положить на пол и делать упражнения. Теперь о форме для занятия фитнесом. Самое главное условие при выборе одежды, это материал из которой сделана форма. Он должен впитывать влагу и пропускать воздух. Приобретите удобную обувь, лучше из натурального материала и перчатки, во избежание образование мозолей на ваших руках. Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? Ответ прост. Регулярными и еженедельными. Самый оптимальный режим это три раза в неделю. После дня занятий, сделайте один день перерыв. Время оптимальное для занятий с 11 – 13 часов или 17 – 19 часов. В этот период времени организм наиболее готов к физическим нагрузкам. Следует помнить, что организм привыкает ко всем видам нагрузок. Поэтому каждые 2-3 недели необходимо менять комплекс или увеличивать силовую нагрузку. Медики рекомендуют заниматься всеми видами спорта по истечению 2 часов после приема пищи и за два часа до ночного сна. Ваша тренировка обязательно должна начаться с легкой разминки. Бег на месте подойдет идеально. 3-5 минут будет абсолютно достаточно. После этого упражнения по испарине на теле и налитым мышцам вы поймете, что ваше тело готово к дальнейшей работе. Приседание – упражнения для ягодиц. Поставьте ноги на ширине плеч. Руки можно поставить на талию либо завести за голову. И приседайте, как можно глубже. Каждое приседание делается на вдохе, возвращаясь в обычное положение на выдохе. Упражнение для ягодиц делается в три подхода по 20 приседаний. Перерыв между подходом не должен составлять более 2 минут. Через пару недель нагрузку можно увеличить. Для этого в руки просто возьмите гантели. Выпады ногами – борьба с лишними сантиметрами на бедрах. Поставьте одну ногу впереди себя, как можно дальше. Руки поставьте на талию. Делаем вдох и опускаем свое колено другой ноги до напольного покрытия. Выдох и возвращаемся в изначальное положение. Нагрузку на ноги следует чередовать. Это упражнение делать по 1 подходу 15 - 20 упражнений, со временем увеличивая нагрузку до 3 подходов и 30 - 35 упражнений. Упражнение для стройной талии. Для этого упражнения необходимо взять палку с округленными концами в целях безопасности длинной 1,2 - 1,5 м. Положите палку на свои плечи и возьмитесь за края руками. Ноги на ширине плеч и делаем наклон. В таком положении делаем повороты вправо и влево. Поворот должен быть амплитудным, чтобы прочувствовать всю группу мышц. Делать по 1 подходу – 25 упражнений увеличивая через пару недель нагрузку до 3 подходов – 35 раз упражнения. Упражнение для красивой груди. Для этого упражнения лягте вдоль скамьи и возьмите в руки гантели. Поднимите руки над своей головой и при каждом вдохе разводите руки в разные стороны, на каждом выдохе возвращаемся в исходное положение. Делаем 1 подход по 15 упражнений, через пару недель увеличиваем нагрузку до 3 подходов – 15 упражнений и увеличиваем массу гантель. Упражнения для плоского живота. Для этого примите положение лежа (на коврике), следует согнуть ноги в коленях и на выдохе попробуйте поднять их над своей головой. Чтобы вам было удобней руками держитесь за диван или предмет, который статично стоит у вас дома. На вдохе делаем исходное положение. Второе упражнение для живота и не менее эффективное. Лягте на коврик, согните ноги в коленях и ступни зацепите за нижнюю планку дивана, чтобы они фиксировались очень хорошо. Голову следует опустить на грудную клетку, руки положить на живот. Фиксируем это положение на полном выдохе и касаемся пола. На полном выдохе поднимаемся вперед. Эти два упражнения следует начинать с одного подхода и делать его пока вы на это способны. Через пару недель подходы увеличить до трех. Еще пару полезных советов, чтобы данные упражнения для похудения были наиболее эффективны. Самое главное! Больше двигайтесь. Старайтесь гулять как можно чаще. Здоровый образ жизни – попробуйте отказаться от пагубных привычек (алкоголь, курение…). И самое важное – это питание. Не перегружайте свой организм «не полезными» продуктами. Ешьте больше овощей и фруктов. Пища не должна быть жирной. Не принимайте пищу после 18-00. Ну, теперь с уверенностью можно сказать, что через 4-8 недель запись в вашем блокноте существенно будет отличаться от сделанной в начале занятии. Причем со знаком «минус».

Похудеть стало легко и доступно с помощью обычного чая
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Думаю название говорит само за себя. Молокочайная диета состоит из молока и чая. На молокочае можно устраивать разгрузочные дни, но сидеть на нем несколько дней подряд опасно для здоровья, причем и разгрузочных дней в неделю не должно быть больше двух, иначе организм начнет привыкать и желательного эффекта не будет. Устраивать в дни, когда можно целый день провести дома, так молокочай обладает мочегонным действием. За один день на молокочае можно потерять в весе от 500 гр. до 2 кг. А еще он хорошо чистит печень и кровь, улучшает обмен веществ и помогает коже выглядеть красиво. Диета эта подходит всем, единственным исключением является индивидуальная лактозная непереносимость. Правильно приготовленный молоко чай, увеличивает полезные свойства молока и чая. Молоко, благодаря чаю хорошо усваивается, и нет брожения, раздражающего пищеварительную систему организма. Способы приготовления молоко чая: 1) 2 литра молока разогреть на плите до 70 градусов и добавить в него 2-3 ст. ложки гранулированного или крупно листового зеленого чая. Настаивать 20 минут. 2) Заварить 2-3 столовые ложки зеленого чая в 1 литре кипятка. Молоко подогреть до 70 градусов в отдельной посуде и через 5 минут все смешать. Настаивать 20-30 минут. Для приготовления молоко чая вам потребуется крупно листовой зеленый чай, но если вы не любитель зеленого чая, то не возбраняется использование черного чая. Можно смешать зеленый и черный чай в пропорции один к одному. Но, все-таки, самым эффективным и полезным является зеленый чай, а особенно китайский. Ограничений в выборе чая с какими-либо фруктовыми добавками нет, здесь можете руководствоваться собственным вкусом и предпочтениями. Молоко для молокочая выбирайте с наименьшим процентом жирности, но не более 2,5 %. Пить молокочай можете в любом виде и в горячем, и в теплом, и в холодном, в общем, как вам больше всего нравиться. По времени здесь тоже нет никаких ограничений, но лучше всего пить 1 стакан через каждые два часа. Но в этот день нужно пить не только молокочай, необходимо еще в течении всего дня выпить 1,5 – 2 литра чистой или минеральной не газированной воды. Молокочай поможет вам выгнать лишнюю жидкость из организма и скинуть лишние килограммы, а особенно он незаменим, когда нужно срочно похудеть к какому-нибудь мероприятию. Только не увлекайтесь!!! Самое главное не забудьте, что кроме воды и молоко чая в этот день больше ничего есть и пить нельзя!

ЗНАМЕНИТОСТЬ показала ЭТО прямо на концерте! Зрители АХНУЛИ!
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Экс-солистка «t.A.T.u.» продолжает эксперименты над своей внешностью Певица и мама двоих детей Юлия Волкова не перестает удивлять своими экспериментами с внешностью. После расставания с мужем Парвизом девушка ушла в настоящий загул. До недавнего времени Юлия Волкова всячески отрицала расставание с мужем Парвизом Ясиновым. Утверждая, что в ее семье «все хорошо», «царит мир и любовь». Но сегодня журнал «ОК» вышел с обложкой: «Первое откровенное интервью после расставания с Парвизом». В интервью Волкова призналась, что рассталась с мужем три месяца назад. - Просто в какой-то момент мы поняли, что чувства себя изжили и нам незачем быть вместе, - рассказывает в интервью Юля. - Я не люблю войну, и он тоже. Плюс у нас общий ребенок, которого Парвиз обожает. Мы прожили три с половиной года, и любовь закончилась. Расстались по обоюдному согласию, без скандалов и ссор, о которых писала бульварная пресса. Двухлетнего сына Самира, по словам Юли, они с Парвизом тоже не делят. - Если Парвизу понадобится моя помощь, я встану за него горой, - продолжает Юлия. - Он хороший человек. Просто по жизни мы больше не вместе. Мы не были женаты, и я не принимала мусульманство. Конечно, у него свои представления о том, какой должна быть женщина, семья. И я в эти стандарты, впрочем как и в любые другие, не вписываюсь. Вырвавшись из оков брака, 25-летняя девушка тут же ударилась в загул. На вечеринке журнала Billboard певица оторвалась на полную катушку в компании своих друзей Тимати и Сергея Лазарева. Последнего певица страстно обнимала весь вечер, не выпуская из объятий ни на секунду. Сказать, что Волкова страдает, нельзя. Похоже, она снова в активном поиске. Недавно сделанный татуаж бровей, накачанные гиалуроновой кислотой губы, красная помада, облегающие лосины – весь образ звезды рассчитан на приманивание новых мужчин. Правда, без конфузов не обошлось. Во время выступления на сцене предательски короткая майка задралась и явила миру «татушкин» секрет! Оказывается, девушка предпочитает не изысканное кружевное белье, а простые хлопчатобумажные трусики «неделька» с цветочками…

Опубликованы откровенные фото Анны семенович
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Анна Семенович, молодая но очень талантливая звезда, с огромными… способностями, которые девушка сумела показать во время участия во многих концертах, фестивалях и, кроме того, во множестве телевизионных шоу. На постсоветском пространстве имя Анны Семенович связано кроме всего прочего с размером груди, ведь для славянского менталитета образ полногрудой красавицы (даже без каравая, рушника и солонки в руках) всегда являлся чем-то… почти каноническим. И пускай все эти иностранные заграничные красавицы делают себе всевозможные операции, наши красавицы все равно самые лучшие и натуральные. фото Анны Семенович Анна Семенович – фото | Share| Pages: 1 2 3 ... ЭТИМИ фото Семенович поразила весь мир! (фото) То, что "ВЫТВОРЯЛ" гинеколог с пациентками, ПОКОРОБИЛО всю страну Эти КУКОЛКИ сведут любого мужчину с ума (Фото) Анастасия Заворотнюк удивила всех своими ПРЕЛЕСТЯМИ (Фото) Учительница заставляла ребенка раздеваться перед всеми (Видео) Самые сногсшибательные попы ЗВЁЗД! Смотреть всем! (фото) Лучшие новости Звезды в Детстве. Муж Маши Распутиной насиловал ее дочь! Просто страшно смотреть: исхудавшие знаменитости (ФОТО) Оставьте отзыв Имя (Обязательно) Эмейл(никто не увидит) (Обязательно) Сайт Похожие статьи: Картинки зверей Фотографии со смыслом Рисунки фруктов и овощей Рисунки о зиме Рисунки про осень Фотографии звезд

То, что творится в "Доме-2", ПОТРЯСЛО всю страну!
2012-02-19 21:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Самую популярную телестройку «Дом-2» покидают закоренелые участники проекта. И, как известно причины таких решений у каждого свои. Например, черный маг, колдун Влад Кадони покинул проект, объяснив это тем, что наконец-то встретил свою возлюбленную за периметром. Как оказалась, любимая Влада это скандально известный режиссер в киношных рядах Валерия Гай – Германика. Позже стены родных «пенат» покинула еще одна участница – Инна Воловичева. Весь периметр судачил о том, что Воловичева не выдержала разлуки с Кадони и ушла следом за ним. Однако сама Инна этот миф быстро развеяла. Причиной такого решения стал молодой человек, с которым экс-участница Воловичева познакомилась за периметром. Добавим, что за время проекта Инна не только похудела на 20 килограмм, но и выпустила собственную книгу о методе ее похудения. Только поклонники пережили уход таких двух ярких участников, как решил уйти ловелас проекта Глеб Жемчугов (Клубничка). Об его уходе с проекта все узнали из блога в котором он оставил следующее сообщение: "Прощайте! Всем пока! Я ушел с проекта! Голосуйте за Дашу Пынзарь! Всем мира!". Воловичева подтвердила данную информацию и приоткрыла немного завесу: "Глеб действительно ушел. Пару часов назад я с ним говорила по телефону. Говорит, что его достали постоянными унижениями на тему того, что он страшный, неопрятный, алкаш, допился до "белки" и так далее". Инна также добавила, что, по словам Глеба, он устал от безденежья, но он "не такая попрошайка", как все остальные… По материалам сайта showbiz.siteua.org

Навигация от Рамблер-Карт для iOS, Android, WM и прочих
2012-02-19 22:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Создатели навигационного сервиса «Рамблер-Карты» запустили бесплатный вариант приложения для основных мобильных платформ: iOS, Android, Windows Mobile и устройств для собственно самой навигации с Windows CE. Как заявили авторы проекта, мобильные «Рамблер-Карты» предоставят все средства для удобной навигации по всей России с помощью моря подробных карт, включающих свыше 120 тыс. населенных пунктов.

Обои для дома можно заказать и купить в интернет-магазине
2012-02-19 23:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Для каждого человека место жительство является уютной «крепостью». По статистике, каждый 3-й мужчина мечтает построить красивый уютный дом. Это и не удивительно, так как преимущества проживания в доме, как говорится, на лицо. После постройки каждого дома, начинаются самые интересные работы, а именно, оформление интерьера комнат дома, покраска стен или подбор обоев, выбор мягкой мебели.

Вышел первый трейлер фильма 'Прометей' из рук Ридли Скотта
2012-02-19 23:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Научная фантастика не выходит из наиболее популярных строчек и самых посещаемых фильмов, хотя, конечно, многое ещё зависит и от режиссёра. Но на этот раз всё соблюдено, новинку собирается выставить на суд тот самый Ридли Скотт. В свою очередь, для пущего ожидания нового фильма кинокомпания Twentieth Century Fox выпустила первый трейлер к будущему "Прометею".

С помощью онлайн инструкций можно быстро освоить курс установки Windows 7 на компьютер
2012-02-20 01:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Как известно, могущественная и вездесущая американская корпорация Microsoft всегда стремилась к мировому лидерству в мире компьютеров и операционных систем. Для того, чтобы завоевать и удерживать пальму первенства все сотрудники Microsoft стараются в максимально короткие сроки расширить функционал знакомых нам операционных систем Windows. Самой популярной ОС является Windows 7.

Обзор Sapphire Radeon HD 7770. Ситуация на рынке накаляется
2012-02-20 08:02 lenar@megaobzor.com (SMM)
Введение
На сегодняшний день рынок графических решений достаточно насыщен самыми разнообразными продуктами. Если ранее для обеспечения оптимальной производительности игры при разрешении FullHD приходилось приобретать видеокарту стоимостью свыше 500 долларов, то уже сегодня с данными задачами с успехом справляются видеокарты стоимостью 200-300 долларов. В сегодняшней статье мы предлагаем остановиться на рассмотрении продукта стоимостью до 200 долларов - AMD Radeon HD 7770. Справятся ли данные видеокарты с FullHD разрешением в игровых приложениях?
В избранное