«Бодибилдинг, фитнес, упражнения»: темы автора GalinaNikolaeva

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Спорт → Физкультура

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Вступить в группу

Открытая группа
6939 участников

Администратор Diagnoz

Описание группы

Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.

показать весь текст

Важные темы:

Модератор BeyondEarth

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС БЫСТРО? (1)

Милафитнес
, 28.03.2019
5 СОВЕТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ТРИЦЕПСА (1)

sobacaigor
, 18.06.2018
ДОМАШНЯЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МУЖЧИН: МАССА + РЕЛЬЕФ (4)

Brizz
, 02.08.2017
ВАЖНО! Правила публикации для авторов! (2)

stuffy
, 12.06.2017
Тренировка после долгого перерыва (2)

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
, 26.04.2017
Тренировки в домашних условиях для девушек (2)

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
, 26.04.2017
Тренировка для эктоморфа на массу: советы худым (2)

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru
, 26.04.2017
Прокачка трицепса на массу (1)

Pope
, 23.12.2016
Программа тренировок на массу плеч (1)

Pope
, 23.12.2016
Комплекс упражнений для треугольной формы торса (1)

винчик
, 22.11.2016

20250410122841

Темы

Галерея

Поиск по группе

Все подрубрики

Темы автора GalinaNikolaeva

Какой протеин выбрать?

какой протеин выбрать

Протеин в переводе с английского языка переводится как белок и не нужно эту добавку сравнивать с фармакологией, от которой вы начнете тут же расти

GalinaNikolaeva

11.05.2016

Пожаловаться

Комментировать 377 просмотров vote

vote

0

Развеиваю миф о норме белка для роста мышечной массы

Суточная норма белка

Всем привет

GalinaNikolaeva

27.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 651 просмотр vote

vote

1

Как правильно выбрать средство для суставов и связок?

Приветствую вас друзья с вами снова на связи Обухов Сергей, давненько я не писал полезного материала на тему спортивного питания, и я решил это исправить

GalinaNikolaeva

25.04.2016

Пожаловаться

Комментировать 503 просмотра vote

vote

0

Фастфуд = трансжиры

Сегодня решил поговорить о разной шлаковой пище (фастфуд, соусы, майонезы и прочие гадости), которая непосредственно связана с жиром

GalinaNikolaeva

16.03.2016

Пожаловаться

Комментировать 530 просмотров vote

vote

0

Может ли дробное питание ускорить метаболизм?

Многие озадачены вопросом, как ускорить метаболизм, чтобы быстрее постройнеть

GalinaNikolaeva

16.03.2016

Пожаловаться

Комментировать 303 просмотра vote

vote

0

Все про жим гантелей лёжа

Жим гантелей лёжа Наряду со штангой, жим гантелей также является базовым упражнением для развития мышц груди и также вовлекает в работу дельты и трицепсы

GalinaNikolaeva

16.03.2016

Пожаловаться

Комментировать 442 просмотра vote

vote

0

Польза изотоника

Изотоник Изотоник – это напиток помогающий организму восстанавливаться быстрее после тренировки, а также даёт дополнительную энергию на тренировке

GalinaNikolaeva

28.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 541 просмотр vote

vote

0

Витаминно-минеральные комплексы

Витаминно минеральные комплекс – это добавка помогающая организму получить все необходимые витамины и минералы

GalinaNikolaeva

25.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 531 просмотр vote

vote

0

Жим штанги лёжа.

Жим лёжа – это базовое упражнение для развития мышц груди, но также хорошо нагружает трицепс и переднюю дельту

GalinaNikolaeva

25.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 489 просмотров vote

vote

0

ТОП — 5 лучших гейнеров

Так как я имею большой опыт за плечами в сфере спортивного питания, и отлично разбираюсь в добавках, то имею право высказать свое мнение на тему «какой гейнер лучше»? Я составлю свой ТОП-5 рейтинг гейнеров исходя из цены и состава гейнеров

GalinaNikolaeva

17.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 430 просмотров vote

vote

0

Рейтинг гейнеров — 5 самых выгодных

Всех приветствую на своём блоге сила и честь

GalinaNikolaeva

17.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 392 просмотра vote

vote

0

Кроссфит программа тренировок.

Приветствую вас мои друзья, сегодня попробую рассказать про кроссфит тренировки, но это не простая задача, т

GalinaNikolaeva

15.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 1048 просмотров vote

vote

0

Все о кардио тренировках

Кардио или по-другому аэробная тренировка – это когда работа ваших мышц совершается благодаря полученной энергии в процессе аэробного гликолиза (окисление глюкозы кислородом)

GalinaNikolaeva

11.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 606 просмотров vote

vote

0

Тренировка сердца и развитие выносливости

Тренировка сердца и развитие выносливости

GalinaNikolaeva

11.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 770 просмотров vote

vote

0

Почему не растут мышцы или как преодолеть «плато»?

Почему не растут мышцы или как преодолеть «плато»? Каждый человек, который занимается телостроительством, сталкивается с остановкой прогресса (рост мышц, силы), кто-то раньше, а кто-то позже

GalinaNikolaeva

10.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 414 просмотров vote

vote

0

Бодибилдинг для начинающих

Бодибилдинг и фитнес для начинающих

GalinaNikolaeva

10.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 514 просмотров vote

vote

0

Пить или не пить вот в чем вопрос

Сколько воды надо пить в день и можно ли пить воду во время тренировки

GalinaNikolaeva

10.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 455 просмотров vote

vote

0

Изотоник своими руками

Изотоник своими руками

GalinaNikolaeva

10.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 868 просмотров vote

vote

0

Можно ли запивать еду водой?

Можно ли запивать еду водой? Приветствую дорогие читатели, сегодня мы затронем один из популярных мифов на темуможно ли пить воду во время еды? Через сколько после еды можно пить воду? И разберем такой вопрос, а правда ли вода разбавляет желудочный сок, ферменты, кислоты и препятствует ли пищеварению

GalinaNikolaeva

10.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 652 просмотра vote

vote

0

Инсулин в бодибилдинге

Инсулин в бодибилдинге

GalinaNikolaeva

04.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 405 просмотров vote

vote

0

Как накачаться толстяку

Эндоморф Сегодня поговорим о питании и программе тренировок для эндоморфа

GalinaNikolaeva

04.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 559 просмотров vote

vote

0

Таблица определения веса и объёма продуктов

Таблица меры веса и объёма продуктов

GalinaNikolaeva

01.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 343 просмотра vote

vote

0

Раздельное питание

Раздельное питание Сегодня я вам расскажу про совместимость продуктов и предоставлю таблицу раздельного питания, которая показывает, какие продукты можно сочетать между собой, а какие не желательно

GalinaNikolaeva

01.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 351 просмотр vote

vote

0

Расход калорий при различных видах деятельности таблица

Расход калорий при различных видах деятельности

GalinaNikolaeva

01.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 611 просмотров vote

vote

0

Типы телосложения

Типы телосложения

GalinaNikolaeva

01.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 525 просмотров vote

vote

0

Как накачаться дрищу

Как хардгейнеру набрать мышечную массу? Здравствуйте друзья с вами снова Обухов Сергей и мой блог силаичесть

GalinaNikolaeva

01.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 693 просмотра vote

vote

0

Порядок упражнений

Как составить комплекс упражнений в тренажёрном зале

GalinaNikolaeva

01.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 538 просмотров vote

vote

0

Суперкомпенсация

Что такое суперкомпенсация в спорте? Суперкомпенсация – это процесс увеличения результата, от исходного уровня, благодаря восстановлению после тренировки

GalinaNikolaeva

01.02.2016

Пожаловаться

Комментировать 830 просмотров vote

vote

0

Соя польза и вред

Соя польза и вред

GalinaNikolaeva

26.01.2016

Пожаловаться

Комментировать 430 просмотров vote

vote

0

Что такое мотивация

Бодибилдинг и фитнес мотивация

GalinaNikolaeva

26.01.2016

Пожаловаться

Комментировать 336 просмотров vote

vote

0

Подрубрики