Накачать мышцы пресса довольно несложно
Описание группы
Эта группа создана для того что бы каждый желающий мог делиться своими знаниями!
Узнай новый вид тренинга по системе MaxR на сайте Maximum Resistance 2.0
Реклама
Все подрубрики
Лучшие упражнения на трицепс в домашних условиях
Возможность ходить в тренажерный зал, на полноценную силовую тренировку, бывает не у всех и не всегда
26.04.2015 , обновлено 26.04.2015
Пожаловаться
Самые эффективные базовые упражнения на плечи
Один из лучших способов сделать свое телосложение более атлетичным - это накачать широкие, округлые плечи
Пожаловаться
Программа набора массы для эктоморфа
Пожаловаться
Эффективные упражнения для накачки мышц ног
Мышцы ног — это большой мышечный массив, который состоит из передней части бедра, задней части бедра, ягодичных и мышц голени
Пожаловаться
Питание начинающих бодибилдеров
11.03.2015 , обновлено 11.03.2015
Пожаловаться
Самые эффективные упражнения на бицепс
Не зависимо от того, являетесь ли вы бодибилдером со стажем или просто новичок, вы должны знать самые эффективные упражнения для каждой группы мышц, сейчас мы разберем бицепс
09.03.2015 , обновлено 11.03.2015
Пожаловаться
Программа тренировок для начинающих. С чего начать новичку?
Как только Вы решили заняться телостроительством и начать ходить в тренажерный зал, у вас может возникнуть множество вопросов
Пожаловаться
Отжимание в различных странах мира
Пожаловаться
Секреты большой спины
Пожаловаться
Как ускорить восстановление после тренировки?
В статье приведены 5 действенных методов ускорения восстановления
Пожаловаться
Занятия футболом
Пожаловаться
Подборка музыки для тренировки - Силовая
Друзья, представляю Вашему вниманию подборку музыки для тренировок, и пусть Ваши результаты растут под звуки этих треков Подробнее
Пожаловаться
Эволюция самого молодого вида борьбы.
Ещё пару десятков лет назад мало кто знал о таком виде спорта, как Бразильское Джиу - Джицу
Пожаловаться
Лучший метод накачать пресс в домашних условиях
07.02.2015 , обновлено 09.02.2015
Пожаловаться
Какую роль играют дельты в жиме лежа? Основные упражнения для работы над ними
Во время жима лежа активно задействуются передние дельты, которые отвечают за стабилизацию рук во время движения
Пожаловаться
Одинаково ли воздействие атлетического тренинга на женский и мужской организм?
Пожаловаться
Здоров ли ваш сон? Правила здорового и крепкого сна.
ВСем известно, что сон занимает главное место в восстановлении и уделять ему надо пристальное внимание
Пожаловаться
Чем полезна гречка для спортсменов?
Гречка занимает одно из первых мест в рационе практически любого спортсмена
Пожаловаться
Трицепсы — самые важные мышцы в жиме лежа
Главная роль в жиме лежа принадлежит трицепсу — трехглавой мышце, которая отвечает за разгибание руки — выпрямление локтевого сустава
Пожаловаться
Программа тренировки ног
Существует огромное количество программ для тренировки мышц ног, но все ли они эффективны? People-sport
Пожаловаться
Отжимания на брусьях Как накачать грудь
Отжимания на брусьях Как накачать грудь на брусьях тренировка, Подробная пошаговая видео инструкция
Пожаловаться
Определяющая роль сна в восстановлении организма пауэрлифтера
Тренировки в пауэрлифтинге, направленные на наращивание силы и мышечной массы, предъявляют к режиму спортсмена специфические требования
Пожаловаться
Последние откомментированные темы: