пишет:
Этот вид тренажеров можно разделить на несколько групп:
собственно свободные веса – штанги, грифы, диски, гантели;
дополнительное оборудование – силовые скамьи, силовые рамы, силовые стойки;
силовые тренажеры, нагружаемые весовыми дисками;
Выполнение упражнений со свободными весами – это главный путь для увеличения мышечной массы и силы. Основным снарядом здесь является штанга, а основой тренировки являются базовые упражнения со штангой. Эти упражнения прорабатывают все основные группы мышц.
Упражнения на тренажерах способствуют более тонкой проработке отдельных мышечных групп.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чтобы бороться, необходимо знать врага.....
(2)
Это интересно!
,
22.03.2018
-
Гимнастика (упражнения) для долголетия
(1)
elishka
,
29.08.2016
-
Что такое упражнение бёрпи и в чём его польза
(3)
Аня123
,
07.09.2015
-
Мой обзор бесшовного бюстгальтера Ahh Bra (Ах Бра)...
(3)
Аня123
,
21.08.2015
-
Переедание и чувство вины
(2)
Аня123
,
14.08.2015
20241125103407