Эспандер становится одним из любимых снарядов для занятий дома. Эспандеры Бубновского можно применять для выполнения упражнений в домашних условиях.
Эспандер — это универсальный тренажер, напоминающий резиновую ленту или скакалку с ручками, с помощью которого можно придумывать различные упражнения практически на все группы мышц.
Доктор Бубновский рекомендует использовать этот снаряд, так как он частично заменяет МТБ — тренажер, который разработал доктор для тренировок в амбулаторных условиях. Тренировки проводятся с одним эспандером, а более натренированные люди могут использовать два эспандера.
Упражнения с эспандерами по методу Бубновского могут выполняться не только для профилактики заболеваний позвоночника, но и при лечении таких болезней, как остеохондроз, остеопороз, грыжа и другие. Такая гимнастика не требует никакого уровня подготовки — заниматься по методу Бубновского можно и начинающим, и даже пожилым людям. Данный метод применяется даже в том случае, если присутствуют болевые ощущения.
Перейти на статью >>>>
Это интересно
0
|
|||
Комментарии временно отключены