Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота. Здоровье. Успех

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Главное - здоровье!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
s.solomonova

Статистика

44 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Красота. Здоровье. Успех. Что такое ожирение.


ЧТО ТАКОЕ ОЖИРЕНИЕ?



Ожирение это излишний жир в теле, часто приводящий к расстройствам здоровья.
Ожирение наступает тогда, когда число или размер жировых клеток в организме увеличивается.


В норме у человека имеется от 30 до 35 миллиардов жировых клеток.
Когда человек полнеет, эти жировые клетки сначала увеличиваются в размере, а затем растёт их число.
Когда человек худеет, размер клеток уменьшается
Тем не менее, независимо от того насколько человек похудел, количество жировых клеток остаётся тем же.


Так отчасти объясняется то, что набравшим вес, похудеть значительно тяжелее.
Каждая жировая клетка весит очень мало - от 0,4 до 0,6 микрограмм, однако вес триллионов и триллионов жировых клеток суммируется в значительную цифру. Совершенно очевидно, что не очень практично считать и измерять количество клеток в теле.
Поэтому наука предложила более простые методы определения ожирения.

Ожирение - это:
- накопление жира в организме, приводящее к увеличению избыточной массы тела на 20% и более от средних нормальных величин ("идеальная" масса тела).
- результат такого потребления калорий с пищей, которое превышает расход калорий, то есть результат поддержания положительного энергетического баланса в течение длительного времени.
- хроническое заболевание, требующее длительного лечения и наблюдения, направленных на стабильное снижение массы тела, уменьшение частоты сопутствующих заболеваний и смертности.

До 75% пациентов, соблюдавших диету (особенно очень низкокалорийную - около 400-800 ккал/сутки), набирают большую часть из потерянного веса в пределах 1 года.
Неудовлетворенность собственной внешностью свойственна практически всем людям.
Пик ненависти к себе человек обычно переживает в подростковом возрасте. Годы и опыт примиряют нас с собственным телесным образом, формой носа и цветом глаз.
Но вот что касается веса -- с ним многие не могут смириться до глубокой старости.


Тучность -- проблема в равной степени медицинская и психологическая. Некоторые люди при всем желании не могут похудеть: предрасположенность к полноте заложена в них генетически. Когда лишний вес начинает угрожать жизненно важным функциям организма, на помощь приходят хирурги: пациентам ушивают желудок, и только эта операция помогает похудеть.
Но куда чаще излишний вес спровоцирован психологическими факторами – детским травмами, неудачами в любви, сложностями на работе. На почве переживаний человек начинает мести все подряд, набирает вес, еще больше расстраивается, перестает общаться с друзьями, еще чаще ест, еще сильнее поправляется -- круг таким образом замыкается.
Причина нервного желания покушать объясняется просто: во время еды повышается содержание глюкозы в крови, что стимулирует мозговой центр насыщения и заодно - находящийся рядом центр удовольствия. Еда, таким образом, повышает настроение.
Кроме того, жевательные движения зачастую выполняют ритуальную функцию. Они, как всякое регулярное движение, успокаивают. Наконец, природой устроено так, что даже самый свирепый и агрессивный хищник, наевшись досыта, умиротворенно засыпает.
Оборотная сторона той же проблемы -- маниакальное желание похудеть. Далеко не полные люди, а иногда очень даже худые (например балерины) голодают месяцами, заболевают дистрофией и даже умирают, только чтобы не набрать вес.

Изредка встречаются и такие, кто мечтает потолстеть, например молодые субтильные мужчины , которые думают, что полнота прибавит им солидности.


Иными словами, проблема лишнего веса никогда напрямую не зависит от того, сколько реально весит человек: для одних 50 кило -- несбыточная мечта, для других -- причина переживаний.
В избранное