Как похудеть с помощью ходьбы: пять главных правил

Ходьба — проверенное средство для похудения, которое не имеет противопоказаний и подходит всем, независимо от возраста. Правда, и здесь есть свои тонкости, которые нужно знать, чтобы добиться максимального эффекта. Наши правила помогут вам похудеть без диет и изнурительных упражнений. Добавьте в свою жизнь больше движения, но сделайте это грамотно, и результат порадует вас уже через месяц!

«По эффективности ходьба не уступает бегу, но в отличие от последнего не имеет противопоказаний и гораздо безопаснее для здоровья, — говорит Анастасия Полетаева, основатель и руководитель первой в России профессиональной «Школы скандинавской ходьбы». — Она не травмирует суставы и положительно влияет на нервную систему. Ходьба — это естественное движение человека, поэтому чисто психологически начать худеть с ее помощью гораздо проще».

Читайте дальше

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как похудеть с помощью ходьбы: пять главных правил Ходьба — проверенное средство для похудения, которое не имеет противопоказаний и подходит всем, независимо от возраста Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/lechebnaya-fizkultura/11949977/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как похудеть с помощью ходьбы: пять главных правил </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Ходьба — проверенное средство для похудения, которое не имеет противопоказаний и подходит всем, независимо от возраста </div> </div> Как похудеть с помощью ходьбы: пять главных правил <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/lechebnaya-fizkultura/11949977/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как похудеть с помощью ходьбы: пять главных правил</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Ходьба — проверенное средство для похудения, которое не имеет противопоказаний и подходит всем, независимо от возраста </div> </div>

Виктория Егорова

18.05.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 482

Комментарии ⁰

Лечебная физкультура 20478

Как похудеть с помощью ходьбы: пять главных правил

Комментарии временно отключены

Открытая группа
73 участника