Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
21 участник
Администратор GalinaNikolaeva

Описание группы

Здесь вы найдете всю правду о правильном питании, тренировках и спортивных добавках




Все подрубрики

Что лучше: фитнесс или тренажерный зал?

Что лучше кардио или силовая тренировка
Многие считаю, что занятия с железом это не женское дело, вдруг стану похожей на мужчину

Как похудеть в домашних условиях

Снимок
      Приветствую вас дорогие друзья

Питание для набора массы

  Здравствуйте друзья сегодня расскажу о питании в период массонабора

Худеем правильно

  Здравствуйте, дорогие друзья, сегодня я вам расскажу основные базовые знания для похудения

Восстановление после тренировки

  Приветствую вас, друзья! В связи с частыми вопросами – «сколько раз в неделю нужно тренироваться?»; «Сколько раз в неделю можно прокачивать ту или иную мышечную группу?» и т

Основы фитнесс тренировок

       Не тренироваться слишком долго       Новички глядя на своих кумиров пытаются скопировать его тренировочную программу, наивно полагая что, выполнив такой же объём работы, они обретут мышцы как у чемпиона

Протеин

    Протеин — это «священная» добавка в фитнесе и бодибилдинге

Гейнер

  Гейнер – это белково-углеводная смесь (в % соотношении 30/60), которая позволяет повысить калорийность рациона спортсмена

ВСАА

    Что же такое  BCAA? Это три незаменимые аминокислоты – лейцин, изолейцин и валин

Креатин

  Креатин – это азотосодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в нервных и мышечных клетках

Аминокислоты

  Аминокислоты – это питательные вещества, из которых состоят все белки организма

Что же такое Energy Diet? Действительно ли сбалансированное питание или очередной развод на деньги?

  Что же такое Energy Diet? Действительно ли сбалансированное питание или очередной развод на деньги? Я поделюсь своим мнением и мыслями на этот счет

Правильно питаться - не значит дорого

  Многие считают, чтобы иметь хорошую фигуру нужно жить в зале и тратить много денег на разные добавки


Подрубрики