Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Как получить работу своей мечты! Бесплатное обучение!"

Подписаться «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 20.406 RSS
←   Август 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.08.2013
09:05:47
11:05:25
15
15.08.2013
12:09:28
20:05:22
16
17
17.08.2013
12:09:02
13:05:17
18
19
19.08.2013
12:12:50
14:05:16
20
21
21.08.2013
10:05:39
13:05:15
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 41 выпусков (4-5 раз в неделю)


Сайт рассылки: http://ivanrozhnov.ru
Открыта: 08-07-2013
Адрес автора: business.school.result-owner@subscribe.ru

Автор
ekoshans

Статистика

20.406 подписчиков
-36 за неделю
←   Все выпуски   →

Если вы похожи на большинство людей, то время от времени принимаете решение поддержать себя в хорошей форме, и, как правило, это предполагает некоторую потерю веса. Обычно привести себя в хорошую форму - значить нарастить мышцы вместо лишнего жира.


Если вы похожи на большинство людей, то время от времени принимаете решение поддержать себя в хорошей форме, и, как правило, это предполагает некоторую потерю веса. Обычно привести себя в хорошую форму – значить нарастить мышцы вместо лишнего жира. На самом деле в этом случае ваш вес может увеличиться, поскольку мышцы весят примерно в два раза больше, чем жир. Тем не менее, наша основная задача – поддерживать себя в форме и обрести физическое здоровье, силу и бодрость. В этом заключается основная наша мотивация. Реализация ее происходит через нашу дисциплину. Как мы будем соблюдать строгий режим физических упражнений, правильного питания, отдыха и управления стрессовыми ситуациями. К дисциплине плюсом идет наше страстное желание похудеть, которое отражает глубину чувст, эмоциональную приверженность и внутренний импульс. Для решения нашей проблемы с похудением, мы еще призываем нашу совесть. Совесть объясняет, почему мы выбрали данный путь и в чем заключается ценность улучшения своего здоровья: вы сможете продлить свою жизнь, получить заряд энергии, которая позволит более эффективно обеспечивать свою семью, воспитать внуков или просто чувствовать себя лучше. Когда вами движут исключительно внешние мотивы – желание выглядеть, самолюбие, перемена моды, новогодний зарок и т.п., часто такая мотивация через какое – то время утрачивает силу и исчерпывает себя. Поскольку выбранное вами дело не стоит полной отдачи. Очень часто люди приходят в уныние оттого, что, поставив перед собой цель похудеть, через несколько дней сдаются. Многие жалуются: «Мне просто не хватает организованности». По своему опыту могу сказать. Что главная проблема не в дисциплине, а глубине мотивации. Чтобы сделать карьеру я работал не покладая рук. К тому моменту, когда мне исполнилось сорок пять лет, я уже добился определенных успехов. Однако на мне было около двадцати килограммов лишнего веса – я вечно что-то жевал , когда нервничал, и из-за работы не мог найти время регулярно заниматься спортом. И однажды я осознал, что до сих пор подавал своим детям очень плохой пример. Глядя на меня, они могли подумать, что тело не имеет для человека никакого значения. Что самоконтроль не играет никакой роли и что единственное, ради чего стоит, как следует трудиться, - это деньги и престиж. Я понял, что воспитание детей – это не только обеспечение их физических, финансовых и эмоциональных потребностей. Оно требует, чтобы я сам стал для них образцом для подражания, ориентируясь на который они смогли бы строить свою жизнь. Тогда я пообещал себе стать здоровым ради своих детей. Именно стать здоровым, а не просто похудеть. Это играло для меня решающую роль. Мои обязательства должны были касаться чегото такого, что имело истинную ценность. В прошлом я перепробовал огромное количество разнообразных диет и комплексов упражнений. Обычно все шло отлично, пока не наступал очередной стресс. Просто сбросить вес – было для меня недостаточной мотивацией. Но дети, теперь и внуки – это для меня очень важно. Их судьба волнует меня настолько, что я смог сделать выбор в пользу здорового образа жизни. Чтобы достичь этой цели, я проработал массу материалов и даже написал электронную книгу «Худеем по науке или наука похудения», где я делюсь своим опытом снижения веса , через оздоровление организма. Секрет состоял в том, что диета и физкультура не были самоцелью. Я поставил себе цель быть здоровым ради детей и внуков. Я хотел, что бы после работы у меня хватало сил и энергии на общения с детьми. Я приложил все в усилия к тому, что бы найти время на достижение своих целей. Я научился вовремя уходить с работы и уделять внимание своему телу. У меня вес сейчас держится на постоянной отметке 78-80 кг. С тех пор как я изменил свой образ мышления, прошло десять лет. Я уже практически не могу обходиться без физических упражнений. Я не пытаюсь делать себе поблажки, как это случалось поначалу. Конечно, бывают дни, когда я занимаюсь не с полной отдачей – мне кажется, что я немного устал, или растянул себе подколенное сухожилье, или у меня болит голова, или слишком жарко. Теперь передо мной стоит более важная цель – выполнить обязательства перед теми, кого я люблю больше себя, - и я нахожу в себе силы не отступать. Все, кто хочет грамотно снизить свой вес, оздоровить свой организм и навсегда забыть об этой проблеме, приобретайте пошаговую инструкцию по похудению - «Худеем по науке или наука похудения» http://ekoshans.ru/?p=1192
В избранное