Авторская методика лечебной гимнастики для шеи А. Шишонина. Попробуйте её применить, она поможет вам улучшить мозговое кровообращение, снять стрессовое напряжение, поднять настроение, так как исчезнет головная боль, сонливость, головокружение. Позвонки сами встанут на место при правильном выполнении. Распрямите спину и расслабьте тело...Задача - расслабить напряженные мышцы шеи и воротниковой зоны. Во время выполнения этой гимнастики вы можете заметить, что с одной стороны мышцы больше напряжены и даже болезненны. Расслабляйте мышцы на выдохе при каждом повторе сильнее. При регулярном выполнении появятся интуитивные движения, которые организм подскажет сам.
Видео состоит из трех частей: объяснение автора о пользе лечебной гимнастики для шеи и рекомендации, показ упражнений и подробные комментарии автора Александра Шишонина к упражнениям. Рекомендую сначала полностью посмотреть видео, внимательно запоминая информацию, а потом приступать к делу. Пользы будет больше, если вы научитесь получать удовольствие, наслаждение от упражнений.
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены