пишет:
6 упражнений для красивых рук.
Наиболее популярные упражнения для укрепления мышц рук и плечевого пояса - это отжимания от пола и подтягивания на перекладине. Но, если вы растренированы, то эти упражнения вызовут затруднения и нежелание их выполнять. Представленные в статье упражнения для рук доступны всем, даже людям пожилого возраста. Выполняйте их утром и в обеденный рабочий перерыв.
Постепенно усложните их, надевая утяжелители для рук или используйте гантели.
При регулярном выполнении этих и любых других упражнений обязательно включится творческий процесс, и вы будете самостоятельно усложнять и дополнять комплекс упражнений так, как нужно вашему организму. Не забывайте про укрепление осанки.
Перейти на статью >>>>
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены