Немецкий язык для тех, кому за....Как помолодеть, занимаясь немецким языком.
Занятия немецким языком могут улучшить здоровье, настроение и память.
Для продуктивной учёбы надо наладить чёткий режим дня.
Режим дня помогает правильной настройке биологических часов, повышает
способность мозга к концентрации и обучению. Это особенно важно в
„продвинутом“ возрасте.
Правильное время для отхода ко сну – 22-23 часа, пробуждения – между
4-мя и 6-тью часами утра. Людям старшего возраста достаточно 6-ти часов
ночного сна и 5-15 минут (не более!) лёгкой дремоты днём.
Выпивайте за день 2-3 литра воды (30 мл на 1 кг веса тела). Недостаток воды даже на 1% сокращает работоспособность мозга, вода нужна для ума!
Для того, чтобы не клонило ко сну вовремя занятий, подберите для них время наибольшей активностиВашего мозга и правильно питайтесь.