Прыжки на батуте — очень интересный вид спорта, который нравится не только детям, но и взрослым. Он отлично развивает все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренирует координацию, выносливость, способствует быстрому похудению, особенно ног.
Интерес людей к новым формам массового спорта и активного отдыха способствует развитию в России модного зарубежного направления фитнеса — занятий в гимнастических залах и батутных центрах. «Газета.Ru» выяснила, почему оздоровительная гимнастика и прыжки на батуте увлекательны и полезны для детей и взрослых.
В последние несколько лет среди населения стало активно распространяться новое направление массового спорта — оздоровительная гимнастика и прыжки на батуте. В Москве и за ее пределами появилось очень много разнообразных батутных центров, а также гимнастических залов, которые по посещаемости не уступают фитнес-клубам.
Батутные центры предлагают большое разнообразие услуг, начиная от групповых и персональных занятий с профессиональными тренерами, заканчивая обычным развлечением, как, например, возможностью прийти с семьей и попрыгать на батутах в огромные поролоновые ямы.
Преимущество прыжков на батуте в том, что вы получаете большую физическую нагрузку, практически этого не замечая, а на адаптацию вам потребуется всего несколько тренировок. Прыжки на батуте также позволяют очень хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые положительные эмоции.
Заниматься на батуте смогут люди, у которых нет больших проблем с вестибулярным аппаратом, иначе быстро закружится голова или укачает, а также серьезных болезней спины, поскольку на нее идет основная нагрузка. Кроме того, на батуте могут прыгать люди любого телосложения, главное, чтобы физические нагрузки не были им противопоказаны для работы сердечно-сосудистой системы. Перейти на статью >>>>
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены