Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
3812 участников
Администратор S_mudraya

Описание группы

Научиться управлять своей судьбой и, как следствие, окружающей реальностью - это серьезный и значимый шаг. И начинается этот путь с познания себя, окружающего мира и людей. Наше счастье, здоровье и благосостояние - в наших руках!

Модератор Sabster

Активные участники:


Все подрубрики

Темы автора IrinaSkl

Спорт при грудном вскармливании

Да, можно заниматься спортом при грудном вскармливании И кто сказал обратное? И почему вообще столько шума вокруг этой темы? Ах, да Похудеешь — молока станет меньше, вспотеешь — молоко станет кислое или соленое А поплаваешь — застудишь грудь Выдумки! Конечно если кормящая мама — профессиональная хоккеистка и играет на олимпийской площадке сразу после родов, тогда конечно — целый букет проблем
Комментировать  120 просмотров vote 0

Отит летом: как лечить?

Отиты — довольно частое заболевание у детей в летнее время Прыжки в воду и ныряния, так любимые малышами, приводят к тому, что часть воды попадает в уши Нагреваясь до температуры тела, она становится прекрасной средой для размножения микробов

Программа приседаний для девушек: правила и ошибки

Красивые ноги, подтянутый живот и упругие ягодицы – о такой фигурке мечтает каждая представительница прекрасного пола Добиться подобного эффекта помогает программа приседаний для девушек, рассчитанная на 30 дней

Как проявляется перегрев на солнце

Перегрелся? Тепловой удар? А может быть, солнечный? И есть ли между ними разница? Примерно такие вопросы мы задаем сами себе при неожиданном недомогании в жаркий день Реакция организма на агрессивное воздействие тепла и солнца весьма существенна

Как влияет жара на людей с хроническими заболеваниями

Плохо в жару может стать любому, особенно если не принять своевременных мер профилактики перегрева Однако есть немало людей, которым по тем или иным причинам в жаркую погоду приходится тяжелее всех, и за собой им нужно следить особенно тщательно Прежде всего, тем, кто страдает хроническими заболеваниями

Веселый фитнес дома – зарядись оптимизмом

Почему для многих людей фитнес дома превращается в обязательную тренировку, которая надоедает уже через несколько занятий? Решив поднять жизненный тонус, сбросить вес или накачать свои мышцы, многие не подозревают, что придется заниматься совершенно разными программами! Но главное, что объединяет всех домашних спортсменов, – необходимость взять с собой хорошее настроение

Как сохранить здоровье на даче летом

Как долго все мы ждем лета, поездок на дачу, возможности отвлечься от скучной городской жизни На даче море дел, и огород, и теплица, и сад, и дом, а здоровье одно, и его надо беречь Обычные дачные страдания – то спину прострелит, то радикулит прихватит, но вероятны и более серьезные проблемы

Виды активного летнего отдыха

Лето — прекрасное время для того, чтобы запастись здоровьем на будущую зиму И возможно это, лишь если мы будем проводить его не только лежа на пляже, а интенсивно двигаясь

Салатная диета: основы, правила, ориентировочное меню

Салатная диета поможет вам последовательно избавляться от лишнего веса в течение длительного периода времени, абсолютно не заставляя голодать Она основана на том простом факте, что салаты, особенно вегетарианские, содержат меньшее количество калорий, чем обычная еда

Когда опускается живот у беременных

Есть некая притягательная красота в созерцании выпуклой округлости, находящейся у беременной женщины спереди И когда округлость ещё только показалась, слегка сгладив женскую фигуру И уже когда опускается живот у беременных женщин перед близкими родами

Что такое аллергия

Все мы знаем о том, что бывает аллергия на продукты и на животных, на бытовую химию и на лекарства, даже на солнце Но что такое аллергия, из-за чего она у одних возникает, а других обходит стороной, узнаем из статьи

Лимонная диета для похудения: основы, преимущества, риски

За последние несколько лет значительно увеличилась популярность лимонной диеты, особенно это связано с многочисленными положительными отзывами от знаменитостей Например, ее активно придерживалась певица Beyonce, что позволило ей за две недели избавиться от целых 10 кг Так давайте же разберемся, что эта за штука и как она работает

Как выбирать ювелирные украшения с камнями

Сегодня выбор ювелирных украшений очень велик, что позволяет подобрать изящное изделие, учитывая свои материальные возможности Чтобы приобретение радовало хозяйку продолжительное время, надо перед посещением магазина узнать, на что следует обращать внимание

Как правильно мыть голову

Казалось бы, что проще – намылил голову шампунем, смыл водой и все отлично Но нет, чтобы волосы были красивы и здоровы, подходить к процессу нужно ответственно, так как правильно мыть голову нужно уметь
Комментировать  120 просмотров vote 0

Как увеличить бюст: советы и рекомендации

Вам совершенно не обязательно ложиться под нож пластического хирурга, чтобы улучшить внешний вид бюста Существует большое количество разнообразных упражнений, которые вы можете использовать для того, чтобы сделать грудь упругой и подтянутой, и которые относительно легко выполнять

Как выбрать культиватор для дачи

У новоиспеченных дачников, которые недавно приобрели участок, возникает много насущных вопросов Многие из них связаны с обработкой почвы, поэтому важно знать, как выбрать культиватор для дачи, с помощью которого можно начать ведение своего небольшого хозяйства

Укусы насекомых

И кто только не кусает дачников – тут пчелы, осы, комары, шершни, клещи Укусы пчел, ос, шмелей опасны для людей с повышенной чувствительностью к их укусам (это могут быть и взрослые с чувствительной кожей, но чаще всего чувствительны к укусам дети) Также укусы насекомых опасны в том случае, если человека укусило не одно насекомое, а сразу несколько или целый рой

Калькулятор калорий

С помощью приведенного калькулятора калорий вы узнаете, сколько калорий вам необходимо в сутки, чтобы сохранять имеющийся вес, учитывая пол, рост, возраст, уровень физической активности и нынешний вес

Перекусы на правильном питании

Никогда не задумывались, перекусы на правильном питании, какие они? Частенько во время оффлайн работы большинство перекусывает часто и традиционно чаем с плюхами или конфетами Не самый лучший вариант перекуса

Как правильно подобрать прическу

Правильно подобранная прическа — очень важная часть красивого образа Это касается и мужчин, и женщин В хорошие салоны красоты к проверенному мастеру попасть очень непросто

Мастит у кормящей матери: симптомы и лечение в домашних условиях

В том, что у кормящей матери случился мастит, нет ничего удивительного, а уж тем более страшного Грудь, в которой не вырабатывается молоко, не работает, не функционирует, поэтому и не болеет Но ведь при насморке, даже самом сложном гайморите никому в голову не приходит прекратить дыхание через нос! В чем причина маститаСнижение иммунитета вполне может быть причиной развития мастита

Банановая диета для похудения: за и против

Первые упоминания о диете возникли на территории Страны восходящего солнца – Японии – еще в далеком 2008 году, где она была разработана под руководством Хитоси Ватанабе в паре с его супругой Очень быстро банановая диета стала набирать огромную популярность, и слава о ней начала активно распространяться по всему миру В этой статье расскажем о ее особенностях, главных достоинствах и недостатках, а также поделимся двумя наиболее эффективными вариантами диеты

Как воспитать ребенка работающим родителям

Замечательно, когда мама может посвятить всю себя малышу Но обстоятельства складываются по-разному и бывает, что появляется необходимость выходить на работу Как успевать все
Комментировать  110 просмотров vote 0

Синдром раздраженного кишечника: лечение у взрослых

Боли в кишечнике, нерегулярный стул, головные боли на фоне плохого сна и сильных переживаний свойственны синдрому раздраженного кишечника Кишечник становится чрезмерно чувствительным, болезненно реагирует не только на стрессы, но и на обычные жизненные ситуации, например, такие как завтрак или сборы на работу, вызов к начальнику, ссора с близкими людьми

Как накачать дома ноги

А чего только дома Времени нет, много детей, муж, как ребенок – очень много раз слышим мы в ответ на вопрос Накачать ноги в домашних условиях сложно, но можно Лучше, конечно, быстро перебираться в спорт зал, пока есть желание что-то изменить в себе

Преждевременные роды: что нужно знать каждой маме

Народная мудрость гласит, что всему свое время, все хорошо вовремя и так далее в том же духе – естественно, что в наших силах, мы делаем, а как быть, если происходит сбой в физиологических процессах? Например, преждевременных родов опасаются многие будущие мамы, и у некоторых родовая деятельность действительно начинается раньше положенного срока

Уход за грудным ребенком

Каждому ребенку нужна гигиена и чистота, чтобы быть здоровым и хорошо развиваться Кожа малыша очень чувствительна, нежнее и тоньше, чем у взрослого человека, она не способна самостоятельно защищаться от различных вирусов и бактерий Для ребенка в первые месяцы жизни кожа — один из главных органов чувств

Изюм: полезные свойства

Сложно найти человека, который бы не слышал про изюм, полезные свойства которого упоминаются довольно часто И хотя про пользу этого сухофрукта пишут много, к сожалению, конкретики маловато, только общие фразы Устраним эти пробелы и разберемся, что же такое изюм, чем он полезен, зачем и как его употреблять Итак, приступим

Предвестники родов

Однажды это прекрасное и нелёгкое время заканчивается И долгое нахождение в беременном состоянии подходит к концу Сначала бывают предвестники родов, но далеко не всегда и совсем необязательно Может ничего и не будет перед родами

Негормональные контрацептивы

Перед парой, вступившей в интимные отношения и не планирующей пока потомство, неизбежно встает вопрос о предотвращении возможной беременности Средствами массовой информации широко пропагандируются способы предохранения, основанные на использовании в своем составе гормонов К ним относятся всем известные оральные контрацептивы, мало распространенные гормональные инъекции и имплантаты, редко упоминаемые гормональные кольцо и пластырь


Подрубрики