Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Планёрка - инструменты личной эффективности Что делать самозанятому и фрилансеру, когда рынок меняется?

И вообще непонятно что делать. Половина клиентов вдруг ушла, говорят, что с деньгами плохо стало, `у нас сложная финансовая ситуация' . Сложно тем фрилансерам (самозанятым, кто работал с зарубежной компанией в качестве внешнего исполнителя. И вдруг взаимодействие с крупным заказчиком поставлено "на паузу". И не понятно, на какой период времени "пауза". Что поможет сориентироваться в этой непростой ситуации? 1. В первую очередь уделить вниманием тем источникам, которые продолжают приноси...

2022-03-16 06:03:45 + Комментировать

Планёрка - инструменты личной эффективности Связь кризиса 30 лет с профессиональными кризисами

Кризис 30 лет - это очень интересный кризис! Я лично переживал его довольно ярко. Как и "полагается", читал Кови, строил грандиозные планы. И, скажу честно, впечатление этого моего периода еще свежи в памяти. Если в общем про кризис 30 лет, то важно отметить, что 30 лет - это примерная цифра. Кризис может случиться и в 28 лет и в 32 года. Из-за чего происходит кризис 30 лет? Психологи считают - кризис 30 лет возникает из-за существующего в обществе стереотипа, что к этому возрасту человек должен ...

2022-03-11 07:11:49 + Комментировать

Планёрка - инструменты личной эффективности Профессиональное выгорание. Как научиться говорить 'Нет'

То, что человек довел себя до стадии профессионального выгорания имеет совершенно определённые причины. Есть частные причины, и есть общая причина , которая включает все частные случаи, а именно: имеет место длительная и интенсивная нагрузка, на которую человек реагирует ответным напряжением. Вследствие чего возникает физическое, эмоциональное, умственное истощение ресурсов, по отдельности или в комплексе. И если задать вопрос - а какой внутренний фактор может способствовать формированию профессионального ...

2022-03-06 10:59:23 + Комментировать

Планёрка - инструменты личной эффективности Профессиональное выгорание и миссия, что может быть не так?

Предлагаю разобрать, почему человек довольно часто сам не только не может выйти из патовой ситуации профессионального выгорания, а, наоборот, загоняет себя еще глубже в деструктивную ситуацию. Напоминаю, что в первой части мы разобрали что такое профессиональное выгорание, частные причины профессионального выгорания и какой у всех этих причин общий признак . Есть список профессий, наиболее подверженных профессиональному выгоранию. Это: - психологи, психотерапевты; - консультанты; - педагоги; - врачи; - свя...

2022-03-05 12:56:19 + Комментировать

Планёрка - инструменты личной эффективности Как расплатиться с кредитами и перестать жить в долг? Часть2

Первая часть статьи здесь Как же начать контролировать свои расходы и начать избавляться от кредитов и долгов? То есть начать делать конкретные практические шаги для исправления ситуации? Для начала стоит понять причину необдуманных покупок Это: - скука; - негативное психологическое состояние ; - стресс ; - я так заполняю своё время, `от нечего делать"; - хочется себя наградить таким образом; - хочется подтвердить свой статус, поднять самооценку; - хочется, как у других. Зависть. Предлагаю сделать про...

2022-03-03 14:35:29 + Комментировать

Планёрка - инструменты личной эффективности Как расплатиться с кредитами и перестать жить в долг? Часть1

Наше отношение к кредитам и долгам часто больше иррациональное, чем рациональное. Что это значит? Хочется купить вещь сейчас и сразу. А потом как-то оправдать свой поступок, а именно то, что взяли кредит. Использование кредитов обычно основывается на импульсивности человека . Увидел - Захотелось - Купил! Или ещё бывает, что с помощью дорогих покупок человек пытается избавиться от чувства внутреннего психологического дискомфорта , например депрессии . Но с помощью дорогой покупки не получается избавиться от...

2022-03-02 04:55:24 + Комментировать

Планёрка - инструменты личной эффективности Как кризис середины жизни связан с профкризисами?

Профессиональные кризисы часто связаны с возрастными кризисами: кризисом взросления , кризисом 30 лет , кризисом середины жизни. На мой взгляд, кризис середины жизни является одним из наиболее интересных и неоднозначных периодов в жизни, как и кризис 30-летия. Для того чтобы упростить анализ кризиса середины жизни можно разделить причины кризиса : - те причины, которые лежат на поверхности; - глубинные причины кризиса. То, что лежит на поверхности: Во-первых, осознание того, что половина жизни пройдена. Сн...

2022-03-01 11:54:17 + Комментировать

Планёрка - инструменты личной эффективности Стратегия и следование плану -двигатель личной эффективности

Так, хорошо. План составили, цель нарисовали впереди. А ничего не происходит. Ничего не делается. А возможен и другой сценарий. Начали двигаться по направлению к цели, что-то попробовали, не получилось. И всё, снова оказались в `зависшем положении. Часто такое "зависшее положение" выгодно человеку и называется прокрастинацией . Прокрастинация , в свою очередь может быть вызвана страхом критики или тем, что поставленная цель не вдохновляет. И вместо достижения цели хочется просто погонять в компью...

2022-02-28 07:35:27 + Комментировать

Планёрка - инструменты личной эффективности Как привлекать больше клиентов с помощью формулы 4U

Этот вопрос беспокоит, пожалуй, любого предпринимателя, фрилансера, самозанятого. Обычный путь клиента выглядит так: 1. Увидел рекламу (случайно или по запросу нашёл в интернете); 2. Позвонил в компанию или оставил контакты; 3. Купил На каждом последующем шаге количество человек становится меньше. Это - обычный пример классической воронки продаж. Можно увеличивать охват рекламы. Но делать это рекомендуется только после того, как достигнуты нужные показатели конверсии с 1-го на 2-ой шаг, и со 2-го на 3-ий. ...

2022-02-25 03:47:03 + Комментировать

Планёрка - инструменты личной эффективности Техника 'Колесо факторов личной эффективности'

Эта техника - одна из разновидностей колеса баланса. Техника помогает понять - какие факторы эффективности для вас наиболее важные. И что с каждым фактором происходит, насколько он задействован. Дело в том, что личная эффективность не опирается только на один фактор. Если бы личная эффективность зависела только от одного фактора, то это приводило к нестабильности. Мой любимый пример с двигателем внутреннего сгорания. У него 4 поршня (в варианте с четырехцилиндровым двигателем. Поршни ходят вверх-вниз, но в...

2022-02-22 10:18:19 + Комментировать