Поиск по группе
Инсулин в бодибилдинге
Сила и честь 22185
| Открытая группа | |
|
|
|
Администратор
GalinaNikolaeva
Описание группы
Здесь вы найдете всю правду о правильном питании, тренировках и спортивных добавках
Важные темы:
Реклама
Все подрубрики
Суперкомпенсация
Что такое суперкомпенсация в спорте? Суперкомпенсация – это процесс увеличения результата, от исходного уровня, благодаря восстановлению после тренировки
Пожаловаться
Порядок упражнений
Как составить комплекс упражнений в тренажёрном зале
Пожаловаться
Как накачаться дрищу
Как хардгейнеру набрать мышечную массу? Здравствуйте друзья с вами снова Обухов Сергей и мой блог силаичесть
Пожаловаться
Таблица определения веса и объёма продуктов
Таблица меры веса и объёма продуктов
Пожаловаться
Расход калорий при различных видах деятельности таблица
Расход калорий при различных видах деятельности
Пожаловаться
Раздельное питание
Раздельное питание Сегодня я вам расскажу про совместимость продуктов и предоставлю таблицу раздельного питания, которая показывает, какие продукты можно сочетать между собой, а какие не желательно
Пожаловаться
Таблица белков жиров углеводов
Таблица калорийности продуктов Таблица белков жиров углеводов 1 грамм жира = 9 ккал
Пожаловаться
Продукты содержащие углеводы
Здравствуйте друзья с вами снова Обухов Сергей и вы на моём блоге силаичесть
Пожаловаться
Что такое мотивация
Бодибилдинг и фитнес мотивация
Пожаловаться
Вредно ли есть яйца каждый день или это миф?
Сегодня поговорим об одном из лучших продуктов в бодибилдинге – яйцах
Пожаловаться
Спорт и вегетарианство
Спорт и вегетарианство Здравствуйте друзья, и сегодня тема вечного спора может ли спортсмен бытьвегетарианцем? Можно ли поставить «равно» между словами вегетарианство ибодибилдинг? Как думаете, можно ли отказаться от употребления мяса, рыбы и достигать высоких результатов? И как показывает практика, оказывается можно! Есть выдающиеся спортсмены вегетарианцы, например Билл Перл, был знаменитым бодибилдером, и он являлся кумиром Арнольда Шварценеггера
Пожаловаться
Инсулиновый индекс и его роль в жиросжигании
Что такое инсулиновый индекс продуктов? Инсулиновый индекс – это показатель вырабатываемого организмом инсулина в ответ на приём пищи
Пожаловаться
Как правильно приседать чтобы накачать ягодицы
Как правильно приседать, чтобы накачать ягодицы? Про то, как накачать попу в тренажёрном зале и как накачать попу дома, я уже писал, можете ознакомиться
Пожаловаться
Как лечить растяжение связок
Как лечить растяжение связок? В бодибилдинге и пауэрлифтинге очень частое и распространённое явление – боль в плече, связанная с растяжением связок
Пожаловаться
Как выбрать тренажёрный зал
Как выбрать подходящий тренажёрный зал? Для того чтобы тренировки приносили максимальный эффект необходимо желание и оборудование
15.01.2016 , обновлено 18.01.2016
Пожаловаться
Все о твороге
Все что нужно знать о твороге
Пожаловаться
Роль жиров в организме человека
Жиры в организме и их функции
Пожаловаться
Как убрать живот?
Как убрать живот? Когда в нашем рационе поступление энергии из пищи превышает расходы, тело начинает складировать запасы энергии в виде жира, а он откладывается двумя способами
Пожаловаться
БУЧ – белково-углеводное чередование
Что представляет собой диета БУЧ – белково-углеводное чередование? БУЧ – это диета углеводного чередования с изменением калорийности в течение недели
Пожаловаться
Дневник тренировок — путь к прогрессу
Зачем нужен дневник тренировок и как его вести? Приветствую вас друзья, и сегодня очень важная тема – дневник тренировок
Пожаловаться
Жиросжигатели-эффективны и безопасны так ли это.
Имеет ли смысл принимать жиросжигатели? Жиросжигатели одни из самых популярных добавок в спортивном питании
Пожаловаться
Как накачать чёткий пресс
Как накачать пресс в тренажёрном зале? Сегодня поговорим об упражнениях на пресс в тренажёрном зале, т
Пожаловаться
Гликемический индекс
Что такое гликемический индекс продуктов и почему он так важен? Если мы говорим о выборе углеводов, то их лучше выбирать исходя из уровнягликемического индекса
Пожаловаться
Сложные углеводы
Многие знают, что благодаря углеводам мы набираем вес, и поэтому некоторые снижаю их в своём рационе почти в ноль
Пожаловаться
Быстрые (простые) углеводы
Что такое простые углеводы? Простые (быстрые) углеводы – это соединения, состоящие из одной или двух молекул моносахаридов
Пожаловаться
Что такое кето диета и эффективна ли она?
Кето диета — это диета с высоким содержанием белков и жиров в рационе, но с полным отсутствием углеводов
Пожаловаться
Как накачать икры
Как же накачать икры? Максимально включается в работу камбаловидная мышца, когда ноги согнуты в коленях
Пожаловаться
